篮球过人心得分析-篮球过人心得分析

1.请问篮球如何过人？怎么练？好的补加30分！

2.篮球晃人和突破

3.街头篮球A人的技巧经验心得!

4.请打篮球问过人有什么方法～

5.篮球训练总结怎么写

请问篮球如何过人？怎么练？好的补加30分！

过人最基本的就是变向

而变向运用的时候加上急停就可以发挥出更好的效果

可以先向防守队员加速运球突破，这时对方已经后退准备对你的突破进行防守

再后撤步 这时对方肯定贴上准备对你进行封盖 当对方靠近你的时候就是你使用变向运球的最好时机，注意，一定是对方贴近防守的时候，这个时候变向过掉别人的把握才是最大的 转身也是。

转身时带有些许攻击性的过人技巧，转身的时候你的持球手手肘会有个肘击的动作，对方会让开这个时候就是你转过身去大跨步过人的最好时机，把握住了这个时机，肯定可一过掉防守你的那个人，但是过人后还是要保持高度的紧张，有经验的补防队员这个时候肯定会跟上，过掉人的时候是恰巧也是漏洞最多的时候，没有为什么，这是经验，适用于每个急于想要过人的球手，也就是过人后更要加速前进，直捣篮下，上篮得分。

篮球晃人和突破

我跟你身高差不多，我不知道你是哪里人，我170+的身高，在野球场绝对不算高的，如果野球场遇到高个防守你，即使杀进内线也容易遭遇强身体对抗甚至被冒下来。

像你遇到的这种情况可以尝试在晃开对方之后尝试变向上篮。

我个人的打法更倾向于虚晃，如果对方的重心晃动了，我会尝试突破上篮，如果对方仍然跟进防守，我一般选择后撤步跳投。我个人更倾向于投篮，因为在晃开对方之后，运一步后撤步跳投可以在已经甩开对方的基础上和他再次拉开更大的距离（至少两个身位），这时他就很难干扰你投篮了。

正面持球进攻时要注意，假动作要逼真，要真切的看着队友，用余光观察对方动作，停球不能太久，容易被对方断球。

不过最主要的一点还是需要练习投篮，毕竟有投篮能力，就不用拼命往里突。有投篮准头，出手也就轻松多了。个人经验，望采纳

街头篮球A人的技巧经验心得!

首先个人感觉A晃人不是办法,再强的人也有被挤倒的时候,特别是上了26级以后一般都要靠当,要不内线当,要不和PG当(这个很难,不是很多人能掌握)要晃人就不那么简单了,有些人也最喜欢被晃,因为有机会可以S断球,而且晃完后不买衣服的话进球的概率不高,但如果楼主真想晃可以教你.但记住晃不是最好的进攻方法.

1.首先A人要看对手的类型,如果他是那种喜欢W强推的话你就要注意用背2了,出过人方式的话是随机的,但有规律,学过概率都知道,第一次出了那个第二次就不可能出了.一般顺序>普通>背2>变线.可以用打的经验试.

2.分析好他的防守后如果是W强推型,你可以A单向过人.一般是1个身位就可以了.如果他是后退几步断球型那你就要注意了,一般高手都这样防(伪高手也是.比如我...)那就在有2个身位的时候用超级运球(注意:普通的,方向不同的A左右那种)

3.分析好A人的方式以后就要注意方法,一般来说W强推单向是方向是他来的方向(比如:他在你左边,那么你就要右A)后退几个身位的就要你主动拉近和他的身位.然后再超级运球(比如:他在你左边,你就A左右)概率晃倒大概百分之60左右,但如果是高手(伪高手不算,我有时也会被晃)的话估计不晃得了,不过26级以前足够了.

4.补充一种比较黑的A人法,而且黑伪高手最有用.玩过G稍微会点的人就会知道,对方假动作完以后再带球的话被S掉的概率高达90%多.所以很多伪高手喜欢在人家假动作完迅速按S,以求断球,但这样恰好上当,会晃的人都知道,如果对方在S之时,A的话绝对可以把对方晃倒,所以在假动作后,把对方的放手队员骗到身边迅速单向A过人就可以晃倒,(他兴奋极了绝对,因为高断球率)但记得要确保不二运哦,因为假动作后要可以动要灵活运用SS传的,所以要练熟再用,26级以后这招也可能凑效.

