排球段位,式排球级别

1.高中女子排球周训练

2.女排的大冠军杯比赛，是什么级别的比赛？

3.排球比赛新规则

4.排球简介

5.排球的基本知识，排球场上的线的名称

我记得1级要考试，2级只要参加全国级别的比赛有名次都能领，我是2级，1级要考的。而且2级证书我记得没什么用，1级用处也不大。大学招特长生都要考的.而且这种证书都是教练 帮你去拿然后给你。市这个级别应该没有

高中女子排球周训练

分工~~这个在不同级别的比赛是不一样的！！！

基层比赛，我见过大多数都是六人接发球！各自负责各自的区域！！

稍微提高点，就是只有一个进攻点时的站位！一般这种的接发球是五人接发球！然后组织进攻，球过网后进行防守；这种一般传球不会传的很到位，在3,4号位之间，所以防守时，二传跳起拦网就可以，如果二传身高和弹跳有限，那么就让三号位的队员去拦网，二传退到进攻线上去防吊球，剩下的队员每人对准进攻者的一条线防守就好，当然5、6号位队员要避开自己拦网队员的防守线路，然后组织进攻！

再提高的话，就比较麻烦了！~~~这个技战术有很多呢！说白了，你们的队伍是什么样的基本功，就有什么样的站位战术！等你们有了好的基本功，自然能够体会到更高层次的战术

女排的大冠军杯比赛，是什么级别的比赛？

排球技术分为四个模块-----传、垫、扣 发，看你具体参加什么级别的比赛；

初级（就是那种没有进攻，发球没有威力的比赛）

主要以发球和垫球为主，强调控制失误；具体怎么操作需要根据不同的队员及相应的身体素质才能有针对性的练习

中级（那种可以进行乒乓球式的比赛，发球有相应的威力）

主要以垫球，传球为主，还有能够有一两名能够进攻的队员去练习扣球！！当然还是需要强调失误；

高级（有各种位置的进攻，发球威力很大）

这个要通过一周训练区打比赛，过去好好玩玩可以，想取得名次是不可能的事情！！

排球不同于任何一个大球项目，对队员的要求很高，所以需要长时间的训练传垫扣发四项基本功，还有战术组织意思！！！

高中女生训练，建议一天抓一个基本功，有了一定的基础后；再去加强战术体系和意识的培养！前面的基本功需要时间，后面的需要精力；

还有如果是比赛要求的话，基本垫球传球基本是以百位数为基础的！！练习数量一定要够

排球比赛新规则

女排一直以来都是国人的骄傲，就在2017年女排在郎平的带队下夺得了排球大冠军杯这项赛事的冠军，朱婷也再一次成为了本赛事的MVP，时隔16年再一次回到冠军的宝座，全国人名为之喝彩，但是很多观众却浑然不知大冠军杯赛事的级别是怎样的，那么，今天就来给大家科普一下这个女排大冠军杯这个赛事的级别是怎样的；

首先我们都知道女排每年举行的赛事很多比如：世界女排锦标赛、女排世界杯、奥运会女排赛、这些赛事是国际排球的最高级别的比赛，但是大冠军杯这项比赛跟以上的三项比赛处于一种平等的级别，构成了一种等立的关系。

其次大冠军杯于1993年日本设立的重大赛事，举办的时间是跟足球世界杯、奥运会一样，都是每四年举行一次的比赛，从时间上看就可以看出这项比赛的含金量之高，这项赛事的目的是为了保证在每一个奥运周期内年年都有大赛举行，但是要想参加大冠军杯这项比赛条件也相对于比较苛刻，必须符合以下的条件才有资格参加：男、女排队伍包括上届奥运会排名最高的四支洲际锦标赛冠军球队、东道主和一支持外卡参赛的球队；

大冠军杯用的比赛机制跟世界杯相同，都是用单循环模式的，众多球队经过一系列的循环对抗比赛，每场获得胜利的球队会获得积分，比赛总共有五次循环比赛，在这五场的循环比赛中获得的积分总数在参赛队伍中最多的一支球队，则是这项比赛的冠军，可以说这样的机制使得比赛十分的激烈；这项比赛也就成为了奥运会之后关注度相对较高的一个赛事。

