橄榄球食物_橄榄球调味

1.2022年开启爱情宝典，有不期而遇的缘分的生肖，是哪些生肖呢？

2.夫妻生活如何制造惊喜

3.外国西方的传统习俗

4.哪种水果补充维生素多

5.2023年畅想未来作文

6.求几条简短的国内的最新新闻。可以是关于钓鱼岛的。 求速度 求质量！！！！

7.新生婴儿正确喂奶姿势

《花样男子》大财团的少爷和平民女孩，典型的灰姑娘的故事。

台版的新颖，日版的经典，韩版的华丽，内地版的还没看过，都是根据漫画《花样男子》改编的，推荐楼主看日版的。

人物介绍：

牧野杉菜-井上真央

道明寺司-松本润

花泽类-小栗旬

西门总二郎-松田翔太

美作明-阿部力

《花男一》剧情介绍

出生于贫寒人家的女孩杉菜，被寄予厚望的双亲想方设法的送入超贵族英德学院。在这家学校里，有四个代号“flower 4”简称“f4”的贵族子弟是全校学生的马首。这四个分别名叫道明寺司、花泽类、西门总二郎、美作玲的男生其家族都显赫异常，甚至掌控着学校的生死大权……

F4在英得学院的恣意妄为没有任何人敢说一个“不”字，杉菜对此却很不屑。

和F4作对的结果，就是被贴上红纸条。这将意味着从此在英德学院将成为F4的敌人，永无宁日。可怜的杉菜就这样不幸被贴上了红条。面对全校同学狂轰滥炸式的欺负，杉菜决定发挥其杂草的本色，决不屈服。在周围人的围追堵截中，杉菜得到了F4的另一位成员，花泽类的帮助。温柔忧郁的类令杉菜一见钟情。与此同时，F4的老大道明寺司也渐渐倔强中凸现坚强的杂草杉菜所吸引……

《花男二》剧情介绍

道明寺司离开日本留学美国，在开头的三个月里，他和杉菜还像平时一样甜蜜的通话聊天，但是突然某一天，阿司断了消息，就好像在地球上消失了一样，这让杉菜非常担心。杉菜在英德又收到红纸条，怀疑是道明寺的主意，但是当杉菜遭受同学侮辱的时候，学弟顺平总会出现营救她，杉菜非常感激他，但是当顺平提出交往的要求时却被杉菜拒绝了。杉菜试图忘掉阿司，但是却总是事与愿违，终于父亲中了一张往返纽约的机票，杉菜这才决定飞往美国看阿司。

语言不通的杉菜在纽约大街上被人抢劫，危急时刻花泽类出现，并告诉杉菜美作和西门也将赶来看道明寺。杉菜在街上看见阿司，但是阿司却表现的非常冷淡，这让杉菜非常伤心，最终决定回国。类和西门、美作责备阿司不该这样伤害杉菜，但是阿司却明确的表示以后将再也不会跟杉菜有任何关系。

《花男F》（**版）剧情介绍：

剧情简介

牧野杉菜和道明寺司之间的恋爱终于修成了正果，在杉菜的高中毕业典礼上，道明寺正式向她求婚。四年后，道明寺在豪华酒店举行记者招待会，宣布来年春天将正式与杉菜结婚。当初强烈反对两人交往的司的母亲亲手把历代相传的钻石宝冠“维纳斯的微笑”作为订婚礼物赠给了杉菜。

当夜，在酒店的房间里，杉菜望着闪闪发光、价值一百亿的宝冠发呆。道明司察觉了她的不安：“别担心，我会一辈子守护你的！”然而甜蜜的誓言被破窗而入的黑衣人打断了。黑衣人抢走了“维纳斯的微笑”消失在夜色中。两人拼命猛追，却还是把人给追丢了。

回到饭店，两人惊讶地发现，房间竟然恢复了原状，连玻璃窗也完好无损。外人都以为是杉菜弄丢了价值连城的订婚信物。道明寺感到有人在背地里阻挠他和杉菜的婚约，甚至饭店经理也是这个幕后黑手的同党。为了找回代表永恒之爱的宝冠，两人展开了周游世界之旅，从到香港，再到渺无人烟的荒岛。一场卷入F4全体成员的大混乱拉开了帷幕……

另外推荐给楼主一部老剧：

《东京灰姑娘》，94年的剧应该属于“灰姑娘”的开山鼻祖了吧~~ 和久井映见 唐泽寿明出演的，虽然94年的剧，但是现在看起来并不会有那种时代的差异感，推荐楼主看一下。

《东京灰姑娘》讲述的是一位家境清贫的女子和久井映见（当然她很漂亮）由外地到东京打工生活的爱情故事。三年中她都幻想着童话般的爱情，一次到火车站接从老家来的哥哥时，巧遇高木集团新继任的董事长唐泽。缘份的力量是神奇、不可阻挡的，在一起的信念也是强烈的。俩人经历了种种困难（包括为了与另一大集团合并，唐泽必须娶对方社长之女为前提之类的困扰等）之后，终成眷属。

2022年开启爱情宝典，有不期而遇的缘分的生肖，是哪些生肖呢？

最初对美国人的印象，似乎美国人在为人处事方面就象中国的一个长不大的孩子，不但说话常带孩子气，谈吐举止也非常随便。美国英语比起正宗的英语来，从发音拼音到文法修辞，大多随随便便，无拘无束。美国人离开中国的标准公众形象'坐如钟，站如松'，相距甚远，特别是美国的孩子，他们规矩全无，不修边幅，疏懒成性，坐无坐相，站无站相；不管熟与不熟，开口就是'咳'！然后直呼其名，对爷爷奶奶也一样。他们吃饭很简单，请他们吃面包加鸡蛋或请吃中国大餐，他们同样兴高采烈。中国留学生曾经为了增强自己英文水平，有意地和美国学生共租一室，很快他们就看见自己成了美国人的免费保姆：东西乱扔，刚打扫好的房间随即就象狗窝一样毫无次序。结果中国留学生赶快搬场。

稍一熟悉美国人之后，你会发现他们仍旧直率可爱象个大小孩。美国人自命为富有幽默感的民族，如果你骂他不学无术没出息，他反而认为你被物质和名誉所累，不懂得生活的真缔而可怜你；可是如果你骂他呆头呆脑没有幽默感，他一定会感到莫大的羞辱。美国人老老少少，男男女女，无时无地，彼此交谈搭讪，都以寻开心为目的，让语言环境轻轻松松为准则。有时你看见一群人嘻嘻哈哈热闹非凡还以为是老朋友在聚会，其实他们彼此认识的时间大概还没有十分钟。

美国民族很重要的一点是很讲信誉（当然，不是所有的美国人都是有信誉的人），因为美国的经济和社会地位是建立在个人的信誉基础上的。如果你在这方面和他开玩笑说他骗人，不老实，他会马上翻脸--美国人说翻脸就翻脸，没有情面可言。

身体语言

Use body language

和美国人交往了一段日子后，你会注意到美国人讲话还是很讲究的，他们讲究身体语言，特别是眼光的接触，和身体间的距离。

我们常见美国人握手和亲吻。美国的风俗习惯，第一次和男性和女性见面时，仅仅是握手，亲吻是好朋友之间的身体语言。亲吻的方式是：同性之间，脸接触对方的脸，然后空中亲吻；异性之间，可以亲吻对方的脸颊。父母亲吻孩子，吻孩子的额头和小脸蛋。

微笑、眼光的接触，这在和美国人打交道时很重要。微笑的眼光和问好的语言在公共场所意思是一样的。如果对面一个陌生人走来向你微笑，你也向他微笑，他就会说'嗨'或'你好'，这只是一种礼貌，并不表示他会停下来和你交谈。

