腰包马拉松防水,腰包马拉松防水吗

1.运动腰包和臂包区别是什么

2.马拉松穿什么鞋

3.跑步需要哪些装备？

4.运动腰包透气的好还是防水的好

5.迪卡侬有哪些神价跑步装备？

1、遮阳帽/棉帽。

这款装备在跑马的时候是很有必要准备的。大部分跑友马拉松的完赛成绩都是在3-5个小时左右，如果比赛是7点半开始，那么完赛时时间就是在10点半到12点半。这时候的太阳可毒着呢，很容易被晒伤。戴一顶空顶帽一来可以遮阳防晒，二来可以防止汗水流进眼睛，三来如果遇到下雨天，还可以挡雨，四来拍照的时候也会更上镜一些。

如果是在冬天的话，特别是东北地区，最好是戴棉帽，能够有效的保暖。

2、魔术头巾。

魔术头巾是一款非常实用的小装备，如果不想戴帽子，魔术头巾可以变成棉帽来戴。魔术头巾还可以当成导汗带绑在额头上，在比较冷的时候，还可以绑在脖子上当围脖保暖；不想戴在头上的时候，还可以拿下来绑在手上，当成毛巾擦汗，可以说是一巾多用。

3、跑步眼镜。

如果你是近视眼，而且度数还很深的话，那么建议使用专业的跑步近视眼镜。相比普通眼镜而言，专业的运动眼镜不会在跑步中发生晃动或者滑落的情况，而且还能避免阳光的直接照射，保护好我们的眼睛。

当然，如果你的眼睛近视度数小于300度的话，就直接脱掉眼镜去跑，毕竟带着眼镜跑，多少也是一个负担。

4、速干衣服。

跑步的衣服一定是要速干、透气的，千万不要穿纯棉的。因为跑一场马拉松下来会流非常多的汗，这些汗被纯棉衣服吸收了之后，会增大你的跑步负担。

如果是天气比较凉快的话，可以选择穿背心。如果天气比较冷，那么可以穿上长袖的压缩衣。

另外要注意的是，跑马穿的衣服一定是要磨合过的，千万不要穿新衣服来跑。一旦在跑步过程中发现磨胸了，不但会影响跑步状态，还会让你十分尴尬。

而女生最好要穿运动内衣，因为跑步的时候胸会晃动，据有关数据统计，穿普通内衣跑步的女性跑完一个马拉松，乳房会运动2.1公里，想想都觉得可怕。如果长此以往的下，胸部就会出现下垂！

所以，女孩子在跑马的时候，一定要穿一件好的运动内衣，不要舍不得花钱。

5、腰包或者臂包。

除了精英选手外，大部分业余跑者跑步都会带着手机跑，这时候就需要一个臂包或者腰包了。不过在跑马拉松的过程中，尽量不要用臂包了。一来手臂会酸，二来臂包会经常滑落，跑起来很不舒服。

跑步的时候尽量用腰包，选择运动腰包时要选好尺寸，跑起来就不会晃。另外腰包的材质最好是柔软一些的，比较不会摩擦到皮肤。

运动腰包和臂包区别是什么

跑马拉松时腰带手机如何配戴

手机拿在手里，放在臂包里，放在腰包里都行。没腰带什么事，没人会带腰带

本人一个人去参加马拉松比赛，钱、手机、证件那些重要东西该放哪里好呢？不想带着跑。

交给志愿者，当然要记着她 了。呵呵…………

在跑马拉松时如何带东西

有专门的跑步腰包你可以带上，可以防水的，可以放钥匙、手机、药丸、能量胶，有的还可以挂号码牌。具体什么品牌我就不说了，你可以上淘宝搜一下“跑步腰包”

在手机上到哪儿可以看马拉松全程比赛？

在优酷上看，百度上看，都能搜到。

还有一个月开跑马拉松啦，首跑还是全程的，应提前做点什么准备。

多跑，肺活量，把肌肉状态提起来，节奏训练，场地熟悉，耐久，水

跑马拉松时盐丸怎么携带

可以买个跑步腰包，可以放手机，少量食物和钥匙等物品！

我和两个朋友去跑马拉松，住在宾馆里，明天去跑，钥匙钱包手机这些贵重物品放在宾馆比较安全还是主办方寄

贵重物品还是放在主办方那里好一点，要不然就找一个信得过的朋友让他帮你们保管。

跑马拉松的时候看到有一种短裤，上面有绑能量胶的地方，谁知道是哪一

弄个跑步用的弹性腰带，可以挂能量胶，也可以挂号码布。一个口袋就成。要能防水。 短裤上绑能量胶，难过，也不好看。除非你喜欢光上身。

很多短裤后面都有一个防水小袋，用来穿能量胶1-2条或者是钥匙。不过装上后，后面鼓了个包，难看。

话说回来，大部分马拉松，你都不用带什么补给。在路边上吃点儿就可以了。水和能量胶都不用带。平时自己训练时应该自己带个腰包，上面有两个水壶。再带两个能量胶足够了。

在手机上怎么样才能看到武汉举行的马拉松现场直播

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冬天线上马拉松手机怕冻怎么办

这么巧 加窝吧 Skydo8 蛔看姜

马拉松穿什么鞋

1、容量不同：腰包和臂包的容量都非常小，但是相对来说运动腰包要比运动臂包的容量要稍大一些。

2、用途不同：运动臂包有跑步臂包、骑行臂包、垂钓臂包、游泳臂包、攀岩臂包、健身臂包等，而运动腰包一般是旅游户外运动使用。

3、功能不同：相对来说跑步腰包的功能性会更强一些，跑远距离的话需要补水，有些腰包除了放手机还会有水仓，练马拉松的人会比较合适。臂包比较轻巧，相对短距离慢跑就够用了。