上面的就是对女排大冠军杯比赛的介绍，作为女排球迷就不要再被问到大冠军杯比赛是什么级别的比赛这样的话题，而发生不知道怎么回答的尴尬场面了！

排球简介

GBKsong

2009版排球规则分析

摘要

本文列举了2009版排球规则与前一版（2005-2008版）规则的不同之处，并且分析了这些修改对于各级别比赛的影响。

关键词：排球；规则；修改； 2009版

1 引言

09版排球规则已经经经过31届国际排联大会审议通过[3,4]。此次大会于2008年夏在迪拜举行，会上决定修订后的规则于2009年1月1日起施行。相对于前一办有了一定的修改。本文参阅新版规则[1]并与老版规则[2,5]比较，对修改之处进行了分析。同时，由于这些修改对于各级别的比赛，相应的产生了一些影响，本文对这些也作了相应的分析。

2 比赛行为

比赛行为部分有了几处修改。这部分的修改涉及到具体的比赛过程。对于从世界级到业余的各级别比赛都有影响，需要注意。以下逐一列出。

9.1.2.3 如果两名不同队的队员在网上同时触球并造成持续触球（持球），该球继续。（play continues）

评论：较大更改。此种情况原来的规则规定为判双方犯规，该球重新打。现在判比赛继续，力气大的一方可以把球摁了过去到力气小的一方。更改后更改有利于增加连贯性。

10.1.3 球在下部空间飞向对方场区时，仍然处于比赛过程中，直到球的整体通过球网垂直平面。

评论：这一条框新加的。实际上一直如此执行的（8.4.5有对此的说明），现在表述的更清楚了。具体的是： 10.1 规则规定了球通过网所在的竖直平面，下分为三条，10.1.1规定了正常过网，10.1.2规定了标志杆外，10.1.3规定下部，比较完整清楚。

11.2 网下穿越

11.2.1 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。 11.2.2 穿越中线进入对方场区；

11.2.2.1 队员的一只(两只)脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的。

11.2.2.2 队员身体脚以上的任何其它部位可以接触对方场区，在不妨碍对方比赛的情况下

评论：大更改。对于脚越过中线触及对方场区，是一样的，没有更改。更改在于对于其他部位（包括手）的过线，改为只要不妨碍对方，就是允许的。原来的规定是手和脚判断尺度向同，其他部位不允许越过中线触及对方场区。

这条规则的修改更改后有利于增加比赛连贯性。手和其他部位越过中线接触对方场区，一般出现在队员倒地这种极为被动的情况下。

11.3 触网

11.3.1 队员触网不是犯规，但干扰比赛的情况下除外。

11.3.2 队员可以触及网柱、网绳或标志杆外的其它任何物体、包括网本身，只要没有影响到比赛

11.3.3 由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算犯规。

评论：大更改。触网的尺度大大宽了。队员可以触及网柱、网绳或标志杆外的其它任何物体、包括网本身，只要没有影响到比赛。可以结合下一条理解。

11.4 队员在球网附近的犯规

11.4.1 对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员。

11.4.2 从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。

11.4.3 脚完全越过中线进入对方场区。

11.4.4 以以下形式妨碍对方比赛：

A 在比赛时接触到上部网带或者标志杆上部的80厘米部分，或

B 借助网获得支持，或

C 从对方获得利益 -(creating an advantage over the opponent), 或

D 行为影响到对方合法的击球试图 (making actions which hinder an opponent's legitimate attempt to play the ball)

评论：大更改，要注意！

重新规定了网下过线和触网犯规的尺度。 网下过线前面说的很清楚了。属于触网犯规，典型的只有几种情况：1 触及上部网带，2 触及标志杆伸到网上的部分，3 拉网以获得支持，4 触网情节极为严重以至于影响比赛。 下部的一般的轻微的触网，不犯规。

这是很大的更改。 要注意！

注：11.4.4 中的后两款略显笼统。具体将如何执行，需要看看新规则下的一些具体案例。

13.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。

评论：这里是修改了措辞。

14.1.1 拦网是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的动作，不考虑触球部位的高度。只能前排队员可以完成拦网，但是在触球时，身体的一部分需要高于球网。