中国传统老盯着人看是不礼貌。而美国人看你不正视他的眼光会以为你躲躲闪闪不诚恳，认为你不可信赖。所以当你和美国人对话的时候，要保持眼光接触。

另外，和美国人讲话的时候要保持彼此的身体间的距离，半米的尺度比较好。如果你和美国人聊天的时候他一直往前进，可能你离开他太远了些；如果他一直往后退，你可能靠得他太近了。

满面春风皆朋友

We are all friends

朋友（Friend）的概念在美国和在中国不一样。认识的人，熟人，甚至初次见面的人，美国人都可以称之为朋友。美国假日多，各种组织性的聚会也多。很多人在一起相聚甚欢，说不定他们认识才几分钟而已。从某种意义上讲，中国人的朋友概念是和美国的小兄弟、**妹、要好朋友（Buddy, Close friend）的概念相似。

美国很多大人和小孩都不讳言自己和自己的兄弟姐妹不团结。家庭成员之间也没有什么大的一定要帮小的这样的硬性规定。父母对待孩子象对朋友一样尊敬，法律也有规定父母不能体罚孩子，所以家长对孩子以讲道理和自己以身作则的方式影响下一代。他们抚养孩子的乐趣是从人道的角度看着另外一个生命的成长，所以美国人收养别人的孩子的人特别多，白人领养亚洲人的孩子或黑人的孩子也很多。

美国人乐善好施，爱打抱不平，个性耿直，很容易交朋友。他们总是先相信人，然而一旦他们觉得那人有误，不管谁是谁非，说翻脸马上翻脸，容不得他有解释的余地。但如果事后他意识到是自己误会了，他会很诚恳地向你道歉，没有面子不面子的顾虑。

谨防被认为同性恋

Man don't hold hands & woman don't hold hands in America

男人和男人，女人和女人在街上走路，如果你们之间不是同性恋的关系，千万不要在美国的大马路上勾肩搭背。和美国人表示友好，不要用手拉手这传统的中国表达方式来表示接近。美国闻名的时代周刊在1997年曾经登了一祯两个女孩在中国街上搂肩而走的照片作为中国同性恋横行的证据，可见美国人对中国风俗见识之少。

男人赞美女性漂亮，在美国有时是向你表示客气，就象中国人见面时问你饭吃了没有一样，不一定是因为他受到对方美色的诱惑。同样，女性也可以赞美男性。 常用的客气话有：

正式的场合和陌生人之间：

你好。Hello! Hi!

你好吗？How are you?

今天天气很好。It is beautiful today.

认识你很高兴。Nice to meet you!

熟人和同事之间：

你今天看上去（气色）很好。You look good today.

你的衣服很漂亮（或我喜欢你今天穿的衣服）。 I like your dress/shirt (Lady:dress Man:shirt)

你很漂亮（多用于女性）You are very pretty.

没有征得父母的同意，不要随便接触美国小孩和狗

Ask for permission first before getting too close to children or dogs

中国老年人表示爱孩子的方式有时是给小孩食品和用手摸孩子的脑袋。在美国你要尽量避免这两点。美国食品充盈低廉，平民甚至穷人的孩子都零食不断，父母很头痛孩子的挑食和吃劣质广告食品。普通家长都会教育孩子不要接受陌生人的食品，不是担心孩子没有礼貌，而是担心小孩被坏人毒死。摸小孩的头顶，小孩子不喜欢，父母也不会高兴，陌生人之间在美国一定要注意保持人和人身体间的距离。

美国人的狗是家庭成员之一，和小孩一样重要。所以，不要随便喂美国人的狗。再说，很多狗是专门用来对付陌生人的，小心被咬！美国邮递员每月被咬的不计其数，不得不随身带喷雾剂来对付猛狗。

不要问美国人的收入和年龄

Do not ask for personal information

美国人对别人问自己的收入多寡是非常忌讳的。

要知道一个美国家庭的收入多寡，看这个家庭住在什么生活区，小孩进的什么学校就可以知道大概。美国食品便宜，汽车便宜，住房绝对昂贵。普通美国家庭的收入绝大多数消费在住房和学费上面。美国每个城市都有富人区，蓝领区和平民区。每个区又有上中下之分。美国的中小学是免费教育、私立学校是收钱的。不同的私立学校收费标准不同。美国人赚钱不是以积蓄为目的，他们赚什么样水准的钱就生活在什么样的生活环境里。所以一个大公司的总经理在失去职务后很可能会马上卖掉现有的房子，生活到环境相对来说差一点的地方，孩子也会从私立转到公立学校。

美国人对别人问自己的年龄也是非常忌讳的。

不要问美国人的年龄。就是问了，一般美国人也不会老实地告诉你。参加美国人的生日聚会，四十岁的徐娘会说庆祝二八华诞。除非他们在申请工作要填表格，那个时候他们也不一定会填真实的年龄，而且法律也保护工人可以不填确切年龄。要知道正确的美国人的年龄，看美国人的驾驶执照或护照最准，护照和驾驶执照需要他们的出生证才拿得到。可是你为什么要知道别人的年龄呢？

一般来说，你住的房子值多少钱，你开的车子用多少钱买来的，这些问题你问美国人的话，就像上海人认为你是刚从十六铺码头下船一样，他会认为你不懂礼貌。

唯一你可以公开谈的问题，是关于孩子教育费用和旅行开销的市场行情。

公共场合礼貌

Don't talk too loud in public, No personal discussions in public too.

我们中国人遇见熟人的时候大声地打招呼来表示自己的热情，来美国后这方面要注意一点。美国的公众场合相对来说比较安静，人们说话很轻，除非紧急情况发生，一般不会开口大喊。见到熟人也是走近了才打招呼。在餐厅聚会，也以对方能听清为限，不大声喧哗。另外也尽量避免在公众场合谈自己的家务事，或谈儿女私事。

走在前面的人常常为后面的人开门，如果同时来到一个门口，男士一般都让女士先行。进出电梯，也是女士优先。同走一条道，尽量让别人先行。路上行人很少，如果有人相向而过，不管认识与不认识，如果是在商业区，一般都先说一句对不起（Excuse me）然后才走过；如果是在旅游区，一般都说你好（Hi, Hello, good morning, good afternoon, good evening）然后交臂而走。需要别人服务的时候，先注意一下是否有人在你前面，不要插队，也不要打断别人的讲话。如果男士和女士同行，男士习惯上走靠近马路的一边，这习惯源于社会不发达的时候，马车经过常溅起泥浆将女人的长裙弄脏，是表示男人保护女人的君子行为。

对不起，谢谢你

Always say Thank You after getting service, say Excuse Me to get attention

出入公共场所用的最多的语句是对不起，谢谢你。问路和提问题之前，首先要说句对不起。想要别人的注意力，就得说句对不起。如果你要路过一个人，他和你的距离只有手臂那么近，在你经过的时候别忘了说句对不起。有人没有注意到而挡了你的路，你说句对不起，别人就会让开，不要用手去推别人。在美国，人们讲究身体之间的距离，超过一定的距离会给人有侵略感。

中国人有至亲不谢的传统，多谢了反而见外。在美国不一样，夫妻之间，父母和子女之间，有任何帮助都要说声谢谢，外人更是。就连妈妈给孩子添饭穿衣，孩子接受的时候都会习惯地说声谢谢，先生吃太太做的饭，末了总要说句谢谢，并恭维饭菜好吃。在美国你接受任何人的服务，不管有偿无偿，均需说：谢谢你！