跑步需要哪些装备？

1 跑马拉松穿什么鞋 马拉松训练鞋

马拉松训练鞋是马拉松跑者穿的最多的鞋，作为专业跑步鞋，训练鞋在轻便，支撑，保护，舒适性等方便都做了很好的取舍，是更适合平常跑步训练和马拉松比赛的鞋子，通常鞋身重量是230克，有一些缓冲避震功能，体重比较大，训练不足，全马成绩不算快的跑友都适合选训练鞋跑马拉松，是想要马拉松成绩进步的跑者的好选择。

马拉松比赛鞋

鞋底薄，非常轻，支撑弱，稳定性差，对跑者自身跑步能力有很高的要求，寿命比训练鞋要短很多，一双马拉松比赛鞋大概能跑三，五百公里，不到训练鞋寿命的一半，继续穿就容易造成腿脚伤痛。新鞋磨合时间也比较短，穿两三次，跑几十公里即可，质量好的比赛鞋，甚至不用磨合，直接跑马拉松。

如果你的跑姿正确且膝盖附近的肌肉还算发达的话，并且想在42km的比赛中冲冲成绩的，可以试着穿比赛鞋。

2 跑马拉松选鞋子的原则 鞋子不要很旧

跑步鞋的使用寿命一般是2000公里左右，临近或超过使用寿命的跑步鞋即便没有任何破损，鞋底的回弹、防滑和减震性能都可能已经消失殆尽，在马拉松竞赛过程不会再对我们有更多应有的帮助。

尺码一定要合适

尺码不仅是鞋子的内长，还要看内宽和高度，基本上试新鞋上脚感觉舒适，脚趾无挤压感，有挤压的鞋，距离一长，脚趾受罪，水泡，血泡，黑指甲都很容易发生。

如果因为脚趾外翻、脚掌偏宽、偏窄等原因找不到合适尺码的马拉松跑鞋，也可以适当增减尺码，然后再通过增减袜子厚度和鞋带松紧度等方法加以调整。

弹性要好

弹性好、减震效果好的鞋子，能帮助缓冲跑步过程中对膝盖等关节的冲击，能降低对脚、膝盖等部位的伤害。

透气性要强

选的鞋子的鞋帮和鞋面要足够柔软透气，鞋帮中间要有纵横交错的“龙骨”设计，保证鞋帮包裹性好、不变形。

3 跑马拉松需要什么装备

除了跑鞋之外，跑马拉松还有下面这些装备也是需要的：

短运动衣裤

马拉松跑时穿的衣裤最好选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小，像速干衣裤也是比较好的选择，男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。

袜子

一双好的袜子对于跑马拉松也是很重要的，要选柔软、吸汗性好的，不要太紧或太薄，建议可以选择成分为聚酯纤维的运动袜，跑动中脚部和鞋子间会有细小的位置变动，厚质运动袜子可以很好地减少这种位移摩擦，避免水泡。

太阳帽或头巾

在夏季阳光照射时跑马拉松要戴太阳帽，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高，而冬天的话，可以带头巾、帽子防止头部受风寒。

墨镜

跑马拉松时，如果太阳较强烈，可以戴上一副墨镜，能防止阳光刺眼以及避免紫外线对眼睛的伤害。

运动腰包

运动腰包最好选择带水壶的那种，能及时补充人体所需的水分和矿物质，在腰包里并可放些补给品和药品以防不时之需，要注意不要把所有东西都扔进去，那样会造成额外的负担。

运动手表

运动手表可以用来在跑马拉松过程中测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。

能量补给用品

能量胶、能量棒、BCAA、盐锭、电解质、小点心等能补充能量的食物或营养品，注意这些东西一定是之前自己吃过的食物。

4 注意事项

1、穿鞋上马拉松赛场前，应该要穿几次进行磨合，另外建议赛前先穿着鞋子试跑节奏跑和一次马拉松配速的长跑，更保险的再加一次赛前减量期的测试跑。

2、马拉松穿的鞋子最重要的就是合脚、舒适，以免跑的过程中有磨脚情况。

3、跑马拉松时鞋带要松紧适度，系太紧长距离跑步，脚会充血肿胀，太松又容易跑的过程中散掉，跑前建议将鞋带头塞在前面的鞋带下面压着，以防途中鞋带松掉。

4、在跑前一定要注意修剪脚趾甲，脚趾甲长了，脚趾间容易磨伤，另外趾甲抵触鞋子，跑久了，会黑趾甲。

运动腰包透气的好还是防水的好

作为一名跑了几年步的学生党，我来分享我的跑步装备吧。

由于是学生党，所以并没有太多预算，所以装备也是越简单越好

一双合适的跑鞋＋宽松适合运动的衣服（吸汗是最好的）+腰包（用来装钥匙、手机、纸巾）＋蓝牙耳机（我跑步的时候喜欢听歌）＋纸巾（我有鼻炎，跑步容易流鼻涕）+手机（用来计配速和里程）

