小学软式排球采用什么发球制,小学软式排球教学

1.排球教学课程

2.软式排球的简介

3.软式排球的引入中国的过程及发展前景

4.软式排球的特点

5.软式排球的发展概况及趋势

6.软式排球的内容简介

软式排球比赛规则如下：击球时不允许持球、；有限定的发球次序；四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网；六人制按六人制规则，九人制按九人制规则；每球得分，每局限17分（决胜局除外），三局二胜制，也可一局定胜负。

软排游戏丰富多彩，有6种：

1．定时计数赛：计参加者击球累计总数或最高次数，多者或高者名次列前；

2．传球投篮赛：计参加者在规定的次数内投进篮圈多少，多者名次列前；

3．发球得分：计参加者在规定次数内，发入对方场区的次数，多者名次列前；

4．移动传垫球赛：计参加者用传垫方法在规定区域内的移动速度，快者名次列前；

另外还有击球过障碍赛和移动垫球接力赛等。

软式排球是新兴的体育项目，1982年10月诞生于日本山梨县，1989年在日本举行了全国家庭软式排球赛，1992年软式排球进入日本中、小学和部分高中的体育课教材。软式排球运动已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家。1995年北京体育大学成功地举办了中国历史上首次职工软式排球赛，受到人们的青睐。1996年初，中国排协已决定要在中国大力倡导开展软式排球运动。

排球教学课程

排球（volleyball）是球类运动项目之一，也是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一。

如何训练？

一、要系统地进行全面身体素质的练习：?

提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑， 叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。

要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。

要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。 进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。 ? 因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。

二、要加强对小学生排球基本技术的训练。

①徒手挥臂练习：

原地起跳动作；

助跑跳起空中挥臂徒手动作。

②击球法练习：

一人举球另一人原地扣球；

个人对墙扣球；

原地扣固定球；

一人抛球另一人原地扣球；

自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；

教学比赛组织扣球等练习。

总结：

拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球，可直接拦网得分，使本方由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。 ? 因此，在进行小学生排球教学练习中，应着重抓好各个基本技术动作的训练，进一步发展和提高排球运动技术水平。 ? 总之，在进行小学生排球教学训练中，应着重抓好基础练习，要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养，打好基础，为进一步发展和提高我国排球运动技术水平，切实抓好小学生的基础练习。

软式排球的简介

『壹』 通过学习气排球课程,你有哪些收获请简要说明一下！

别是理工的吧……

『贰』 论文在当前教育改革形势下如何上好排球课

新课程专项体育排球课改革教学总结

摘要：树立以"健康第一"的指导思想，改进体育教学模式提高教学质量是当前素质教育对体育教育所提出的更高要求，新课程的实施也是对教学指导思想、教材教法、考试制度等方面进行彻底改革。因此，为了学生的健康的成长，研究如何从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行改革教学成为学校体育教学研究的一项重要课题。

关键词：新课程 专项体育 教学目标 教学方法 课程评价

前言

当前，我国的基础教育正在由应试教育向素质教育转变，这一变革极大推动了学校改革的步伐，扩展了学校体育改革的前景，启迪了人们对以人为本，健康第一的认识思想，为学校体育进行全面系统的改革提供了良好契机。作为贯彻学校体育任务重要途径的体育教学，以《滚动式专项教学与学分制管理》的市级立项课题为研究对象。我作为负责子课题组的排球专项教师也融入了课程改革的浪潮之中，在这五个学期的课程改革实验过程中，结合自身的实践和认识，尝试着从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行不同的改革，收到了较好的教学效果。

一、制定全面的课堂教学目标

以人为本，以学定教。新课标的提出和实施，体育课程改革改变了过去以"增强学生体质"为目的的指导思想，强调以"健康第一"为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。从表面上看，体育与健康课程教学的内容难度降低了，淡化了"竞技运动"教学的模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，也不苛求每一个动作的细节。如何结合教学的实际情况制定出科学的教学目标，是能否完成教学任务和较好开展教学的关键。为此，在制定排球专项课堂教学目标时，我充分考虑和注意教学目标的全面性、整体性和个体差异性，改变过去那种"一刀切"的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的教学任务和要求。之中在具体的教学里又根据内容的不同和要求不同，定向性地提出几个教学目标：（1）直接性教学目标：指向学生传授"三基"，教学生一些必须的运动技术、技能和体育基础知识，发展学生的身体素质。（2）发展性教学目标，指培养学生终身体育的技能、意识和习惯。（3）可持续性发展目标：指通过体育课堂教学，开发学生智力，体验良好情感，体会运动乐趣，陶冶高尚情操，塑造完美人格，努力实现体育课堂"启智、求知、调心、充实人生、健身"的目标。