抬面文章

Table Manners

随着台湾和大陆经济的发展，去美国旅游的中国人越来越多。很多生意人被请到正式场合就餐。如下几点是中国和美国习惯不同之处：

中国人注重饭菜质量 美国人注重环境质量

中国人碰杯是必需品 美国人举杯碰杯或自斟自酌没有差别

中国人菜多表示热情接待 美国人够吃饱就好

美国人到中餐馆不会用筷子而洋相百出，同样，很多中国人在西餐厅不会用刀叉而举止无措。

西餐的食物不丰富，用具很丰富。

一般每人有一碗，一大一小两碟，餐刀一把，餐叉两把，调羹两把。

碗是喝汤用的，小碟是用来吃生菜的，餐刀是用来切割自己盘里的食物，如鱼和肉等。

餐叉，放在离碗盆远的那把是吃生菜用的，近的那把是吃主食用的。

调羹，大的是喝汤用的，小的是吃点心用的。正式的场合饭菜是送到食客面前的，如果到美国人家里作客，一般会有公用的叉勺，客人不可以用自己的刀叉挟菜。

美国人的食谱通常是：

前餐，类似春卷一类的属于此类；

生菜和汤；

主食，牛肉、猪肉，鸡肉或鱼类海鲜，一般只选其一，然后配上面包，面条或米饭；

甜品、蛋糕，冰激淋或水果；

饮料，有各种烈性和软性饮料。

冰水是奉送的。

每个人都会有一张餐巾纸，可以放在胸前，或放在大腿上。

吃饭的时候最忌讳饭在嘴里讲话，也忌讳拿着刀叉手舞足蹈谈兴正浓的样子。喝汤的时候不能出声，汤碗也不能端起来喝，汤喝到碗底的时候，将碗朝前倾，再用调羹舀着喝光。吃面条的时候，要用餐叉顶着调羹将面条卷成一口的大小往嘴里送，而不是用嘴吸面条。

饭吃完后，中国人对打饱嗝不以为然，甚至可以认为这是对主人的招待表示满意。在美国则认为是不礼貌。所以如果你憋不住，就用餐巾捂住嘴打嗝，然后对同桌说声对不起。

另外，在餐饮场合（或在任何场合），尽量不要挖鼻孔，弄头发，抓耳朵，这种行为会被认为是没有教养的粗鲁行为。

在告别的时候，哪怕主人招待的东西很不对胃口，说不定你还饿着肚子，但从礼貌的角度，一定要对主人说声饭菜好吃，客气地告别而去。

参加美国人的聚会

Attending American Party

美国人聚会的机会很多。参加美国人的聚会也很简单。主人邀请你的时候别忘了问一下聚会的理由。如果是圣诞聚会或生日聚会等，别忘了带礼物。其他场合的聚会随意性很多，只要问主人需要你带什么，有时他们会说带啤酒，带水果，带生菜，如果主人说什么也不需要，那你就空手去，美国人这点是不讲客气的。目前流行的聚会多为亲朋好友间的'带餐聚会'，参加者各自带一个食品参加。

参加商务性的聚会或餐会，要准时到达，提前或迟到不要超过5分钟。美国的商业午餐最普遍，一般人们只有一个小时的午餐时间，所以时间尺度要掌握。商业性的会面，最好能提前十分钟到达。实在不行非得迟到了，别忘了先打电话打个招呼然后赶紧赶过去。

参加家庭晚宴。一般来说，主人邀请的时候都会注明晚会时间是几点到几点，不要在预订时间之前到达，说不定主人还在忙于准备呢。逗留的时间不要超过主人通知的结束时间。参加晚餐会带的礼物，普遍为葡萄酒、鲜花和糕点。

常见的亲朋聚会

Baby shower：婴儿出生前为新父母举办的聚会。

Baptism：洗礼；在教堂里基督徒为婴儿正式被上帝接受的礼仪。

Bris：割礼：犹太教徒给男婴出生第八天时施以割礼，总亲友参与并庆祝。

Bar Milzvah：成人礼：犹太人在男女孩满13岁时举行的庆祝仪式。

Bachelor Party: 告别单身晚会：同性朋友之间为即将结婚的朋友举办的晚会，有新郎告别单身晚会和新娘告别单身晚会。

Thanks Giving Party：感恩节聚会

Christmas Party：圣诞节聚会

贺卡和贺礼 Cards and gifts

寄谢谢你卡片。如果你被邀请到一个正式场合做客，或者收到别人的礼物，别忘了寄一张谢谢你卡片，这是美国很基本的礼节，小孩在幼儿园的时候老师就教育了。美国人每年在圣诞节期间和过生日的时候都会收到一大堆礼物，这也是卡片制做商最赚钱的机会。

寄圣诞卡片。从感恩节到新年期间，美国人互送礼物，互寄贺卡。寄卡片的时候，如果收件人已经结婚，这卡片要注明是给夫妇双方的，哪怕你并不认识收件人的配偶。如果收件人是犹太教徒或穆斯林教徒，卡片上不要有'圣诞快乐'的字样，而要选写'节日快乐'字样。很多美国家庭用自己家庭的全家福照片制做节日卡片送给亲友。

-按传统礼节，圣诞期间要寄卡片的对象有：

家庭成员：父母亲和配偶、孩子

要好的朋友和亲戚

经常见面的人

平常很少联系，但是常年往来的人

每天一起工作的同事

家庭医生和牙医师

节日期间，也是送礼的时候。公司的同事或秘书，常年工作在一起，少不了互相帮助，趁此机会还礼。常见的表达方式为：请对方吃饭、送花或送他们喜欢的礼品。

假日期间也是送小费的季节。凡是为你个人或为你家庭常年服务的人，每年一次你要给小费。比如说家庭保姆（一般给100块），你寓所的看门人、邮差、孩子的老师等（一般给5至20美金）。至于个人美容师，平时剪完头发你就给小费的，过年期间你要多给一点。

美国文化礼仪

（1）社交礼仪

美国人在待人接物方面，具有下述四个主要特点。

第一、随和友善，容易接近。

第二、热情开朗，不拘小节。

第三、城府不深，喜欢幽默。

第四、自尊心强，好胜心重。

（2）服饰礼仪

总体而言，美国人平时的穿着打扮不太讲究。崇尚自然，偏爱宽松，讲究着状体现个性，是美国人穿着打扮的基本特征。跟美国人打交道时，应注意对方在穿着打扮上的下列讲究，免得让对方产生不良印象。

第一、美国人非常注重意服装的整洁。

第二、拜访美国人时，进了门一定要脱吓帽子和外套，美国人认为这是一种礼貌。

第三、美国人十分重视着装细节。

第四、在美国女性最好不要穿黑色皮裙。

第五、在美国，一位女士要是随随便便地在男士面前脱下自己的鞋子，或者撩动自己裙子的下摆，往往会令人产生成心引诱对方之嫌。

第六、穿睡衣、拖鞋会客，或是以这身打扮外出，都会被美国人视为失礼。

第七、美国人认为，出入公共场合时化艳妆，或是在大庭广众之前当众化妆补妆，不但会被人视为缺乏教养，而且还有可能令人感到“身份可疑”。

第八、在室内依旧戴着墨镜不摘的人，往往会被美国人视作“见不得阳光的 人”。

（3）餐饮礼仪

美国人用餐的戒条主要有以下六条：

其一、不允许进餐时发出声响。

其二、不允许替他人取菜。

其三、不允许吸烟。

其四、不允许向别人劝酒。

其五、不允许当众脱衣解带。

其六、不允许议论令人作呕之事。

参考资料：

来源:北京国际会展网 2003/08/26

夫妻生活如何制造惊喜

2022年开启爱情宝典，有不期而遇的缘分的生肖，主要是生肖狗，生肖牛以及生肖鸡。爱情是感情的一种，也是大多数成年人都要面临的， 好的爱情是我们的梦想，好的爱情会让我们变得更好，它可以让我们 看到我们身上的闪光点，也可以让我们看到我们身上可爱的那一部分， 好的一段爱情会让我们的情绪变得更加正能量， 好的爱情是一种缘分，只要缘分到了，适合我们的人自然也会来到我们的身边。

