手掌多大才能抓住篮球-手掌多大才能抓住篮球拍

1.NBA球员的手掌有多大？

2.NBA联盟球星的手到底有多大？

3.手高出篮筐多少CM才能扣篮

4.NBA球员，手掌大到什么程度？

5.手掌16厘米，篮球球感能够做的很好吗，该怎么做。

NBA球员的手掌有多大？

NBA球星的手掌有多大？看看张伯伦姚明，奥胖喝水像口服液！

篮球号称是巨人的运动，基本上世界上顶尖的篮球运动员，他们的身高都是不俗的。甚至在NBA联赛这种高水平的联赛，190厘米以上的球员都是普遍存在的。而球员一高，他们的很多身体部位都要比普通人大很多，例如手掌就是如此。NBA球星的手掌有多大？看看张伯伦姚明，奥胖喝水像口服液。让我们一起来看一看吧

张伯伦

张伯伦是联盟最早期的巨星球员，他的身体天赋是出众的。他的手掌到底有多大？仅用两个手指抓住篮球是轻轻松松的事情。而宽大的手掌让张伯伦在比赛场上运球，投篮等很轻松。

乔丹

乔丹作为联盟影响力最大的人，他的身体也是强大的。而对于力量很足的乔丹来说，单手抓住一个南瓜是轻而易举的事情，甚至还不需要用全部的手指来抓。由此也可以看出乔丹的手掌有多么的大？

博班

在联盟球员中手掌最大就属博班，他的手掌和普通人比起来就像是一个蒲扇。曾经博班和正常人比手掌的时候，他的一个手的面积是对方的两倍。

姚明

姚明是中国在NBA联赛成就最高，荣誉最多的一位球员。姚明论身高即使在NBA联赛中都算是最高的，因此他的手掌自然不会小到哪里去。姚明的手掌到底有多大，一部正常的智能手机在姚明的手中，仿佛就像是一个MP3般大小。

奥尼尔

奥胖作为联盟顶尖的中锋球员，他的身体是很庞大的。即使是一些专业的健美运动，其体型都不如奥胖。奥胖的手掌很大，大到拿水瓶喝水的时候，看起来非常的像是在饮用口服液。

NBA联盟球星的手到底有多大？

打篮球需要天赋，对于篮球运动员来说，天赋主要有身高、臂展以及各项运动能力，而运动员手掌的大小，被很多人忽略。拥有一双大手，可以更好的控制球，对护球、运球等能力都有很大的作用。联盟球星手到底有多大？张伯伦两指捏篮球，乔丹单手拎南瓜。

张伯伦是60年代的NBA超级巨星，关于张伯伦的传闻有太多太多，虽然没有视频记录，但他单场100分、赛季场均50.4分这样的神奇表现还是流传了下来。张伯伦的身材看起来非常恐怖，臂展超长，手掌奇大，用两根手指就可以轻松将篮球抓起来。

乔丹被誉为篮球之神，他在NBA的成就巨大，6次FMVP，10次得分王这些荣誉让乔丹足以成为历史最好的得分后卫。科比与乔丹的打法非常相似，但总是缺少乔丹那样的灵动感觉，主要原因就是科比的手太小了。乔丹的大手能够轻松抓起南瓜，而且南瓜比篮球还要重不少，这样的大手让乔丹在进攻和防守上都更加有优势。

博班是联盟巨人球员，他的大手简直称得上是恐怖，一般球员的手与博班相比，还要相差不少。博班日常所使用的东西都必须要加大，否则以他的手根本无法正常使用。据说他喜欢打游戏，但是根本无法正常使用游戏手柄，非常困扰。

伦纳德也是出了名的大手，一张伦纳德与乔治击掌的照片可以看出，伦纳德的手掌明显要比乔治大很多，乔治本身就不是一位手小的球员，只能说伦纳德的手掌太大了。

小巨人姚明拥有226CM的身高，同样他的手掌也很大，姚主席把手机拿在手里，好像是拿着最初代的诺基亚小手机一样。

手高出篮筐多少CM才能扣篮

大概20CM就行了，需要很好的弹跳力

弹跳力的训练方法：

1、柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。

2、负重蹲起训练，没有专门的负重器材，杠铃，没有也没关系，不就是负重吗，完全可以找个书包，塞个30斤书在里面来训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，不要每天做，一周做三次，每次分三组，没组做30—50个，看自身素质来，不要太勉强，过度的训练反而效果不佳，对身体也不好。

3、抓举训练，抓举常用的器材也是杠铃，当然也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。

NBA球员，手掌大到什么程度？

能在NBA打球的球员，个个都是出类拔萃的奇才。他们不仅有强壮的肌肉，高挑的身材，还有一些身体部位异于常人。而今天，我们就来探究一番，他们用来轻松扣篮、单手持球、大回环拉杆的手，究竟有多大！