比如在排球教学目标的制定上，我充分根据排球技术内容的垫、传、发、接发、扣、拦等几大技术和战术教学出发，充分考虑了排球运动的特点，要让学生能“玩”、会“玩”，如不论男女学生掌握了发球、垫球、扣球三大技术，就可以说基本“学会”打排球并可以进行比赛的开展，以此为教学目标中的重中之重。其次为较好激发学生兴趣,在立足提高学生的基本技术的同时也渗透软式排球内容和一些性游戏。因此我在制定本学期的教学内容时，着重加强了对排球基本技术的教学，如准备姿势和移动、垫球、发球等技术。另外还穿插了一些游戏形式的素质练习，使学生在愉悦、和谐、充满情趣的气氛中，投入活动，激发兴趣，提高身体素质。

但要让学生学好排球运动技能不止于此，教师在制定教学目标时还要突出体育教学的全体性，把学生间的显著个体差异作为确立教学目标的出发点，根据不同学生的具体情况进行多层次教学。当然，在层次的划分上，一个学生一个目标是不现实的，把学生分成几个身体条件相接近的小组则完全是可以做到的。这样做，能使每个学生都有相宜的目标，让学生的个体要求和教学目标尽可能的统一起来，并使学生明确知道，只要自己达到这个目标，就是成功者。学生在学习时有了明确的目标后，就会努力去实现这个目标，一旦成功后，他们同样能体会到成功的乐趣，从而激发学生学习的兴趣，"兴趣是最好的老师"，兴趣能为活动提供动力,也为学生终身体育奠定良好基础。

二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位。

"授之以鱼，不如授之以渔"。只有真正使学生成为教学的主体、学习的主人，才可能使学生成为自身素质发展的主人，才能使学生获得主动的发展,有效地培养学生体育学习的能力。在排球的教学中,我也非常重视对学生学习方法、教师学法的指导和研究。主要有观察学习法，合作学习法，自主学习法，模仿、练习学习法，对比、评价学习法，理解、思维、创造学习等方法的运用。如目标学习法,我在体育教学中根据教学的安排和进度,要求学生根据自己情况制定出某个阶段要达到的目标和学习计划,并以此来指导学生学习,以强化目标的导向与动力作用,培养学生的学习兴趣,提高参加体育锻炼的自觉性和积极性。排球运动是一个团体项目，不论是培养学生技术的学习还是团队精神，合作学习是一个重要教学方式。根据排球运动的特点，通过合作学习法，引导学生合作探究学习，学习体育知识、技能、比赛欣赏及规则的运用等；特别是对知识、技能动作都有各自不同的理解和体会时，大家通过互相探讨，交流学习心得；互相观摩完成技术动作，取长补短；进行分组团体比赛等，进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。

赞科夫强调"必须放开背带让孩子独立行走"，关注和满足学生的运动兴趣，尝试运用丰富多样的教学方法、多种教学手段去激发学生的兴趣并尊重学生的情感和体验。大家上课都发现一个普遍问题，现在的学生在体育课上想什么？想"自由活动"，就是他们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望。作为教与学的主体的师生来说，要有理解学生"自由万岁"的胸襟。如何做到让体育课做到"形散而神不散"，教师选用教学方法时既要重视学生的合理要求，又能充分创造条件使学生体验运动乐趣，成功的满足，引导学生增强体育意识和养成自觉锻炼的良好习惯，如教学方法、手段的运用得当，也会收到教学的良好效果。

为此，如何让学生“自由”并“活”、“动”起来，在学法指导上，我认为要着重考虑以下几点：（1）应提出多种练习方法供学生参考，使其择优而行，以适应学生因身高、体重、智力、运动动机、运动经历等不同而造成的差异，使每个学生都有能进行充分的运动，在生理上获得 *** ，在心理上得到满足，都能学到新知识，并促进技术上有所提高。（2）重视学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，提倡为学生创造活泼的学习氛围。比如我在排球专项的教学中，将基础知识或基本技术进行一般性的教学后，使学生对初学内容大致的掌握，采用分组练习，自主、合作地发挥想象力和模仿力进行练习，扩大学习讨论、活动的空间、对象和内容，增强同学之间的交流和情感的培养，减少在集体学习时的紧张感和动作难度所带来的压力，让学生自己在活动中寻觅兴趣，同时并不排斥部分学生去参加素质练习或别的项目学习，学生能够在完成任务后有目的地去选择练习，也是一种能力的培养，爱自由和玩是人类的天性，若能够在自由的练习和尽情的玩中提高身体素质和运动技能，本身就是一种最大的进步和收获。