属狗的人

爱情是我们生活里的调味剂，它可以让我们摆脱孤独感，每个人天生都不是一位孤独的孩子，在合适的时间里也会出现那个让你满心欢喜的人，属狗的朋友是有自己的目标的，他们不会让自己变得平凡，也不会让自己陷入平庸，属狗的人很有事业心，他们在脚踏实地做事的时候也不会忘记自己的感情，虎年的时候，属狗的朋友们虽然依旧在为自己的事业努力，但是在适当的时间里也会遇到自己喜欢的人， 或许就在不经意的那一瞬间，不期而遇的缘分就来了。

属牛的人

对于属牛的朋友来说在虎年的时候或将会开启爱情宝典，单身的牛牛们也或许会遇到自己满心欢喜的那个人，如果你是单身的，那么你不妨去看看你周边的异性，也许你会发现属于你的桃花就在你的身边，这样的遇见真的是一种不期而遇的缘分。

属鸡的人

爱情和性格是有很大关系的， 往往那些性格比较开朗的人更容易遇上好的感情， 开朗的性格本身就是很招人喜欢的， 虎年的到来，属鸡的朋友也将开启爱情宝典，或许会有单身的朋友给他们介绍很不错的对象，　脱单有望，感情顺利。

外国西方的传统习俗

1、每晚给丈夫一个惊喜，让他夜夜在突袭的幸福中酣然入梦：朋友梅的老公是做房产生意的，经常应酬至深夜才回家。一天，老公回家后，看到台灯下压着张纸条：“老公，洗澡水在浴盆里，解酒的茶在杯子里，温暖的在被子里。梅爱你。”老公莞尔一笑，一天的疲惫消失殆尽。他感觉床上像猫一样蜷睡的妻子，此时是如此的妖媚和甜蜜，自己爱极了她。

2、学会在送达美味时，也送上一份爱情调味品：有的妻子在厨房忙完后，会把锅碗瓢盆敲得地动山摇：“老公，快洗碗盛饭，你想让我伺候你到何时啊？”这时，丈夫会极不情愿地帮你铺桌盛汤，面对你的辛苦付出，没一点感激之情。因为你在厨房里所有挥汗如雨的劳动，都被这几句不解风情的话给埋葬了。你不妨这样做：端上几盘色、香、味俱全的菜后，关上灯，点燃数支蜡烛，然后倒上两杯醇香扑鼻的红酒，再轻轻地唤出老公。你看吧，此时，当他置身于烛光辉映中，嗅着一桌饭菜的奇香，那放大的瞳孔里，满是对你的欣赏和感激。他会用日后加倍的工作成就，让日子越来越小康。

3、陪丈夫外出运动，参与他的业余爱好：有的妻子常感叹，除了与丈夫每晚同居一床外，自己总是不能全方位地与丈夫融合，这给他留下了在外面寻找红颜知己的空间。其实，你不妨试着参与他所有的业余生活，“占领他的全部阵地”。比如他去踢足球，你不妨拿本情调小说坐在观众席上，时不时冲他挥挥手，表达一下关注；他喜欢看电视里的橄榄球比赛，你不妨在比赛结束时，问他几个也许你并不感兴趣的比赛规则，让他意识到你与他“同呼吸、共命运”。久而久之，在你的感染熏陶下，他也会关注你的兴趣爱好。两人由此爱得“严丝合缝”。

4、学会在特殊节日设置意外惊喜：比如在结婚纪念日或情人节等日子，你在他触手可及的地方，衣柜、公文包、汽车里，放置一些带着檀香的小卡片或是小礼物，上书对他的爱恋之情，让他一整天都嗅着爱情的芬香欢快不已。久而久之，由于你培养了他对爱情的敏感嗅觉，他也会回馈给你更多的示爱举动。这势必形成夫妻间爱的良性循环和互动。

5、时刻保持与丈夫的亲密无间：有些已婚女人对婚后仍与丈夫“调情”不以为然。其实，像偶尔帮他刮刮胡子、在他逞强的时候撒撒娇，或是与他打闹逗趣一番，都会让丈夫感受到你的顽皮、可爱和细腻媚人的生活质感。他会把更多的注意力投放在你身上，无暇移情别恋。

6、视丈夫家人的利益高于一切：这是“驯夫”的最妙招数。比如买方丝巾，一定是两条，一条给自己，另一条给丈夫的妹妹。当小姑子接过丝巾时，你的一腔爱意她会一同收下，转而在哥哥的耳根下，窃窃私语你的大度。公司过年发饮料，你一定要做大汗淋漓状搬一箱给婆家。婆婆会因此心生感动，疼你如自己的宝贝女儿，并在她儿子面前盛赞你。时间一长，由于你的无私付出和宽宏大量，夫家人会和你结成统一战线，处处为你的利益着想。而丈夫看见你在夫家的地位和威信逐渐提高和稳固，会因此心生佩服，收敛花心。

总之，如果你想让婚姻生动、保鲜而稳固，除了用美容的方式养丈夫的眼球外，还应该随时随地在生活的每个细节，设置惊喜、开怀、威信和精美绝伦的生活情趣。

哪种水果补充维生素多

西方国家主要习俗礼仪

1．美国的习俗礼仪

美国80%以上是欧洲移民的后裔，华裔约100万。50%的居民信奉基督教和天主教，其他人信仰犹太教和东正教。

美国人一般性情开朗、乐于交际、不拘礼节。第一次见面不一定行握手礼，有时只是笑一笑，说一声“Hi”或“Hello”就算有礼了。握手的时候习惯握得紧，眼要正视对方，微弓身，认为这样才算是礼貌的举止。一般同女人握手美国人都喜欢斯文。在告别的时候，也只是向大家挥挥手或者说声“再见”、“明天见”。但如果别人向他们致礼，他们也用相应的礼节，比如握手、点头、拥抱、行注目礼等。在美国如果有客人夜间来访，主人穿着睡衣接待客人被认为是不礼貌的行为；当被邀请去老朋友家做客时，应该预备小礼物；在朋友家做客时，打长途电话要经过主人同意，离开的时候，要留下电话费。

在美国，如果要登门拜访，必须先打电话约好；名片一般不送给别人，只是在双方想保持联系时才送；当着美国人的面想抽烟，必须问对方是否介意，不能随心所欲。

一般乐于在自己家里宴请客人，而不习惯在餐馆请客。不喜欢清蒸和红烩菜肴。不喜欢过烫过热的菜肴，喜欢少盐味，味道忌咸，稍以偏甜为好。喜欢喝可口可乐、啤酒、冰水、矿泉水、威士忌、白兰地等。不喜欢人在自己的餐碟里剩食物，认为这是不礼貌的。喜爱中国的苏菜、川菜、粤菜。

昵爱白色，认为白色是纯洁的象征；偏爱**，认为是和谐的象征；喜欢蓝色和红色，认为是吉祥如意的象征。他们喜欢白猫，认为白猫可以给人带来运气。

美国人对握手时目视其它地方很反感。认为这是傲慢和不礼貌的表示。忌讳向妇女赠送香水、衣物和化妆用品。美国妇女因有化妆的习惯，所以他们不欢迎服务人员送香巾擦脸。

在美国千万不要把黑人称作“Negro”，最好用“Black”一词，黑人对这个称呼会坦然接受。因为Negro主要是指从非洲贩卖到美国为奴的黑人。跟白人交谈如此，跟黑人交谈更要如此。否则，黑人会感到弥对他的蔑视。

忌讳别人冲他伸舌头。认为这种举止是污辱人的动作。他们讨厌蝙蝠，认为它是吸血鬼和凶神的象征。忌讳数字“13”、“星期五”等日。忌讳问个人收入和财产情况，忌讳问妇女婚否、年龄以及服饰价格等私事。忌讳黑色。认为黑色是肃穆的象征，是丧葬用的色彩。特别忌讳赠礼带有你公司标志的便宜礼物。因为这有义务做广告的嫌疑。

