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2019新北市万金石马拉松将于3月17日登场，去年有日本最强市民跑者川内优辉加持，今年有「台版女川内」蔡雅安三度参赛！蔡雅安是台湾马场新崛起的素人新星，2017年初马挑战万金石，2018年就以3小时4分35秒成绩夺下万金石国内女子后冠，在当天得到「台版女川内」的封号，同样是非科班出身的市民跑者、没有教练、没有跑团，与川内有着相似的公务员身分，他们最大的共通点就是拥有坚持勇往直前的毅力。

最强市民女跑者蔡雅安3/17三度挑战万金石

每次参赛一心只想「跑到终点」的蔡雅安，在跑步过程中不断突破身体极限，以前不戴手表跑步、也不擅长配速，更不会特别设定完赛目标，每次跑步就是尽最大的努力，2018年12月的台北马以2小时57分21秒创下个人最佳，更在今年2月刚结束的高雄马夺下国内女子第一。 谈起2018年万金石马，蔡雅安表示，川内优辉是她的偶像，很开心可以跟他在同一个赛道上，特别把跟川内的合照挂在墙头，这是引以为标竿前进的动力。这场赛事后，这一年来她自主训练不间断，不论刮风下雨都是以跑步开启一天，每天上班前到澄清湖练跑已成为生活中不可或缺的习惯。

蔡雅安拿下2018万金石国内女子第一

谦虚的蔡雅安认为自己还有很多进步空间，从她身上可以感受到对跑步最纯粹的坚持精神。对于17日即将登场的万金石，三度挑战的她表示没设定任何目标，只想用她自在的速度全力跑着。

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最新伤亡情况：暂无人员伤亡报告

暂未接到人员伤亡和房屋倒塌报告

四川消防总队指挥中心已与甘孜州泸定县磨西镇、燕子沟镇、得妥镇、德威镇、冷碛镇、兴隆镇、泸桥镇，雅安石棉县王岗坪乡、新民乡、草科乡等10个乡镇相关人员联系，暂未接到人员伤亡和房屋倒塌报告。

通往震中的道路畅通

目前，通往震中的道路畅通，震中及周边乡镇通信、电力正常，暂未发现大规模塌方和垮塌，前往道路局部有碎石掉落，堵塞交通。

注：情况实时更新，余震最新消息：点击查看伤亡情况：点击查看

截至6时，四川消防甘孜支队前突小组28人6车已到达磨西镇、燕子沟镇、德威镇、冷碛镇、得妥镇，组织开展人员搜救和灾情排查;雅安支队前突小组30人5车已到达王岗坪乡和新民乡，组织开展人员搜救和灾情排查。甘孜、雅安地震救援力量共120人23车3犬正在赶赴震中。雅安支队6人5艘舟艇已在石棉县新民乡待命。根据灾情情况，四川消防总队命令成都、乐山、眉山支队地震救援队共270人65车9犬赶赴雅安支队天全县大队前置待命。截至目前，共调派甘孜、雅安、成都、乐山、眉山等5个支队共454人99车12犬5舟艇。

四川消防总队指挥中心已与甘孜州泸定县磨西镇、燕子沟镇、得妥镇、德威镇、冷碛镇、兴隆镇、泸桥镇，雅安石棉县王岗坪乡、新民乡、草科乡等10个乡镇相关人员联系，暂未接到人员伤亡和房屋倒塌报告。

目前，通往震中的道路畅通，震中及周边乡镇通信、电力正常，暂未发现大规模塌方和垮塌，前往道路局部有碎石掉落，堵塞交通。

4时08分，四川森林消防总队第一梯队向泸定县震区机动集结。随后，第二梯队、第三梯队迅速集结，奔赴泸定地震方向。

地震发生后，武警四川总队第一时间启动应急响应机制，召开会议研判灾情、部署任务，所属的武警甘孜支队、雅安支队、机动第二支队和武警四川总队医院等多路救援力量已在多个方向集结待命，做好应急出动准备。

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　冬季最适宜喝蒙顶红茶

1..提神消疲：医学实验发现，蒙顶红茶中的咖啡碱能通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。　　2.生津清热：因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。　　3.利尿：在蒙顶红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

4.消炎杀菌：蒙顶红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、