评论：较大修改。 对于拦网的规定更严密了。

只要把手伸到网口，手高于网就是拦网行为。如果对方打过来的球打在大臂上，触球部位低于球网，仍然是拦网。如果没有跳、手上举的高度不到网的高度，则不是拦网。如果触球瞬间人已经落下来，手低于球网，（典型的情况是撑起吊球），也不是拦网。

是否界定为拦网，关系到、击球次数、后排违例等相关判罚。

3 暂停、换人、快速换人法

这部分的修改主要在于修改了换人的程序， 使过程更连贯。

5.1 队长

5.1.2只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话：

5.1.2.3 在教练缺席时，请求暂停或换人。

15.2.1 教练员可以请求间断（暂停或换人）。 在教练员不在场的情况下，为场上队长。 只有他们可以请求间断。

请求暂停或换人必须在比赛成死球后、裁判员鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。

国际排联世界比赛中，必须先使用蜂鸣器然后做出相应的手势。

评论：原来场上队长是有权请求暂停或换人的。改为只有才在教练缺席时，才有此权力。作为队长的队员应注意。对于大赛，实践上主要是教练来请求，影响不大。对于业余排球，一般对此不会太过于较真，影响也不大。

15.10.3a 换人的请求是一名或多名上场运动员进入到记录台附近的换人区，准备上场。必须在比赛中断时（球成死球后和第一裁判员鸣哨发球前）。

15.10.3a 如果不是上述情况， 换人请求被驳回， 球队被判处延误。

15.10.3c 记录员或者第二裁判员通过按响蜂鸣器或者由鸣哨，表示认可并宣告换人请求。

国际排联世界性比赛中，换人时必须使用换人牌。

快速换人法简化换人形式。节省时间，提高速度。要上场的队员进入换人区即认为是实际上提出了换人请求。原来是在附近做好准备，第二裁判员允许后进入换人区，执行换人程序。

其他不变。允许一次请求多人次换人，不可以连续多次请求换人。如果要请求多人次换人，需要多个人一起进入换人区；不允许一人次换人完成，裁判员准备鸣哨发球了，同一队立即以第二个人进入换人区的方式请求连续换人。。

4 球队的队员人数和双自由人

对于国际排联世界性成年比赛，对于球队人数的限制、自由数的限制有所调整。

4.1 队的组成 4.1.1 一个队最多有12名队员，1名教练员、一名助理教练员、1名训练员和1名队医。国际排联世界性比赛中，医生必须事先得到国际排联的认可。国际排联世界性成年比赛（FIVB and World Competitions for Seniors），一个队最多有14名队员，最多12名常规队员。

19后排自由防守队员　

19.1后排自由防守队员的确定

19.1.1各队可以在确定的队员中，确定最多2名队员为"后排自由防守队员"( 自由人)。国际排联世界性成年比赛中，如果队员多于12人，则必须指定2名队员为自由人。

19.1.2比赛前，必须将所有的后排自由人登记在记分表的专栏中。

19.1.3 赛前， 教练员指定其中一名自由人为首发自由人(acting Libero)，另外一名为替补自由人（reserve Libero）。

19.1.4 自由人在行使自由人职责时不能担任队长和场上队长。

19.3.3新后排自由防守队员的指定：　

19.3.3.1 教练员有权以任何理由请求以替补自由人更换首发自由人，每场比赛只有一次机会，提出的时刻必须是自由人下场常规队员上场之后。这一过程需要记录在记录表上。

本场比赛中，被更换的首发自由人，不能再次上场比赛。

替补自由人受伤的情况下，经第一裁判员的同意，教练员可指定场下的任何一名队员（不包括首发自由人）更换受伤的自由人。

如果队长被指定更换受伤的自由人， 要放弃作为队长的权利。自由人受伤导致的自由人更换， 不计入自由人替换常规队员这一过程。

19.3.3.2新指定的后排自由防守队员的号码，必须记在记分表的备注栏内。

评论：14人含2自由人在规则中明确下来，但只针对国际排联世界性成年比赛。

组队时可以按照主攻副攻各四、二传接应自由人各二的配置组队。队内练习也容易开展。虽然队伍中有二名自由人，比赛时起作用的只有一名，在首发自由人状态不好时，可以及时替换。总体来讲，不会对轮转体系产生抬大影响。