2．加拿大的习俗礼仪

加拿大大部分是英法等国家移民的后裔。土著人占5%、华裔占1.2%，大部分信奉天主教和基督教。

加拿大人因受欧洲移民的影响，他们的礼貌礼节和英法两国差不多。在日常生活中，加拿大人着装以欧式为主。上班的时间，他们一般要穿西服、套群。参加社交活动时往往要穿礼服或时装。在休闲场合则讲究自由穿着，只要自我感觉良好即可。握手被认为是一种友好的表示，一般在见面和临别时握一下就行，不必反复握手。公务时间，加拿大人很注意个人仪表和卫生。所以，他们希望客人也能这样。

他们有邀请亲朋好友到自己家中共进晚餐的习惯。受到这种邀请应当理解为是主人主动显示友好之意。如果被邀到别人家做客，明智的选择是给主人送点鲜花。不要送白色的百合花，它们是与葬礼联系在一起的。加拿大人以自己的国家为自豪，反对和美国作言过其实的比较。谈到肯定成绩的事例并对加拿大人民及其国家给予好评是最受欢迎的。

加拿大人对法式菜肴比较偏爱，并以面包、牛肉、鸡肉、土豆、西红柿等物为日常之食。从总体上讲他们以肉食为主，特别爱吃奶酪和黄油。加拿大人重视晚餐。饮食上讲究菜肴的营养和质量，注重菜肴的鲜和嫩。口味一般不喜在太咸，偏爱甜味。一般以米饭为主食。对煎、烤、炸等烹调方法制作的菜肴偏爱。喜爱中国的苏菜、沪菜、鲁菜。习惯饭后喝咖啡和吃水果。忌讳吃各种动物内脏，不爱吃肥肉。

忌讳“13”、“星期五”，认为“13”是厄运的数字，“星期五”是灾难的象征。

3．澳大利亚的习俗礼仪

澳大利亚95%的居民是英国和其它欧洲国家移民的后裔，华裔和华侨约20万，98%的居民信奉基督教，其余信奉犹太教、佛教和伊斯兰教。

澳大利亚人办事认真爽快，喜欢直截了当，待人诚恳，热情，见面时喜欢热烈握手，称呼名字。乐于结交朋友，即使是陌生人，也一见如故。他们崇尚友善，并谦逊礼让，重视公共道德，组织纪律强，时间观念强，赴约准时并珍惜时间。女性比较保守，接触时要谨慎。做客可以赠送葡萄酒和鲜花。

澳大利亚人的饮食习惯、口味和英国人差不多。菜清淡、不吃辣。家常菜有煎蛋、炒蛋、火腿、脆皮鸡、油爆虾、糖醋鱼、熏鱼、牛肉等。当地的名菜是野牛排。澳大利亚人食量比较大，啤酒是最受欢迎的饮料，其中达尔文城的居民以喝啤酒闻名。

往往是邀请友人一同外出游玩，他们认为这是密切双边关第的捷径之一。所以如果拒绝的话，会被他们理解成不给面子。

澳大利亚的基督教徒有“周日作礼拜”的习惯。他们的这种作法“雷打不动”，所以要避免在这天和他们邀约。

在澳大利亚人眼里，兔子是一种不吉利的动利。他们认为，碰到了兔子，可能是厄运将临的预兆。

澳大利亚人喜欢体育活动，游泳和日光浴是人们的僻好，如果有谁不会游泳，还会成为众人嘲讽的对象。

和澳大利亚人谈论跑马，是非常受欢迎的话题。

4．英国的习俗礼仪

英国英格兰人占80%以上。其余是苏格兰人、威尔士人和爱尔兰人等。居民绝大部分信奉基督教，只有少部分人信奉天主教。

英国是绅士之国，讲究文明礼貌，注重修养。同时也要求别人对自己有礼貌。注意衣着打扮，什么场合穿什么服饰都有一定惯例。见面时对尊长、上级和不熟悉的人用尊称，并在对方姓名前面加上职称、衔称或先生、女士、夫人、**等称呼。亲友和熟人之间常用呢称。初次相识的人相互握手，微笑并说：“您好！”在大庭广众之下，人们一般不行拥抱礼，男女之间除热恋情侣外一般不手拉手走路。

英国人不轻易动感情或表态。他们认为夸夸其谈是缺乏教养的，认为自吹自擂是低级趣味的。人们交往时常用“请”、“对不起”、“谢谢”等礼貌用语，即使家庭成员间也一样。

英国的“烤牛肉加约克郡布丁”被称为是国菜。这是用牛腰部位的肉，再把鸡蛋加牛奶和面，与牛肉、土豆一起在烤箱中烤制的菜肴。上桌时，还要另配些单煮的青菜，即为“烤牛肉加约克郡布丁”。普通家庭一日三餐（即早餐、午餐、晚餐）。他们是以午餐为正餐。阔绰人家则一日四餐（即：早餐、午餐、茶点和晚餐）。

不愿意吃带粘汁的菜肴；忌用味精调味；也不吃狗肉。口味不喜欢太咸，爱甜、酸、微辣味，对烧、煮、蒸、烙、焗和烘烤等烹调方法制作的菜肴偏爱。喜欢中国的京菜、川菜、粤菜。

他们普遍喜爱喝茶，尤为妇女嗜茶成癖。“下午茶”几乎成为英国人的一种必不可少的生活习惯，即使遇上开会，有的也要暂时休会而饮“下午茶”。不喝清茶，要在杯里倒上冷牛奶或鲜柠檬，加点糖、再倒茶制成奶茶或柠檬茶。如果先倒茶后倒牛奶会被认为缺乏教养。他们还喜欢喝威士忌、苏打水，喝葡萄酒和香槟酒，有时还喝啤酒和烈性酒，彼此间不劝酒。

对英国人称呼“英国人”是不愿意接受的。因为“英国人”原意是“英格兰人”，而你接待的宾客，可能是英格兰人、威尔士人或北爱尔兰人，而“不列颠”这个称呼则能让所有的英国人都能感到满意。

忌讳用人像、大象、孔雀作服饰图案和商品装潢。他们认为大象是愚笨的，孔雀是*鸟、祸鸟，连孔雀开屏也被认为是自我吹嘘和炫耀。忌讳“13”这个数字。还忌讳“3”这个数字，忌讳用同一根火柴给第3个人点烟。和英国人坐着谈话忌讳两腿张得过宽，更不能跷起二郎腿。如果站着谈话不能把手插入衣袋。忌讳当着他们的面耳语和拍打肩背，忌讳有人用手捂着嘴看着他们笑，认为这是嘲笑人的举止。忌讳送人百合花，他们认为百合花意味着死亡。

5．法国的习俗礼仪

法国法兰西人约占94%，绝大多数居民信奉天主教。

法国人热情开朗，初次见面就能亲热交谈，而且滔滔不绝。法国人讲究服饰美，特别是妇女穿得非常时尚，特别喜欢使用化妆品，光口红就有早、中、晚、之分，是世界上最爱打扮的妇女。

法国是世界上最早公开行亲吻礼的国家，也是使用亲吻礼频率最多的国家。和法国人约会必须事先约定时间，准时赴约是有礼貌的表示，但不要提前。送鲜花给法国人也是很好的礼品。法国人在公共场所不能有懒散动作，不能大声喧哗。

法国的烹调世界闻名，用料讲究，花色品种繁多，口味特点香浓味原、鲜嫩味美、注重色、形和营养。法国人烹调时用酒比较重，肉类菜烧得不太熟，如水鸭三、四分熟就行。有的肉最多七、八分熟，牡蛎一般都喜欢生吃。配料喜欢用蒜、丁香、香草、洋葱、芹菜、胡萝卜等。他们不吃辣的食品。