三、建立科学的评价体系

新课程强调建立评价内容多元、评价方法多样、评价主体多元的评价体系；淡化评价的选择功能和甄别功能，强调评价的激励和反馈功能，使评价成为促进学生进步和发展重要手段。改革传统的以学生运动负荷和练习密度为评价方式的课堂教学评价标准，也就是改变传统应试教育思想的影响，改变过去过于强调“分数面前人人平等”的影响。新课程强调既要对体能和运动技能进行评价，又要对学习态度、情感表现与合作精神进行评价；既要有体育教师的评价，又强调进行学生的自评与互评，在评价方法上，还强调定量评价相结合、终结性评价与过程评价相结合、绝对性评价与相对性评价相结合等。建立科学的评价体系，评价的基本出发点是树立以人为本，全面发展的体育课堂教学质量观。（1）课堂教学质量的全面性。要科学地考查学生全面的体育学习成果，即多角度，全方位地进行评价。（2）课堂教学质量的发展性。评价中要考虑学生为今后的体育学习和终身体育发展奠定了什么基础。评定学生成绩时应注重学生的进步程度，充分体现学生在锻炼过程中的努力和提高。评价要有利于教师的"教"和学生的"学"对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，提高体育实践能力。

在教学管理实践中，我对学生的评价打破了传统的评价方式，构建以素质教育为核心，学分制管理为保证，创新评价为拓展的教学模式。在创新考核评价中，体现弹性和激励性。主要表现在几个方面：

（一）即以学分制来管理与评价学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的综合素质，突出基础分加奖励分；即是:(1) 基础分的评价：对学生每个学期的规定测试体育成绩、参与表现等进行管理和评价。（2）奖励评价：通过学分制来提升体育优秀生的不断发展，为校争光,促进体育后进生的追赶意识。(3)学生完成专项和高中三年体育教学修业期满，体育成绩以修习的项目成绩和表现综合用学分评定。

（二）学分制管理与评价的标准：体育成绩参照《学生体质健康标准》，并结合我校规定必测的体能测试项目50米、800米、1000米制定的评分标准；及排球专项开展学习。主要以每一个学生的基础及提高的幅度进行评定；运动技能成绩采用定量评价与定性评价相结合的方法进行评定；基础知识的成绩，采用平时提问、问卷或必要的小测验进行评定。社会参与以学生实际参加的表现与获取的成绩进行评定。

（三）学分制管理与评价的形式：在评价过程中，不仅要有教师参与，同时也要有重视的自我评价和相互评价，或以参加体育比赛来衡量成绩的评价。

新课程关注学生的进步与发展，发现和发展学生多方面的潜能和个性,使学生关注着自己的学业成绩与获得成就感时得到鼓励；帮助学生认识自我，建立自信，发挥评价的教育功能，重学生的发展学习过程，而不是强调结果，促进学生的发展与提高。个性是人性的闪光点，让所有的学生在体育的学习中都有一个“闪光点”，对于中学生来说，更具有重要意义。正如苏霍姆林斯基曾所说："教育的首要金科玉律是让孩子们感受到劳动的欢乐和学习成功的欢乐，是在孩子们的心中唤起自豪和自尊感"。

四、 结束语

新体育与健康课程标准给学校体育教学带来了一场革新，无论是教材内容的选择，还是教学目标框架结构，它将更有利于实现体育的社会功能，体现体育育人的价值。教育是事业，是科学，是艺术。教育的改革需要我们在不断学习、反思、实践，更需要我们去奉献，探索，创造。以上几点是自己在教学中的一点体会和尝试，今后我要进一步抓住教改这一契机，探索出更多符合新课程标准的教学新方法，新思路。