对于其他比赛包括业余比赛，队伍限制为12人，那么虽然也有权利组队就包括两名自由人，但没有必要，一名自由人即可。如果确实需要更换自由人，可用自由人受伤重新指定的条款，将常规队员更换为自由人。

5 裁判员的职责

裁判员的职责有一点调整。

22.2.3.3 在后排队员或者自由人进攻犯规的情况下，两名裁判都要作出手势，根据上面的 22.2.3.1 22.2.3.2

评论：新增一款。

23.3.2 比赛中第一裁判员有权

23.3.2.3 判定

g 后排队员完成拦网或者自由人试图拦网（新增）

24.3.2 比赛中第二裁判员对以下犯规作出判断，鸣哨并作出手势。

f 后排队员完成拦网或者自由人试图拦网犯规，后排队员或者自由人进攻犯规。

对于后排队员完成拦网或者自由人试图拦网犯规，后排队员或者自由人进攻犯规。 这种情况， 两名裁判都要管。

另外， 对应于换人过程的更改，第二裁判员、记录员、助理记录员的职责和工作过程相应有所调整。

6 其他方面的小修改

这些修改主要在细节与行文方面。

1.3.4 对于国际排联世界性比赛，画一条"教练限制线"。在从进攻线虚线末端（1.75米）处开始，平行于边线，画一条虚线。限制了教练活动的区域。

评论：近几年的国际大赛已经在使用，现在在规则中正式明确下来。对业余排球没有什么影响。

1.4.4 自由人替换区自由人替换区是球队席一侧的无障碍区，范围是从进攻线延长线到端线延长线。

评论：自由人替换区一直在这个区域，现在在规则中正式明确下来。

3　球 球的内部气压是 0.30 to 0. 325 kg/cm2 (4.26 to 4.61 psi) (294.3 to 318.82 mbar or hPa)

评论：没有变化，传言的气压降低目前没有实施。

4.3.3　队员上衣必须有号码，序号为1-18号。国际排联世界性比赛，序号为1-20号。

评论：对应队伍人数的变化，号码范围也有所调整。

5.3　助理教练员 5.3.2　如果教练员因为任何原因（包括被处罚）必须离队时，场上队长请求并经第一裁判员同意，在教练员离队时他可以承担教练员职责。

评论：小的修改， 更准确。

6.1.3　回合和完整的回合 （Rally and completed rally）回合只是指从发球击球起至该球成死球止的过程。完整的回合是指这个连续的过程结果导致得分。

评论：小的修改，定义更准确。

9.1.3借助击球队员不得在比赛场地之内借助同伴或任何物体支持进行击球。但是队员可以挡住或拉住另一名即将犯规(如触网、过中线等)的同队队员。

评论：英文用词上有个小的修改， "击球"原来是to reach the ball改为 hit the ball. 中文翻译体现不出来。

13.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。

评论：措辞修改。

7 总结

05版到09版规则的修订，比01版到05版修订更大一点。在比赛方式方面，几点修改总体上是放宽了犯规的尺度，一定程度上减少了裁判员鸣哨的次数，增加了比赛的连贯性观赏性。换人程序简化，也是增加连贯性观赏性。在球队人数方面， 14人含2自由人这一规定只增加了球队的人数，没有对比赛方式产生更大影响。目前这项只在国际排联世界性成年比赛，这项规则以后也可能推广到全部比赛中。其他一些修改是在细节方面。

8 致谢

感谢上海海枫排球俱乐部、 中国科学院上海生命科学研究院排球协会、水木清华排球版、 饮水思源排球版、日月光华排球版。

本文首发于 volleyball @ 水木清华 、 volleyball @ 饮水思源、 volleyball @ 日月光华、 海枫 @ 西祠以及个人blog.