法国人忌讳**的花，认为是不忠诚的表现。忌讳黑桃图案，认为不吉祥；忌讳墨绿色，因二次大战期间德国纳粹军服是墨绿色；忌讳仙鹤图案，认为是蠢汉和*妇的象征。不送香水或化妆品给恋人、亲属之外的女人，因为这些他们认为象征着过分亲热或是图谋不轨。

6．德国的习俗礼仪

德国绝大多数都是德意志人。居民中信奉基督教约占一半，另外有46%的人信奉天主教。

德国人德国人纪律严明，讲究信誉，极端自尊，待人热情，十分注重感情。爱好音乐。

重视称呼，是德国人在人际交往中的一个鲜明特点。对德国人称呼不当，通常会令对方大为不快。

一般情况下，切勿直呼德国人的名字。称其全称，或仅称其姓，也可以。和德国人交谈时，切勿疏忽对“您”与“你”这两种人称代词的使用。对于熟人、朋友、同龄者，方可以“您”相称。在德国，称“您”表示尊重，称“你”则表示地位平等、关系密切。

德国人对发型较为重视。在德国，男士不宜剃光头，免得被人当作“新纳粹”分子。德国少女的发式多为短发或披肩发，烫发的妇女大半都是已婚者。

德国人注意衣着打扮，外出时候必须穿戴整齐、清洁；见面打招呼必须称头衔，不直呼名字；约会准时，时间观念强；待人热情、好客、态度诚实可靠；宴席上，男子坐在妇女和地位高的人的左侧，女士离开和返回饭桌时，男子要站起来以示礼貌；请德国人进餐，事先必须安排好。和他们交谈最好谈原野风光，个人的业余爱好多为体育活动。接电话要首先告诉对方自己的姓名。

德国人最爱吃猪肉，其次才能轮到牛肉。以猪肉制成的各种香肠，令德国人百吃不厌。忌讳吃核桃。

如果同时喝啤酒和葡萄酒，要先喝啤酒，然后再喝葡萄酒，否则被视为有损健康。

在公共场合窃窃私语，被认为是十分无礼的。

在德国，蔷薇专用于悼亡，不可以随便送人。忌讳茶色、红色、深蓝色。

服饰和其它商品包装上忌用纳粹标志。

7．意大利的习俗礼仪

意大利主要是意大利人，90%以上居民信奉天主教。

如果有人打喷嚏，旁边的人马上会说：“萨尔维！（祝你健康）”。另外，当着别人打喷嚏或咳嗽，被认为是不礼貌和讨嫌的事，所以本人要马上对旁边的人表示“对不起”。

女士受到尊重，特别是在各种社交场合，女士处处优先。

意大利人热情好客，待人接物彬彬有礼。在正式场合，穿着十分讲究。见面礼是握手或招手示意;对长者、有地位和不太熟悉的人，要称呼他的姓，加上“先生”、“太太”、“**”和荣誉职称；和意大利人谈话要注意分寸，一般谈论工作、新闻、足球；不要谈论政治和美国橄榄球。

意大利人有早晨喝咖啡、吃烩水果、喝酸牛奶的习惯。酒特别是葡萄酒是意大利人离不开的饮料，不论男女几乎每餐都要喝酒，甚至在喝咖啡时，也要掺上一些酒。

意大利人忌讳菊花。

8．俄罗斯的习俗礼仪

俄罗斯主要是俄罗斯人，东正教是主要宗教。

俄罗斯人性格开朗、豪放、集体观念强。他们和人见面，大都行握手礼，拥抱礼也为他们常施的一种礼节。他们还有施吻礼的习惯，但对不同人员，在不同场合，所施的吻礼也有一定的区别：一般对朋友之间，或长辈对晚辈之间，以吻面颊者为多，不过长辈对晚辈以吻额为更亲切和慈爱；男子对特别尊敬的已婚女子，一般多行吻手礼，以示谦恭和崇敬。吻唇礼一般只是在夫妇或情侣间流行。

主人给客人吃面包和盐，是最殷勤的表示。一般对晚餐要求较简单，对早、午餐较重视。用餐时间都习惯拖得很长。乐于品尝不同风味的菜肴，菜肴喜欢熟透和酥烂。非常喜欢中餐。

在待客中，常以“您”字表示尊敬和客气；而对亲友往往则用“你”字相称，认为这样显得随便，同时还表示出对亲友的亲热和友好。外出时，十分注重仪容仪表，衣扣要扣得完整，总习惯衣冠楚楚。男子外出活动时，一定要把胡子刮净；赴约要准时；在社交场合，处处表现尊重女性。

和俄罗斯人说话，要坦诚相见，不能在背后议论其他人，更不能说他们小气；对妇女要十分尊重，忌讳问年龄和服饰价格等。

俄罗斯人不吃海参、海蛰、墨鱼、木耳。偏爱“7”，认为“7”预兆会办事成功，“7”还可以给人们带来美满和幸福。他们普通对红色昵爱。人们都把红色视为美丽和吉祥的象征。应邀去俄罗斯人家里作客时可带上鲜花或烈性酒，送艺术品或图书作礼品是受欢迎的。女主人对来访客人带给她的单数鲜花是很欢迎的；男主人则喜欢高茎、艳丽的大花。

决不能在街上丢弃任何东西，连一张过期的**票也不行。这种行为有损俄罗斯的整洁，而且是违规的。

对盐十分崇拜，并视盐为珍宝和祭祀用的供品。认为盐具有驱邪除灾的力量。如果有人不慎打翻了盐罐，或是将盐撒在地上，便认为是家庭不和的预兆。为了摆脱凶兆，他们总习惯将打翻在地的盐拾起来撒在自己的头上。

认为兔子是一种怯弱的动物，如果从自己眼前跑过，那便是一种不祥的兆头。忌讳黑色，认为黑色是丧葬的代表色。因此，对黑猫更为厌恶，并视黑猫从自己面前跑走是不幸的象征。

他们重视文化教育，喜欢艺术品和艺术欣赏。所以，和他们谈论艺术是个很受欢迎的话题。

2023年畅想未来作文

哪种水果补充维生素多

　哪种水果补充维生素多，在生活当中，相信很多小伙伴都有吃过富含维生素的食物，维生素是人体生命活动必需的有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，下面我整理哪种水果补充维生素多。

哪种水果补充维生素多1

　 维生素C含量

　众所周知，维C是身体不可或缺的元素，对人体健康至关重要。除此之外，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，还能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

　大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C，下面我们来比较一下每种水果各100克所含有的维生素C。

　刺梨：2585毫克，是猕猴桃的40倍。

　鲜枣：246毫克，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。

　沙棘：205毫克，沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。

　石榴：70毫克

　猕猴桃：60毫克

　柠檬：47毫克

　苹果：12毫克

　西瓜：8毫克

　 1、柠檬

　柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。

　 2、猕猴桃

　每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行第一。

　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　 3、柚子

　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油（油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

　 4、鲜枣

　多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

　维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

哪种水果补充维生素多2

　 1、酸枣

　酸枣（学名：Ziziphus jujuba Mill。 var。 spinosa （Bunge） Hu ex H。 F。 Chow）又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。

　叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，内薄，味大多很酸，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含种子1至2枚，种仁饱满可作中药。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。

　 2、猕猴桃

　猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等，广泛分布于中国南方山岭之间。一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

　猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。

　 3、柠檬

　柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等。

　 4、脐橙

　脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果，一般在饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗效果，本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄。

　 5、西红柿

　西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。

哪种水果补充维生素多3

　 1、猕猴桃

　猕猴桃中含有的维生素C的含量肯定是极为的丰富的，在平时生活在适量的食用一些维生素C的'话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，而且也可以缓解人体出现的一些溃疡的症状。