『叁』 作业:试述排球与气排球项目哪个更适合在高职院校公共体育课程中开设

试述气排球项目，

应该更适合在高职院校公共体育课程中开设。

在新兴项目里根据身版体条件和健权康体育、快乐体育的目的，

气排球特性更适合当代高职院校学生。

气排球运动是上个世纪80年代诞生于我国的一项新品种的排球运动项目，

具有质量轻、弹性好、安全系数高、适用各梯度年龄人群的特点，

是符合终身体育健康思想需要的运动项目。

『肆』 足球比排球多24个阳光体育课程美版才六个足球和四个排球正好全部借完学校有多少个班级。

由题得知（每班6足4排）足球比排球多三分之一，也就是24个。24乘以3得出总足球数72个。在除以6就是结果72除以6=12。学校有12个班级

『伍』 排球上手发球（或者扣球、双手下手垫球）的技术要点，在学习过程中可采取哪些技术和方法

准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用

(一)准备姿势和移动技术的作用

准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。

（一）准备姿势和移动技术的动作方法

1、准备姿势：

（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

2、移动步法：

排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：

（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。

（三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法

1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术

（1）原地做模仿练习。

（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。

（3）两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。

（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。

（5）看手势做连续移动。

（6）两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。

（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。

（8）准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，

做好准备姿势，再看到手势时以上移动。

2、结合场地掌握准备姿势和移动技术

（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。

（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。

（3）在场地内做向各个方向移动练习。

（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，再后退跑回到端线。

（5）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。

3、结合球掌握准备姿势和移动技术

（1）两人一组，一人把球向前、后、左、右为出，另一人移动后用双手把球接住。

（2）两人一组，一人用两个球交替向各个方向为出，另一人移动后交替将球接住为回。

（3）单人在场地内连续接各种球，要求丢球人餵球高低远近不同的球。

（4）移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。

（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。

（四）学习准备姿势和移动技术注意事项

1、准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。

2、准备姿势和移动相结合进行练习。

3、移动步法要轻松自然，身体重心不能起伏，以免影响移动速度。

4、以短距离的移动练习为主。

5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。

6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。

(一）接球技术在比赛中的作用

接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。

（二）接球技术的动作方法

1、正面接球：

（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。

（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。

（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

2、侧面双手接球：

在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。

当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

3、背接球：

背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。

4、跨步接球：

队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。

前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。

侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

5、单手接球：

当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。

当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。

6、挡球：

当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。

双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。

并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎 *** 叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。

挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。

（三）接球技术的运用

接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。

1、接发球接球：

接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。

（1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。

（2）接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

（3）接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。

（4）接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。

接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再接击，击球点不要太低。击球时，挥臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。

2、接扣球接球：

接扣球是防守反攻的基础，防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多，根据来球不同，接扣球防守动作也有所不同。

（1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面接球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时，同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时，可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

（2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球的准备姿势，当对方突然改用轻扣和吊球时，往往来不及向前移动，这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球。

（3）接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前。取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球接的准备。

（4）接拦网触手的球：拦网触手的球，由於改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定。接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低、远近，采用不同的击球手法。

3、接拦回球：

接拦回球也叫

『陆』 急！大学排球课程理论试题～帮帮忙哦～

很简单的，答案：

1.b 2.a 3.c 4.c

问答1

正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。

2、垫中等力量来球：动作方法与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。

3、垫重球：要根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。

问答2

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，二传 、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

选择肯定都对！室内排球场上是每边6个人，沙滩排球每边2个，你没看过沙排的新闻么……

软式排球的引入中国的过程及发展前景

八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭健身的一项体育活动，且以其独特的魅力迅速普及到了日本的中小学校。1988年2月，日本排球协会制定了软式排球竞赛规则。1992年，软式排球运动进入日本学校，成为中小学体育课的一项教学内容。1993年4月，“日本沙滩软式排球协会”单独成立。自此，软式排球在日本全面普及并向国外推广。软式排球在日本、新加坡、韩国、意大利、美国等国已广泛开展。1995年8月，软式排球开始进入中国。

2000年以来，在中国排球协会、国家体育总局排球运动管理中心的大力倡导和组织下，在国家教育部的强力推动下，软式排球在中国范围内，特别是在大、中、小学及社会团体中有计划、有组织得开展。举办了多层次的软式排球培训班和软式排球比赛，软式排球运动得到有力的推广和发展。软式排球运动在中国方兴未艾，蓬勃发展。

软式排球的特点

1996年国家体委排球处处长高沈阳宣布，中国排协拟大力开展和推广沙滩和软式排球活动，以吸引广大青少年投身其中。5月，北京体育大学举办了有32个队参赛的全校非专项软式排球比赛。6月，国家体委在天津体院举办了首届软式排球学习班。12月，国家体卫艺科教司在成都体院举办了“全民健身”活动创编、引进项目表演与研讨会上，软式排球被指定为重点项目。随即，在江苏、浙江、上海等也相继举办了软式排球活动。1998年1月国家体委审订出版了中国第一本《软式排球竞赛规则》。2000年底，国家教育部为加强素质教育，正式软式排球列入21世纪《九年义务教育全日制中、小学体育与健康教学大纲》。

软式排球的发展概况及趋势

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。其特点有三：

1．因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；

2．击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；

3．软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。

因此，开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

软式排球的内容简介

第一讲 排球运动

第一节 排球运动简介

一、 排球运动的概念与运动形式

排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从球网上击入对方场区，而不使球在本方场区内落地的，集体的，攻防对抗的体育项目。

排球运动的形式多种多样。其主要形式分为两大类：

竞技排球：以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式。

例如：6人制排球、沙滩排球。

排球：以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以、健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式。

例如：软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球（坐式、立式、盲人）、草地（泥地、雪地、水中、沙地）排球、墙排球等。

二、 排球运动的比赛方法与特点（六人制排球）

（一）比赛方法

根据排球竞赛规则，每半场被划分为6个区，从1号位到6号位。

位于网前的2、3、4号位的队员称前排队员，

位于后场的1、5、6号位的队员称后排队员。

排球比赛从发球开始，即由先获得发球权一方的后排右边的队员（1号位）在发球区用一只手将球直接击过球网开始，然后双方运用各种击球技术和战术，组成进攻与防守，并根据排球竞赛规则，将球击入对方场区，而不使球落入本方场区。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规，以决定胜负。