References

[1]

OFFICIAL VOLLEYBALL RULES 2009, Fédération Internationale de Volleyball

[2]

OFFICIAL VOLLEYBALL RULES 2005, Fédération Internationale de Volleyball

[3]

://.fivb.org

[4]

://.cva.cn

[5]

中国排球协会审定 排球竞赛规则2005-2008， 北京：人民体育出版社， 2006

附注： 本文为个人见解，具体中文规则参阅中国排球协会审定的官方版本。欢迎转载与讨论，转载请保持完整性并注明来源。

排球的基本知识，排球场上的线的名称

排球运动源于美国。1895年，美国，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。他作了些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。于是，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25—27寸（约255—346克）规格的球。第二年，有位博士将此球命名为“华利波”，意为“空中飞球”。但因经过试用效果很好，就决定用这种球。现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

第二年，斯普林菲尔德市立学院的艾·特·哈尔斯戴特博士把它定名为“VolleyBall，意即“空中飞球”。

排球这个新的运动项目，于1896年春田市春田青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。同年，在春田市举行了第一次排球公开赛。这是世界上第一场排球比赛。当时比赛用五人对五人。从那以后这个新的运动项目在各学校迅速开展普及开来。与此同时，也引起了美国军队的兴趣，并把排球列入军事体育项目，广泛在军队中开展，在空军中一度达到狂热的程度。

1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。 [编辑本段]排球技术　基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。

比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。

传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而用的一种补救式打法，但有时也会刻意用这种打法以形成两次球打发。

拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。 [编辑本段]排球的发展趋势　

自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国、朝鲜民主主义人民共和国和南朝鲜等亚洲队，以快速多变的打法著称于世；在拉美以弹跳见长的古巴队，和进步较快的美国女排，也引起人们注目。1980年初，世界女排呈现出中、日、苏、古、美五强对峙的形势。从男排的情况看，身材高大、实力雄厚的苏联队仍处于领先地位。保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利和南朝鲜等队也争相全面提高技术。当代世界排球技术、战术的特点及其发展趋势是：

技术全面，有所专精 当前发球虽无更多新技术，但各队竞相用长距离远程飘球、“高吊球”和一些新的发球方法与策略，以努力寻求破坏对方的垫球，进而破坏其快攻战术的组成。在一传方面，由于训练时间和比重的增加，以及垫球技术的改进，失误率已大大减少，到位率明显增加。今后必须适应各种形式的发球，以便为组成快攻创造条件。在扣球方面，一是打破了按一定步法、一定方向助跑起跳的限制，用各种变步、变向的起跳，以适应各种临场情况；二是打破了专位分工的限制，要求兼备扣快球和打强攻的两手；三是打破了定位扣球的限制，要求在积极跑动中实现进攻；四是打破了 3点进攻的限制，发展为前排的活点进攻和后排的纵深进攻。在拦网方面，对付强攻时，用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术，而在对付快攻时用连跳技术；对付换位进攻时，不仅用人盯人、人盯区域的拦网，有时还用新型的重叠拦网；对付个人战术扣球时，强调提高单人拦网的独立作战能力，有时利用手在空中的移位去拦阻变线扣球，利用手后仰拦网，力图将球拦起后组织快速反击。在后排防守方面，强调掌握多种防守技术和不断发展新技术，如肩滚翻发展为横滚动的防守技术及各种挡球技术等。

高打、快变，互相促进 世界排坛的战术风格，多年来形成了以快速多变为主体的亚洲型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。随着国际交流的加强和技术战术的发展，两种风格不断取长补短，相互为用，逐步缩小彼此之间的差别，趋向于互相揉合，结合运用。有些队还根据自己的具体条件在继承发扬原有特长的基础上，学习新的打法，形成自己的独特风格。亚洲型的队在继承发展快变打法的前提下，努力提高强攻突破能力。欧洲型的队在不断提高强攻水平的同时，积极吸取快攻的打法。从排球技术的发展趋向看，单纯依靠高度和力量，或单纯仰赖快速和技巧，都难以战胜强大的对手。中国的强队都从自己的条件出发，吸取各国之长，坚持把高度与速度、强攻与快变结合起来，并发展各自的独特打法。

身高弹跳不断增长，扣拦矛盾更加突出 随着规则的修改和技术的发展，高度因素已成为当前世界强队必须具备的一个重要条件。高度因素表现在两个方面：一是身高手长。从1980年奥林匹克运动会排球赛看，目前世界强队，女排平均身高都在1.77米左右，一般都拥有4～5名1.80米以上的队员；男排平均身高都在1.92米以上。1.94米以上的高大队员，各队均有7～9名，一些身材较矮的队也正在极力物色高大选手进行培养。二是弹跳高度。各队都极重视专项弹跳力的训练与提高。作为世界优秀排球运动员,女排摸高一般都在3.05米以上,高者可达3.30米左右，男排摸高一般都在3.50米以上，高者可达3.76米。