　 2、木瓜

　木瓜除了含有丰富的维生素C，还有丰富的胡萝卜素，抗氧化的能力比较强，能够帮助人体机制修复组织，清楚体内的有毒物质，提高人体免疫力，能够帮助人体抵抗病毒侵袭。

　 3、沙棘

　沙棘果实营养丰富，维生素C含量极高，每100克鲜果中，维生素C含量可达到1500-1700毫克，是猕猴桃的3-4倍，有维生素C之王的的美称。

　 4、草莓

　草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1、B2、C、PP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质、微量元素等营养物质，草莓有明目养肝的作用，能保护视力，缓解夜盲症，还能促进胃肠蠕动，助消化、防便秘。

　 5、柚子

　柚子中含有的维生素C的含量也是属于极为的丰富的，在平时生活中食用一些适量的柚子也可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，而且也可以很好的预防便秘对人体健康是有着很好的提高的作用。

　 6、酸枣

　100克酸枣约含Vc900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤和毛发具有光泽。

　 7、刺梨

　刺梨是我国特有的天然水果，富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸，尤其是维生素C的含量，是当前水果中，最高的，每100克鲜果中含量841.58-3541.13毫克，是苹果的250倍，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，是名副其实的维生素C之王。

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2023年关于畅想未来作文

梦，是虚幻的也是无实的;梦，是遥远的也是近在咫尺的;梦，是未来的也是现在的。下面给大家带来一些关于2023年畅想未来作文，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助!

2023年畅想未来作文篇1

未来科技发达，人们的生活质量也随之提高。下面我要讲的就是未来人们的生活中的一天，一起去看看吧!

每天早晨，洗漱之后，你还在为穿什么衣服而烦脑吗?未来，你不用为此烦恼。人们发明出了一种能够随意变化颜色的衣服，就是在衣服夹层种放入了不同颜色的小灯。你只需在手机上安装软件，并与其连接，就可以依照自己的喜好随心所欲地变化衣物的颜色了。

未来，我们不用再背着沉重的书包，取代而之是轻重化的电子书包，它只有几克重，并且内部只有一台小电脑。到了学校只需把它打开，放到课桌上，并插入一块存有全年课程的芯片，就可以依照课程表在上面选择科目和练习题。背着这个款电子书包，我们就可以轻轻松松去上学!

放学回家，我们都忙着写作业，根本腾不出时间帮妈妈做家务，怎么办呢?没关系!未来人们发现出了一种家务机器人。它和橄榄球一般大小，体内储存着上百微型飞行机器人。你可别小看了这些小小的机器人，它们干起活来可一点儿都不马虎。这些微型机器人会分工合作，各司其职，它们在打扫时，会把不同数量的清洁机器人分配到不同的区域去，二不同区域的机器人则有些喷洒清洁剂，有一些负责清除污物。不一会儿，负责就被它们打扫得一干二净，焕然一新。

未来的生活方便、舒适。真令人向往啊!

2023年畅想未来作文篇2

根据我电子手表的显示，我知道今天已经2030年了，我洗梳完毕后，戴上防毒氧气头盔，穿上防酸宇航服，吃了一小瓶压缩营养片，为什么不做早餐或买早餐吃呢?因为地球环境太差了，我们只好生产这种压缩营养片来补充体力和营养了。

一切准备完毕，我是用最快的速度完成的，因为这儿不能久留，空气中的杂质太多了，我要不是带了氧气头盔早就一命呜呼了。我夹上手提电脑，踏上我的固定飞船，要去阿勒斯星球开始一天的生活。地球环境太恶劣了。人类早就开发了阿勒斯球做第二个地球。

很快就到了，我可以去掉拿气头盔了，这儿的空气好极了，周围绿树成荫，人类不想在这里重复地球的悲剧。

我的工作是勘测地球环境，我发现地球环境在进一步恶化。上个月地球共下了8次酸雨，发生了10次沙尘暴，总沙漠面积占陆地面积的百分之七十五;而这个月呢，共下了10次酸雨，发生了11次沙尘暴，沙漠面积增加了总陆地面积的百分之五!我吓了一跳，现在人类不是已经停止了破坏地球吗，怎么环境还是越来越差呢?我在手提电脑上查了查，才知道原来是埋在地里的和丢在水里的垃圾在“捣蛋”。

晚上回到地球，看到这一片荒凉的情景：没有绿树和花朵，到处是沙漠，四处都有垃圾，除了人类没有任何别的生物……看到这里我不禁想到，如果几十年前人类不糟蹋地球，并爱护环境，植树造林，那地球会像现在这样吗?早知如此，何必当初啊!我流下了眼泪……

2023年畅想未来作文篇3

岁月总是在不经意间悄然流逝，它不会因为你的堕落而停留，也不会在低声耳语的恳求中定住匆匆的脚步。在跌跌撞撞中成长的我们收获了不少，也懂得了不少。现在的回首，总是会笑那时的我们太天真，太单纯，可人生不就是这样么，在幼稚中成长，在伤害中变得坚强。

我们终有一天会长大，会变得成熟，现在的憧憬也许会变成事实，也许，只会是梦影。长大以后，我们只会拥有永不停息的脚步，儿时稚嫩的梦想是多么的渺小，还是希望自己只是个孩子，不肯看很多的故事，不愿听太多的不是，单单纯纯的过一辈子，挺好......

青春的我们还在路上，出生的太阳也才刚刚升起，我们不会见识太多社会的黑暗，依然会笑着面对生活中的困难，未来，是时候为它冲刺了，要拥有最好的未来，想拥抱美好的生活，从现在起，认真对待每一个生活给予的挑战，微笑着面对困难，感谢每一次的伤害，因为是它让未来的我们更加坚强。

不得不说，其实生活对待每一个人都是公平的，因为它没有让谁一夜之间长大，也没有人能够长生不老，在公平面前，拼的就是各自的认真和努力，每一滴汗水都会让你觉得它是值得的。生活中的压力、竞争，不要去埋怨它们，因为正是它们才让你更加出色，在压迫感中成长，在未来的生活中更加的出色，让自己过得更加的舒适、幸福。

青春，我们在路上。蓦然回首，曾经的我们与未来的我们都是那样的模模糊糊，可雾中看花的感觉不就是这样的美好吗，人生的路还长，加油，为梦想起航!

2023年畅想未来作文篇4

我不知道自己的未来有多远。掌心的生命线很长，算命先生说我的命很长，可我自己不知道。

从小家长就说：要好好读书，找份好工作，不要像我们那么不要辛苦。母亲在地里掇拾那几亩菜苗子，脸像高上的妇女一般红，双手尽是老茧，和岁月的沟壑。她用她的现身说法让我知道，我要好好读书!我不要做农民!

从小的优异成绩让我一步步向前，一路顺风。轻轻松松地考进重点高中。但到了高中我茫然了：在这个高手林立的地方我还能站多久?徘徊不前的成绩还能支撑多久?段考跌出了学校划分的一本线，不知道自己是痛还是悲，一切是理所当然——没有哪个懒孩子能获取好成绩，这是公理。每天懒洋洋地写完作业，然后背着书包走大街。我想，诶谁像我获得这样惬意，但惬意的结果就是惨不忍睹的成绩。

曾经的平坦大道让我产生错觉，错误地以为以后还会一帆风顺，错误地以为上帝会眷顾与我，错误的以为我的理想我的未来一片光明。当黑暗开始降临，我手忙脚乱。或者说，我根本没想过去逃离这个黑夜。从小养成的习惯让我觉得一切总会好起来，船到桥头自然直。过去或许是如此，但现在不是了。我懂得这个道理，但却不能说服自己跳出这个黑夜。

从小扳手指数着未来：读重点，上大学，然后考研，有机会还要读个博士，到国外溜溜。多么美好的梦，却只能是梦。老师在讲台上飞星吐沫的说好好读书，未来我们还有很长的路。在老师眼中，我们都是有为青年，都是国家的栋梁。