1、击球规定

每队最多击球3次使球过网；每名队员不得连续击球2次；球可以触及身体的任何部位，但球必须击出，不可接住或抛出，球可以向任何方向弹出。

2、得分方法 采用每球得分制

（1） 发球队胜一球得一分，由原来发球队员继续发球。

（2） 接发球队胜一球获发球权，同时得一分。

3、轮转

获得发球权的队必须先按顺时针方向依次轮转一个位置，由轮到1号位的队员进行发球。

4、胜负规定 由局数和局分确定

（3） 局数：采用五局三胜制，胜三局的队就赢得这场比赛的胜利。

（4） 局分：前四局每局的局分均为25分，当一个队先赢得25分并同时超过对方2分时为胜一局。当双方局数打成2︰2平局时，即进行第五局（决胜局）比赛，决胜局的局分为15分，当一个队先赢得15分并同时超过对方2分时为胜这场比赛。

（二）排球运动的特点

1、 形式的多样性和广泛的群众性 2、技术的全面性和高度的技巧性

3、 激烈的对抗性和严密的集体性 4、轻松的性和高雅的休闲性

三、 排球运动的锻炼价值

（一） 增进健康、强健体魄

（二） 培养与锻炼良好的心理素质

（三） 培养勤奋、助人、拼搏的优良品质

（四） 培养人的信息意识、提高配合及应变能力

第二节 排球运动的起源、传播

一、 排球运动的起源

（一） 排球运动诞生的背景

关键词：19世纪末美国→第四次产业革命（电力技术）→经济发展→生活提高

→学校体育课程设置→社区、公园兴建→计划→交通改善→新闻媒体传播

★社会的进步，认识的提高，使人们参加体育活动成为可能，兴趣越来越大。

（二） 排球运动起源的过程

关键词：1895年美国→威廉·摩根→体育活动的人群适应性→游戏→“Mintonette”（小网子）→“Volleyball”（空中飞球）→排球

二、 排球运动的传播

排球运动从美国传播到世界各地有两种途径：

（一） 美国基督教传教士的传播

（二） 美国军队的军事与战争的传播

据史料记载，排球运动在美洲，随着基督教青年会的活动，1900年传入加拿大，1905年传入古巴，1909年传入波多黎各，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥，1917年传入巴西。美洲各国使用的排球规则，大多直接引用美国的排球规则，采用6人制排球。

在亚洲，排球运动于1900年传入印度，1905年传入中国，1908年传入日本，1910年传入菲律宾。由于排球传入亚洲时没有完整、定型的规则，因此亚洲人结合自身“人多、场地少”的特点，排球比赛在亚洲经历了从16人制排球→12人制排球→9人制排球的演变，这一过程经历了曲折的40年，直到1949年第一届世界排球锦标赛后，即50年代初，亚洲才开展6人制排球，并在亚洲各国普遍开展起来。

在欧洲，1913年第一次世界大战时，美国军人将排球运动带往欧洲。1914年传入英国，1917年传入法国、意大利、俄国，1918年传入南斯拉夫，1919年传入捷克斯洛伐克、波兰，1922年传入德国。虽然排球运动传入欧洲的时间较晚，但排球一进入欧洲就是6人制排球，且竞技性已较成熟，受到欧洲国家的重视，所以发展较快。

在非洲，1923年才传入埃及、突尼斯、摩洛哥等国家，由于起步晚，传入后又未得到广泛开展，其发展缓慢，水平很低，处于落后状态

第三节 世界排球运动的发展概况

一、世界排球运动发展的阶段与特点

百年来世界排球运动发展的历程大致可分为：排球、竞技排球、现代排球三个阶段。

（一）排球（1895年——1947年）

关键词：排球诞生→游戏→发展演变（规则、技术、战术）

→竞技性、对抗性

特点：1、从游戏性质，逐渐向竞技对抗方向发展。

2、国际间的比赛没有统一的组织，统一的竞赛制度，统一的竞赛规则。

（二）竞技排球（1947年——20世纪70年代）

关键词：国际排球联合会成立（1947年 FIVB）→世界排球大赛①→单一模式打法→不同风格、不同流派②→技战术质的飞跃③→排球发展欣欣向荣

①世界排球大赛

1948年第一届欧洲男子排球锦标赛

1949年第一届世界男子排球锦标赛

1949年第一届欧洲女子排球锦标赛

1952年第一届世界女子排球锦标赛

1957年被奥运会批准为奥运会正式比赛项目

1964年男、女排进入第18届奥运会

1965年第一届世界杯男子排球赛

1973年第一届世界杯女子排球赛

1977年第一届世界青年男、女排球锦标赛

每2年或4年举行一次延续至今

②不同风格、不同流派

力量派：以苏联男、女排为代表，身高体壮，扣球力量大，高打强攻，他们的进攻常常使对手感到害怕而失去防御能力，多次蝉联世界冠军。

技巧派：以捷克斯洛伐克男排为代表，动作细腻，扣球的线路变化多，落点控制好，打吊结合，以巧取胜，让对手难以捉摸。1956年第三届世锦赛击败苏联获得冠军，大出风头。

高度派：以民主德国男排为代表，在进攻上突出高个队员的作用，采用超手扣球，二传手传给扣手的球达9-10米以上高度，破坏对方拦网队员的起跳节奏，从而大大提高了扣球的高成功率。1969年第2届世界杯和1970年第7届世锦赛两获冠军。