请打篮球问过人有什么方法～

最常用也是最基本的方法就是变向。比如说你要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。还有如果是一对一，要有足够的耐性，直到防守队员失去耐心的时候就是被你过的时候；如果是多对多，一下过不掉的话就选择传球吧，跑到篮下占据有利位置等着接队友传球或抢篮板。就这些了，如果还有问题可以QQ聊：342643547

篮球训练总结怎么写

篮球 运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性 体育运动 之一，是可以增强体质的一种运动，篮球训练 总结 怎么写?下面是我收集整理关于篮球训练总结以供大家参考学习，希望大家喜欢。

篮球训练总结篇一

本学年即将结束，一学来，我校体育组严格执行党的 教育 方针、政策，结合我校实际，认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的 球类运动 。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏 方法 ，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

我校篮球专项训练，坚持每周一、四下午二课活动进行训练，这是时间上的保证。内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练： ① 熟悉球性。

② 基本站立姿势和持球方法。

③ 原地运球。

④ 原地双手胸传、接球。

⑤ 原地双手胸前投篮。

⑥ 行进间直线运球。

⑦ 行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。

⑧ 移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。 ⑨ 后退跑的技术。

⑩ 篮球战术篮球教学比赛及游戏活动等等。

通过一学年训练同学们练习认真，进步快，绝大部分同学都能按上述内容进行练习，而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大，对抗激烈是篮球运动的特点。这一学年以五、六年级学生为主力，重点训练篮球进攻和防守战术。我校篮球队获男子第三名。无论情况如何，我校篮球队将继续坚持训练，把训练工作做得更好，争取好成绩。

篮球训练总结篇二

这一个多月的篮球训练充实了我的暑假生活。在篮球训练中，我加强了基本功，学会了带球过人，特别是范教练针对胯下过人为我们做了示范和仔细的讲解，他说：“运球重心要低、要稳，屁股要撅，起步加速才快，目视前方，同时注意观察防守队员的脚步”，给我印象特别深刻。

每次训练总是先做热身运动，把韧带拉开，接下来是体能训练，虽然很累，但是我都坚持下来了。然后是对球感的强化训练和对运球的强化训练，一个月下来的训练，我的运球质量得到前所未有的提高，不会掉球了。我们还练了绕障碍训练，增强了灵活性和跳跃能力。绕过障碍后做背后运球，胯下运球，转身等动作，最后做左手‘三步’上篮动作，这些动作在实战中十分好用，受益无穷。我们训练了急停加速过人，有很多种选择：加速、变向、胯下运球、背后运球、转身。转身不像以前我自己练的，而要做到“人转球不动、转身要快”。教练汤老师和另外一位教练老师还对我们进行了体能训练—‘折返跑’，虽然很累很累但是我都咬着牙坚持了下来。教练还教了接球突破，让我明白了：接到球立刻要做出三威胁动作，最后根据防守队员‘状态’选择投篮、运球突破或传球。范教练和汤老师还纠正了我的投篮姿势，重心要在双脚中间，双膝微屈，投球手(我用右手)和臂要做到三个90度。右手手指持球，掌心一定要空出，左手侧面护球，投出时从

下至上发力，依次脚、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐渐打开，把球投出，我以前投球是“推的”，现在慢慢纠正过来，感谢汤老师在休息时不厌其烦的纠正我的投篮姿势。

这些基本功使我能在‘实战’中更好的‘进球’，明白了什么才是真正的“打篮球”。

经过这次一个多月的夏令营篮球训练我发现自己懂得了很多，也了解了自己存在的不足，教练们纠正了我很多不规范的动作，在对抗比赛时教练还教会了我们怎么配合和挡拆，我学到了很多东西。我要感谢在炎炎夏日为我们付出的老师!谢谢!

篮球训练总结篇三

“生命在与锻炼”，凡经常参加体育活动的孩子，身体都很健康，而体育能促进学生动作的发展，还可以活跃学生的生活，使学生活泼开朗，并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的 活动总结 如下：

一、基本情况分析：

同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期篮球活动教学计划。

二、 教学目标

1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。

2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。

3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。

4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。

5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。

三、任务完成情况

本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

四、主要 经验 和体会

实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与 爱好 ，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

五、存在问题

学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

六、改进 措施

1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。

2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。

通过一年来的篮球体育活动，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命” ，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

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