腰包装钥匙耳机纸巾手机

1、一双合适的跑鞋

一双舒服的跑鞋是跑步必备的物品，不需要太昂贵的价格，穿上舒服，运动有效保护你的双脚就足够。

2、宽松合适的运动服

夏天我通常是运动内衣配宽松的短袖短裤,短袖短裤最好是速干吸汗的会比较舒适

冬天就会在外面套卫衣穿长裤，北方比较冷可以选择那种比较轻薄的羽绒背心或者羽绒服。

3、腰包

出门总免不了带纸巾钥匙这些物品，所以腰包臂包可以有效解放双手。

4、蓝牙耳机

听歌的跑者最好是买蓝牙耳机，因为有线耳机真的很麻烦，不适合运动

5、纸巾or毛巾

用来擦汗擦鼻涕，出汗多的人出门带纸准没错，毛巾吸湿吸汗比纸巾效果好，可以选择那种轻薄速干的系在腰包上或者类似魔术巾那种还能当发带用。

因为我一般是从宿舍或者家里出发跑一圈回家，所以我一般是回家喝水，如果有专门的运动场地可以准备水杯带一些水，运动后一定要及时准备补水

最后的最后，所有装备都是辅助，最重要的是能够跑起来的你！

迪卡侬有哪些神价跑步装备？

不同的用途选择不同的功能性能。

比如说，只是跑步、徒步上使用，则选择透气的腰包就行了。存放一个手机、一包烟、一些零钱。

如果是涉水活动，则选择防水的，防水也分成几种，按防水级别不同而有差异。

一般选择轻防水的就行了，防水的背面还能透气的也不多。如果说有，就如上图所示的，Podragon腰包，潜水级，背面是eva发泡，透气易干。其袋口是气密拉链，绝无仅有的。

运动健身的人越来越多，健身、跑步、打球、徒步成为大家的最爱，而迪卡侬作为运动者的天堂，有非常多的跑步装备供大家选择，有一些款式性价比超高，简直是神价，下面就给大家推荐一些宝藏跑步装备：

1、登山户外运动鞋

非常基础的款式，虽然是初阶的登山鞋没有什么功能性，但是作为日常穿着是比较合适的，不像其他运动鞋那样的厚重，很轻便，适合跑步使用，比较简单干净的鞋面设计，很受大家的欢迎，水中徒步不渗水，保持足部干爽，跑步足够舒适。

2、腰包

如果说运动的时候什么最让人头疼，绝对是手机和钥匙无处安放，而这款跑步神器完美解决了这件问题，贴身的设计，非常轻便，专门的跑步腰包，材质摸起来很柔软，佩戴在腰间不勒肚子，很稳固不用担心晃动，戴着跑步的时候基本感觉不到，很实用，不管是日常跑还是马拉松都OK的，39.9的价格朋友们，价格超合适!

3、护腿套

迪卡侬的小配件就是很好用啊，跑步护腿套可以减少摩擦，压缩护腿，对于经常跑步和跳绳的朋友们是非常实用的，包裹性很强，但不会有紧绷感；采用分腿设计，提供更专业的保护；有多种颜色可以选择；吸汗性很强，所用的材质具有吸汗快干性，39.9的价格，值得一买。

4、跑步速干衣

一款适合四季穿的防晒衣，里面穿上短袖或者长袖，外面穿上防晒衣，不仅防晒抗风也是很好的吸汗必备衣服，轻薄防晒带有防晒指数，料子很舒服，干爽透气夏天穿不闷热，在背部和腋下都有网眼，可以迅速排除热量，有多种颜色选择，穿着跑步颜值超高啊，99.9的价格在同类衣服里性价比很高。

5、速干运动套装

这里给大家推荐短款速干衣，适合夏天的时候跑步用，衣服设计感很棒，面料柔软亲肤，轻薄透气，非常适合跑步穿，健身套装有非常多的颜色搭配可以选择，这款我给男朋友买了一套，非常合适，T恤带有反光条，腋下有网眼设计，不怕容易出汗又粘腻，干爽无异味，夜间跑步也不用担心安全问题，穿起来运动有型，一整套才149.9，学生党送礼物必备啊。

6、减震跑鞋

复古的配色颜值超高，是一款适合春夏穿的透气跑鞋，减震效果很棒，属于颜值与实用并存的跑鞋了，平常日常通勤或者运动穿都很合适，属于迪卡侬慢跑系列，鞋子很轻，跑步不会感觉累，199.9的价格，宝藏跑鞋。