速度派：以中国、日本男派为代表，依靠默契配合，集体智慧，快速善变的“快攻”打法，以快制高对付欧美各排球强国。日本男排在第19届奥运会、第20届奥运会上分别获得亚军和冠军。

③技战术质的飞跃

50年代初期 东欧各国排球技术水平较高，但技术风格和战术打法基本相似，技术上多采用上手发球、上手传球和扣高球，战术较为简单。世界排坛技战术呈现单一的发展模式。

60年代初期 日本女排崛起，创造了“前臂垫球”“滚翻防守”和“勾手飘球”技术。以出色的防守、飘晃的发球和亚洲的快攻，打破了苏联称霸女子排坛的局面，并突破了划一的技战术模式，一举夺魁，1962年-1967年间，连夺三次世界冠军。

60年代中-70年代末 世界排坛百花齐放、群雄纷争

女子排球：日本的“防守加配合”与苏联“进攻加力量”相对峙，八届大赛各分四金。

男子排球：四大流派的代表（苏联、捷克斯洛伐克、日本、民主德国）和波兰（攻防全面、首创后排进攻战术）5支球队，在8次大赛中，轮执牛耳，各领风骚。

特点：由单一模式到不同流派的产生；

由重攻轻守到攻防兼备；

由追求高度和力量到讲究技术和战术；

由注重个人技巧到讲究集体配合。

（三） 现代排球（20世纪80年代——今）

排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。

1、 全攻全守排球

关键词：一技之长难统天下→全攻全守的整体排球思想①→中国女排和美国男排崛起②

① 现代排球的技战术发展要求运动队和运动员必须全面发展，它不只是攻防技术全面，战术打法全面，还包括运动员体能、心理、智力等各种素质的全面。在高强度、高技术水平的激烈对抗中，任何一个缺陷、一个薄弱环节，都可能是导致失败的致命因素。

② 中国女排提出了“在技术全面的基础上，向全攻全守型发展。坚持快速，发展高度，力争网上优势”的中国排球技战术指导思想，经过长达9年的竞赛训练，形成了攻防全面，战术多变，以高制亚洲，以快制欧洲的全方位技战术打法。

美国男排大胆运用跳发球技术，后攻技术；两人接发球技术；创造了扩大防守；设计了立体进攻战术；提出了高度、速度和全面的等边三角形均衡发展学说。

先进的技战术指导思想，使中国女排的“五连冠”和美国男排的“四连霸”成为现实，它标志着一个新时代的到来。

2、排球的社会化、商业化、职业化

关键词：年国际排联换届→改革和调整→全面发展

走向社会 职业俱乐部

商业运作

3、“大排球”观念的形成

关键词：

新挑战、新课题→普及推广→多种形式、开发人口→“大排球”形成

↙ ↘

竞技排球 排球

“精英运动”

“观赏运动”

特点：排球运动一切形式的发展都将受到重视；

“阳春白雪”与“下里巴人”并举；

竞技排球与排球共存；

形成“大排球”观念。

第四节 我国排球运动的发展概况

一、排球运动的传入

排球运动于1905年传入我国。

（一）史料记载

1905年，香港皇仁书院、广东南武中学就以开展排球而闻名。

1906年，在四川成都就有基督教青年会的传教士借祠堂空地打排球的报道。

1908年，美国基督教青年会派体育干事宴斯纳到上海，排球也随之传到上海，并于1911年在上海举行了第一次排球表演赛。

1910年安徽兴办新学，在一些教会学校中排球已列为体育教材。

……

（二）世界第一场正式国际排球比赛

关键词： 1913年2月第一届远东运动会（菲律宾）→应邀组队→临阵磨枪→仓促上阵

→顽强拼搏→0：2虽败犹荣

因此，排球运动传入我国主要是通过基督教青年会体育部、留学生、外籍人士以及远东运动会的参赛队员等以教学、游戏、训练班及表演赛等形式传播的。它先传到广州、香港，随后又波及广东台山、海南文昌、上海、北京等地，而后渐入内地，最后流传到全国。

二、采用“六人制排球”以前的我国排球运动（旧中国）

受远东运动会的影响，排球运动引起了人们的兴趣，同时促进了我国的排球竞赛活动。此后中国各地逐渐开展了排球的竞赛活动。

（一）中国男子排球在1914年第二届全国运动会上，被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第二届远东运动会上，中国男排首获冠军。至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军5次亚军。