队员的高度增加和进攻能力加强，加剧了网上扣拦的对抗。现代排球比赛的胜败，在很大程度上取决于在全面技术基础上的网上争夺能力，扣球和拦网是比赛得分的最重要手段。没有强大的攻势和严密的拦网与防守，单靠后排防守是顶不住进攻、赢不了球的。

进攻战术，快高又多变 当前，世界排球进攻战术发展很快，正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展，主要表现为：①在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战术配合，以期引起对方防守判断的错误，造成以多打少的有利局面。在这方面亚洲一些队掌握得比较熟练。②打破主攻与副攻机械分工的格局，主攻和副攻互相掩护进行突破，以加强全面进攻的能力，丰富战术的内容，适应各种复杂的情况。③在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下，实行突袭。④在网的前沿组织高点或远网的进攻，以避开对方的严密拦网。⑤结合前排进攻掩护，从后排纵深地带发动攻击，组成多种配套的立体战术，以突破对方的严密拦网。⑥重视在集体战术配合下的个人战术运用，如用两线分化（直线或斜线扣球）、平扣后区、转手转腕、打手出界和高点吊球等技巧，以加强突破能力。

防守战术，灵活多样 世界强队在加强进攻的同时，都十分注重防守的训练与提高。随着进攻的发展，在防守战术上都注意运用比较灵活多样的形式，打破过去清一色的“边跟进”防守的格局。其原则是：根据本队的实际情况和对手的进攻特点，合理地组织防守力量，并从有利于本方组织反攻来部署防守。日本女排根据不同轮次用“边跟进”或“心跟进”防守。苏联男排把两种防守形式揉合运用，即 6号位队员根据判断决定进退，1号位或5号位队员则根据6号位队员的进退相机补位。中国队是根据来球的具体情况，用放大“马蹄形”或缩小“马蹄形”防守，以及相机运用不拦后撤或内撤等。 现在实力相当的强队比赛，网上对抗非常激烈,1场比赛有时打 3小时,有时为争夺1次发球权或争夺1分,往往要激战10多个回合。激烈的争夺，使各项技术大都既能得分，又能失分，从这个意义上讲都具有攻防两重性。因此，在比赛时，对集体的协同配合，对每个队员全面掌握攻防技术和发展个人独特技巧以及培养顽强的作风等方面的要求都越来越高。 [编辑本段]球员位置　球员通常不需要掌握全部六种技术——发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员） 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手（举球员、托球员）

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候举球员也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，举球员也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的举球员的训练与养成也是相当辛苦的。

自由人（任意球员）

自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。任意球员的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者做轮替。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。每一局开始前，任意球员不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

副攻手

副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且不要求有很好的防守技术。

主攻手

主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。 [编辑本段]比赛阵型　根据攻手和二传手的数量不同，排球有"4-2"、"6-2"和"5-1"三种标准阵型。4-2是最基本的阵型，只出现在初学者的比赛中，而在高级别比赛中，目前最常用的是5-1阵型。

4-2阵型

4-2阵型有4个攻手和2个二传手。二传手通常在前排中间的位置进行二传（在罕见的出现在比赛中的4-2阵型中，二传手更多地在前排靠右的位置进行二传）。因此在比赛的任何时刻全队有两名前排进攻球员。

在轮转中两名二传手对角站位。在典型的阵型中包括两名对角站位的主攻手，因此在任何时刻前排和后排都各有一名主攻手。发球之后，前排球员移动到各自负责的位置，二传手总是在前排中间。或者，二传手移动到前排靠右的位置，此时前排另外两名球员分别担当主攻（左侧）和副攻（中间），但缺陷在于缺少一名在二传手身后的进攻球员，使得对方有一名前排球员可以放心地参与中间位置的拦网。