在一次勇士的主场比赛中，有一对儿酷似库里的双胞胎兄弟走到了场边与勇士球员合影。然而，亮点却在阿杜这边。杜兰特的手和这位观众的手同屏出现，天呐，居然相差这么多！

而联盟中与杜兰特身形非常相似的字母哥，同样有一双大手，他的手掌最大张开长度已经大于篮球直径。一次电视节目中，女主持人与字母哥聊起了大手的话题，二人就比了一下手。不比不知道，一比吓一跳啊！女主持人的手瞬间像刚出生的婴儿手一般。

现役球员中防守最好的伦纳德，防守功力强悍很大程度上也在于他那一双大手。在一次休赛期球员合练之后拍照时，他的两只手一遮，竟然把一颗篮球藏得严严实实，不介绍的话你根本不会察觉吧！

看过三位前锋的手，自然而然中锋球员的手就更大了！姚明和奥尼尔，一度是全联盟大体格球员的代表，而他们二人喝水的照片也曾在网上爆红。

看看我，我们平日里喝的矿泉水，在他们手中，特别是和他们的脸做对比，这简直成了口服液啊，还是蓝瓶的，或许这么大的手，这辈子是遇不到拧不动瓶盖的时候了！

那姚明奥尼尔的手就是最大的了吗？远远不是，现役球员博班的手就更大！看博班喝矿泉水的照片，比这二人更夸张！三根手指一捏，就抓住这瓶?口服液?了。

同样是内线球员，当年巨人邓肯的手与博班放在一起，也变成了小拳拳，恐怕邓肯的拳击技术再高，也不敢和博班硬碰硬吧？

如果你还是很难体会到博班的手有多恐怖，那不妨你现在照着镜子用自己的手放到脸上，我想大多数朋友都很难用手覆盖整个头部，然而博班却可以轻松罩住哈雷尔的头，而且哈雷尔的头还比普通人大好几圈。这要是打起架来，博班真的能像**里那句台词一样：沙包大的拳头见过没有啊？

除了内线球员，你可别低估后卫球员的手，他们的大手同样恐怖。当年乔丹能单手抓起南瓜，这个动作可不仅仅是靠手大了，手指的力度可见一斑。

NBA球员的手除了大，其实构造也与常人有些不同，由于他们有手掌扩张的需求，他们大拇指都非常长。最具代表性的要看朱利叶斯?欧文的手，他的手完全不像人类啊！

或许全世界也只有J博士这样的大手，能配得上当年这个?世纪拉杆?了！

手掌16厘米，篮球球感能够做的很好吗，该怎么做。

首先我想说：这个问题简直就像白痴一样。要是没有球感和球性累你。

再者，我来回答你的问题。

首先：你要知道球落地后是朝哪个方向弹起，这样的话你才能找准我所说的最佳持球点，至于你要怎么知道球弹起的方向，最简单的是你熟悉球的球感，但是鉴于楼主认为这是废话，那么还有一条路，按照物理的方法来计算吧。

其次：关于最佳持球点。首先，球要在你的习惯手的一侧弹起，在球弹起至胯的时候，你的惯用手大臂下垂，并后拉，小臂抬起，手成弧形，手掌朝前并微向上翻，看准球弹起到胯时，看准球的后面朝上一点点处接球，这一点，就是最佳持球点。千万不要出道球的下半部，那是犯规的。

然后：当你手接触到最佳持球点的时候，一定是手指肚先接触到球，这个你要算准了，要是指尖的话，那可是很疼的。在指尖接触到球的瞬间手臂和手是放松的，但是在全部手掌接触到球之后，要适当加大力量。

在后：当你的手掌全部接触到球的一瞬间，不要停，要顺着球的弹起方向再让球弹起大干10公分左右，卸掉一些力量，然后，翻转手腕，至手掌朝下笔直的将球拍下。在这个过程中要注意几点。首先要注意的是手掌接触球的时一定要顺着球的力的方向，这样球就不会跑了。再者，一定要将球垂直拍下，不然的话，不熟悉球感，球也会跑的。其实，在个过程中最重要的就是，要给球一个缓冲。

最后：将球拍下的过程，与街球的过程相反就可以的了。

至于在这个过程中力的运用：篮球是一个讲究瞬间力的运动，也是非常考验腕力的运动。在运球的过程中有两个地方是需要刻意用力的，一个是你在接球之前，手臂要用力，但是先接球的一瞬间，要完全卸力。然后，再向下拍球的一瞬间，小臂和手腕要运力，在这一步用力的大小，是直接关系到你运球的速度的。

这些都是我个人的感受，因为我是边拍球边给你写的，可以说是我的运球习惯。希望可以帮你进行初期的训练。

最后，我要说一句，你以前要是没玩过篮球或者只是随意玩玩的话，按照我的方法你是不可能把球完美的吸在手中的。