（二）中国女子排球开展较晚，1921年首次出现在广东省运动会上。1924年被列为第三届全国运动会正式比赛项目。从1923年起我国女子排球开始组队参加第六届远东运动会，至1934年历经五届均获亚军。

（三）我国排球运动经历了十六人制（1915-1919）—十二人制（1919-1927）—九人制（1927-1951）—六人制（1951-今）的演变过程。

排球名称由英文直译“华利波”（广州一些学校比赛名称）——“队球”（1914年第二届全国运动会名称）——“排球”（1930年第四届全国运动会名称：取其球在空中来回排击和成排站立之意）

我国排球运动在此期间虽然开展了40余年，但国家贫穷落后，所以很难普及，只是在几个大城市和东南沿海地区得到开展。

三、“六人制排球”在我国排球运动的发展（新中国）

新中国成立后，排球运动被作为重点体育项目在全国加以推广，是发展和提高较迅速的运动项目之一。

（一）普及、推广阶段（1950—1959年）

关键词：走出去、请进来

当时，国际上广泛开展的是6人制排球，为了适应国际比赛的需要。1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作暑期学习会上，首次介绍了国际排联制定的6人制排球竞赛规则和比赛方法。从此，6人制排球在全国逐渐开展起来。

为了向50年代处于世界排坛领先地位的东欧各国，特别是向苏联学习，我国组建了男、女排球队出访、比赛，同时还邀请了东欧一些强队和苏联排球专家来华交流比赛、讲学，系统地学习了先进技战术打法和训练方法，对中国排球的发展起了很大的推动作用。

在向国外先进水平学习的同时，中华全国体育总会在国内积极推广普及6人制排球。1951年5月在北京举行了全国篮、排球比赛大会。这是新中国成立以后举行的第一次全国性的排球比赛。1952年2月成立了“中央体训班男女排球队”（国家队），并在全国14个城市进行6人制排球技术示范和表演赛，推动了地方排球的开展，促进了各地方排球队伍的建设。

1953年中国排球协会成立。1954年，国际排联正式接纳我国排协为正式会员。

中国排球在学习（国外先进技战术）和继承（9人制排球打法）的基础上，经过几年的努力，打下了坚实的基础，并且具备了一定的水平。1956年在巴黎举行的男子第三届、女子第二届世界排球锦标赛上，首次参赛的中国男排获得第九名、女排获得第六名。其中男排的“快球”技惊四座，被誉为“杂技排球”。

总之，20世纪50年代，中国排球从欧洲学习了不少的经验，同时也通过自身的努力，一方面抓普及，一方面抓提高，迅速将我国六人制排球运动推上了新的阶段。其中最大的收获就是继承和发展了九人制排球的快球绝招，坚定不移地走自己的路，发挥快速多变打法的特点。

（二）发展、提高阶段（1960—1978年）

关键词：遵循运动规律、适应新规则、创造新技术

20世纪60年代，特别是中期是我国排球水平迅速提高的重要阶段。1960年11月，国家体委在北京召开了“全国训练工作会议”，体委主任李梦华提出了“全面、实用、准确、熟练”的技术训练的原则和要求。随后在上海全国排球训练工作会议上首次提出了加强防守反击的训练，这是中国排球界对排球运动训练规律在认识上的一个飞跃。并在全国贯彻执行。

1962年，日本女排击败欧洲群雄，一举夺得世界冠军，是世界上第一支依靠防守取胜的女子队。我国很重视日本的经验，1964年，周恩来总理邀请日本教练大松博文带领日本女排访华，并亲自到现场观看日本队的训练和比赛。要求我们学习日本女排严格训练的精神，从实战需要出发，从难、从严、坚持大运动量训练。1965年，大松博文再次来华指导中国女排训练，经过一个多月的训练，我们对大松的训练方法、训练要求及指导思想有了一个系统的、明确的了解，通过学大松、研究大松，找出了中国队发展的道路，取得了明显的进步。

1964年，国际排联修改了拦网的规则，允许拦网手过网拦网。我国运动员根据新规则特点，创造“盖帽”拦网技术。同年7月在前苏联举行的五国国际排球赛中，中国男排运用该技术屡屡奏效，最后与苏、德积分相等，以比局之差获得第三名。11月日本男排访华，中国队的“盖帽”拦网使其进攻受到很大威胁，其中有一局0：15输了。另外，北京男排创新了4号位平拉开扣球，最快速度0.8秒。日本人称之为“超音速排球”。

总之，60年代中期，我们不但学习了日本女排先进的技术和训练方法，而且根据排球运动的规律，结合自己的特点进行了创新，从而在走自己发展的道路上，迈出了可喜的一步。

1966年以后“十年”我国体育事业空前浩劫，比赛中断，训练停顿，运动水平下降。直到1972年才开始恢复比赛。1974年我国恢复参加世界排球锦标赛时，男排从第九名降到15名，女排从第九名降到14名。