4-2阵型很明显的弱点就是只有两名进攻球员，使得球队可用的进攻手段很少。

从另一个角度看，二传手也是一种攻击力（虽然是较弱的攻击力），因为当二传手轮转到前排时，是允许扣球的，所以当一传过来的球近网时，二传手可以选择击球过网（二次球）。这意味着在其他情况下可以忽略对二传手进行拦网的对方球员，此时必须留意二传手的进攻，那么我方的进攻球员就可能得到更好的机会。

6-2阵型

在6-2阵型中，总有一名球员从后排移动到前排进行二传，三名前排球员全部担当进攻位置。因此，所有六名球员都会在某些时刻担任攻手，其中有两人需要担任二传手。所以，6-2阵型实际上是一种4-2阵型，只不过由后排的二传手穿插到前排负责二传。

6-2阵型需要两名二传手，在轮转中对角站位。除二传手外，典型的阵型中还包括两名副攻手和两名主攻手。用对角站位的方法，任何时刻前后排各有一名主攻手一名副攻手。在发球之后，前排球员移动到各自负责的位置。

6-2阵型的优势在于每一时刻都有三名前排进攻球员，使得进攻手段最大化。然而，6-2阵型不仅要求球队拥有两名高质量的二传手，还要求这两名球员在前排时又是有实力的攻手。在国际级比赛中，只有古巴国家女子排球队用这种阵型。

5-1阵型

5-1阵型中只有一名球员担任二传手，不管他的位置在前排还是后排。因此当二传手在后排时，全队拥有三名前排攻击球员；而当二传手在前排时，只有两名前排攻击球员。加起来一共五名。

在5-1阵型中，轮转中与二传手对角站位的球员称为接应二传。一般来说，接应二传不参与一传，当对手发球时，接应二传站在队友们的后方。当二传手位于前排时，接应二传可以作为第三进攻点（后排进攻），这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。因此接应二传通常是队中扣球技术最好的球员。后排进攻通常来自后排右侧（1号位），但在高级别的比赛中从后排中间六号位进攻的情况比较多。

5-1阵型的一大优势是，二传时总有3个攻击点可攻选择。如果二传手运用好这一点的话，对方的副攻手可能没有足够的时间与主攻手组织双人拦网，增加了我方进攻得分的机会。另一个优势是，当二传手位于前排时，他可以用二次球进攻，这样能够进一步扰乱对方拦网球员：我方二传手可能扣球，也可能传球给进攻球员中的任何一位。一个优秀的二传手能深刻理解这一点，不仅能二次球进攻或者传快攻，还可以能够设法迷惑对方球员。

5-1进攻阵型实际上是6-2阵型和4-2阵型的混合：当二传手在前排时，看起来与4-2阵型相似；当二传手位于后排时，又与6-2阵型相似。 [编辑本段]比赛方法　一、赛前准备：

第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。

二、比赛开始过程与停止：

第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。

三、得分：

A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；

B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。

四、暂停、换人：

每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)

1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。

2、换人：

A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。

B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。

注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。 [编辑本段]比赛规则　排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区 。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网 。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克／厘米2。

排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次 （拦网触球不计在内） 。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转 。前4局比赛用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局 。正式比赛用5局3胜制，决胜局的比赛用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。

规则规定[1]1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码 。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分 。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人 ，站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分 。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人 。每次暂停不得超过30秒 。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求 ：①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出 。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、球网、标志杆、其他障碍物或从过网区以外越过，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用膝关节以上身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为。同队2个队员同时触球作为2次触球 。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次 。③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规 。对方击球前 ，拦网队员手 触 及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。⑥拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次 。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误 。正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。 [编辑本段]排球主要名词术语简释　隐蔽站位：是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上：为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。

插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。

短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。

时间差：打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球：这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。

空间差：扣球人起跳后，身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。

位置差：扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。

前飞：扣球队员佯扣短平快球，突然跳起冲近二传手，扣近体半高球。

背飞：扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。

重叠（梯次）：两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。

重叠拦网：拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。

夹塞：扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球；两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1（以多打少）的局面, 突破对方拦网。

围绕：3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。

近体快球：靠近2传队员扣快球。

交叉进攻。“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩护进攻战术。

立体进攻：是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻,使前后排的进攻灵活交替运用。 [编辑本段]国际排球联合会