为了振兴排球，国家体委制定了5年排球发展计划，建立了排球训练基地，开始有计划地每年组织集训，迅速培养后备人才，推动了全国排球训练工作，特别是为中国女排的迅速成长和后来荣获世界冠军打下了基础。1976年重新组建了国家男、女排球队，经过短期训练，在1977年世界杯排球赛中，女排获第四名，男排获第五名。在1978年世界锦标赛中，

女排获第六名，男排获第七名。在此期间，我国男排在学习了日本男排创造的“时间差”和“位置差”等先进的打法后，在继承传统快攻打法的基础上，创新了“前飞”、“背飞”和“空间差”等进攻打法。1977年，国际排球规则规定：允许拦网后仍可击球三次。根据女排攻防相对平衡，反击机会多的特点，我国女排发展了“快速反击”战术，开始在技术、战术打法上走在世界的前列。

（三）冲出亚洲、走向世界（1979—1987年）

关键词：世界冠军、五连冠

1979年12月我国男女排球队第一次双双获得亚洲锦标赛冠军，并取得了参加1980年奥运会的资格，实现了冲出亚洲的愿望。

1981年至1986年中国女排连续五次荣获世界大赛的冠军。

五连冠

1981年第三届女排世界杯赛冠军

1982年第九届世界女排锦标赛冠军

年第23届奥运会女子排球冠军

年第四届女排世界杯赛冠军

1986年第十届世界女排锦标赛冠军

中国男排在70年代末、80年代初也达到鼎盛时期。1981年11月在世界杯赛中再获第五名。从世界排名第九升至第五，从亚洲第三跃至冠军。此时，中国男排不仅具备了冲出亚洲的实力，而且具备了与世界强队抗衡的能力。

（四）步入低谷、重振雄风（1988年—今）

关键词：17年奋斗、重温冠军

20世纪80年代末，特别是90年代，中国男、女排没有在技术、战术上进一步发展创新，原来的打法已被世界强队所掌握，与世界强队相比，失去了原有的特长和优势，出现了较大的滑坡。

中国男排1987年失去第24届奥运会排球赛资格，1989年亚洲排球锦标赛第三名。

中国女排1988年兵败汉城奥运会，1989年世界杯排球赛、1990年世界排球锦标赛和1991年世界杯排球赛上获两个第二名和一个第三名。1992年奥运会排球赛和1994年世界排球锦标赛上降至第七名和第八名。1994年亚运会上负于韩国，名列第二名，失去了亚洲霸主的地位。

针对男排滑坡，女排跌入低谷的状况，1994年国家体委在北京召开了“国家男女排球队工作汇报会暨重振排球雄风研讨会”。1995年以赛制为突破口，迈开了排球竞赛体制改革的步伐，中国女排在1995年亚洲排球锦标赛上夺取了冠军并夺得了世界杯排球赛第三名，1996年奥运会排球赛第二名。1997年排球管理中心成立，进一步深化了排球管理体制的改革。1997年中国男排夺得阔别十年的亚锦赛冠军，同年又获得世锦赛参赛资格。1998年亚运会上，中国男、女排双双夺冠，中国女排获得世界排球锦标赛的第二名。1999年，中国男、女排又出现反复，女排世锦赛仅列第五名，男排又失去亚洲冠军。中国排球又重新开始了“冲出亚洲、走向世界”的艰难爬坡。

2001年3月6日，中国排球协会在北京召开了全国排球工作会议，提出“深化改革、开拓进取、重振排球雄风”，中国排协出台了《2001年—2008年排球运动发展规划》。

具体规划：

中国女排2002年亚运会获得冠军；

2004年奥运会进入世界前四名，力争夺牌；

2008年奥运会力争金牌。

中国男排力争进入2002年亚运会冠军决赛；

2004年奥运会取得参赛资格；

2008年奥运会力争进入前八名。

女子沙滩排球2004年奥运会力争进入前八名，冲击前四名；

2008年奥运会力争奖牌。

男子沙滩排球2004年力争进入奥运会；

2008年奥运会力争进入前八名。

2003年11月15日，中国女排在第九届女排世界杯赛上，以十一战全胜的骄人战绩夺得了本届女排世界杯的冠军！这也是中国女排在时隔17年之后再次问鼎世界冠军！

《软式排球》是作者在多年软式排球运动实践的基础上，将理论与实践紧密结合，根据软式排球运动的发展需要，博采众家之长而悉心编写的。内容通俗易懂，深入浅出，可读性强。《软式排球》的宗旨是，帮助广大排球运动爱好者借助软式排球尽快享受到排球运动的乐趣。

《软式排球》主要内容包括：软式排球的起源和发展；软式排球的主要规则；软式排球基本技术、战术及其教学；软式排球游戏；校园软式排球、适合不同人群的的软式排球比赛方法；软式排球科研方法等。书中还介绍了软式排球各项技术与硬式排球的区别，能帮助有硬式排球基础的人群尽快适应软式排球。