开学的时候老师说要保证目前在班上前20的同学上重点，我幸运算了一个。老师的激情让我对自己充满自信，但当我对着57的生物试卷，我真的不知道我还能否撑下去。我喃喃自语：老师，我让你失望了。

我知道这样的我是一个懦夫，懦弱的我从一开始就放弃了。朋友说这不像以前的我。是啊，以前的我的确很棒。以前的我从不曾以为自己会被学习拌倒。大家都说我是个坚强的人，但每一个坚强的人都是泪水的结晶，他们用泪水构筑自己坚强的外表。我也曾高呼将命运掌握在手上，但事实呢?谁知道!我就这样活着，没有人知道是命运领着我走还是我携着命运。

那为女星唱着未来就是现在，未来究竟是什么?颓废?失落?还是展翅高飞?不知道。和着这种心态，我对不住家人，对不住老师，也对不住曾经的旦旦誓言。

我用一个个借口为自己开脱，让自己心安理得地做一些与学习无关的事。2007将终，我不知道激情洋溢的2008我会找到哪一个我。也无所谓了，反正是明年的事。今年的我还是过着现在的生活。就让2008年1月1日地钟声作我生活的分界点吧。今年的我，是怎样，就怎样!

2023年畅想未来作文篇5

时光如梭，转瞬而逝，2035年到来了，这时的我是一名给大家带来欢笑的喜剧演员，那时的我已是家喻户晓的名人了，家家户户无论多忙都坐在电视机前期待着我下一次能给大家带来什么样的节目，令大家眉开眼笑……

有人也许会问我：“你为什么要当以喜剧演员。喜剧演员每天很辛苦地排练节目、创作节目却只得到了观众一笑，多累啊!这样值得吗?”每一个喜剧人面对这样的问题都会说出那简单的两个字：——“值得!”，我们这些人换来的不单单是观众的一笑，还有大家对我的信任，他们的欢笑不仅仅是笑声，还是对我们喜剧演员莫大的信任，支持着我们在喜剧路上走下去。

小品，就是小的艺术品。狭义的小品泛指较短的关于说和演的艺术，它的基本要求是语言清晰，形态自然，能够充分理解和表现出各角色的性格特征和语言特征。要这么说的话，喜剧还是一种艺术，也是一种技术活呢!这是值得我们去表演给大家的。而我十分出色地表现了小品“原来可以这样演”的表现方式。

要说最令大家难忘的小品，还是我引以为傲的佳作《吃面》了，跟前人的作品有点撞名，但是我总结了前人的缺点和优点，内容比前人制作的《吃面》丰富很多。在我的小品里有现代化的机器人刀削面，四川的担担面，兰州的拉面……每一种面都给大家带来不同的调味笑料。我独特的爆笑风格，夸张的词语常令大家笑口常开，不到主持人出来掌声就不断的绝活。

观众的每一次的掌声，都令我热血沸腾。努力给大家带来更好笑的小品。这就是我不嫌累，不嫌苦，拼命熬夜，坚持为大家努力的写作品的原因!

这就是我，一个总为大家带来欢乐的、情愿为大家的欢乐而付出的人!

2023年畅想未来作文篇6

曾几何时，我就幻想着自己的未来，幻想着以后的自己，抬头看着那湛蓝的、深邃的天空，眼前晃动着我长大的身影——在电脑前熟练操作的红客;翻动书本深入研究的经济学家;面对着实验室孜孜不倦的科学家……”

我，热爱大自然，热爱环保，有限的资源，无限的循环。不错。我一直梦想当一的科学家，绿化环保的科学家。

树木，想必的家都非常熟悉，它们生长在大山、原野……由于树木的存在，许多动物都有了自己温馨的家。可是，近年来人类的不断砍伐，造成了森林面积大量减少。全世界每天都有近70公顷的森林消失，找这样的速度下去，用不了多少年，树木就会被砍光，许多动物也会因为失去生存环境而灭亡。这是一个十分严重的全球性问题。未来的我，已从清华大学毕业，成了年轻的科学家。我和同事不断努力、刻苦研究，终于发明了“树木快速生长器”。他只有乒乓球大小，用法十分简单，只要将它埋在离地面一米的地下，它就会自动工作。

树木快速生长器的工作效率十分惊人。如果有人将一棵大树砍倒，第二天，生长期就能催长出一棵新的、高大挺拔的大树。即使一公顷内所有的树木都被砍倒，第二天，生长期也能让那里长出许多的大树。树木快速生长器还有一个特点——一旦它埋在土中，就会不断开始工作，直到有人把它挖出来为止。树木快速生长器使用能源是土壤中有害物质，但排放出的却是新鲜空气，怎么样?神奇吧!

看着一棵棵树木，挺拔高大的树木。会想起以前的种种努力，感觉依然是甜甜的。微风拂过，带着丝丝温柔，抬头看着那湛蓝的、深邃的天空，多么宁静、祥和……

这就是我，未来的我……

2023年畅想未来作文篇7

梦，是清晨洒在荷叶上的露珠，在装饰了荷叶之后，瞬间蒸发。梦想啊!诗人的期待，永恒的追求，梦只不过上生活的向往，梦想却是永恒的付出与信仰。

未来，是一片迷茫，谁也不曾想象过它的尽头，它是一个贪图者，将“路人”付出的筹码源源不断的捡起，从未在意别人付出多少代价。

小时候，我很天真的编织遐想的梦，不!那是梦想，不是梦。长大后，我懂事了，才第一次意识到自己要的是什么?今天，我不为我答案而猜忌，只是更加肯定了这个梦想，这个新的梦想!我第一次萌发了这个梦想：去追梦，完成人类伟大的工程――学业，读完世界上最出名的大学。世人曾说：“你的梦想，大多是一个天文数字，常人都不敢想，你太贪图了。”有人却这样说：“你的梦想存在着极大的可能性哦!但请你记住，前提是在你付出巨大的代价之下。”同样一个事实，不同角度，就可以得出两种不一样的结果，这个世界并不是单一的，答案取之于你亲自下工夫去追求、去证明、去实现。

未来，虽然我还不知道有多远，但我从未放弃对它的信仰，相信，也许在不远的明天，我将驾驭未来，实现我伟大而神圣的新的梦想，也许一切都只是执着的付出，等待收获的过程将很漫长，但是伴随新年钟声的敲响，我相信我的梦想离我将更近。

人生就是在追求一个梦，倘若成功了，生活则充满意义，倘若失败了，仍然充满无穷回味，只要拥有追求，我们的生活就会更加精彩、更加绚丽、更加和谐。

为了这个梦想，我不尽的付出，曾经这是一种天真，但现在肯定的说，我只是为了向自己证明：我的未来不是梦。

新生婴儿正确喂奶姿势

主持人：观众朋友大家好，这里是《今日新闻》。今天是2013年2月13日。一起来看今天的内容提要。

（标题）朝鲜表示成功进行核试验

主持人：首先来关注朝鲜。据朝中社当地时间12日报道，朝鲜当天成功进行了地下核试验。一起来看新华社驻平壤记者曾涛发回的报道。

出镜：新华社记者　曾涛

朝中社12日报道说，朝鲜当天成功进行了第三次地下核试验。报道说，朝鲜国防科学部门当天在朝鲜北部地下核试验场成功进行了第三次地下核试验。经过确认，此次核试验爆炸威力大，使用小型化和轻型化的，试验“水平高、安全、完美”，对周围生态环境没有造成任何负面影响。

朝中社的报道说，的作用特性和爆炸威力等所有测定指标都完全符合设计值，从物理上显示了朝鲜多样化的核遏制力的优秀性能。

报道最后表示，此次核试验将有力鼓舞和推动朝鲜军队和人民以征服宇宙的精神和气魄投入建设强盛国家建设中去，并将成为保障朝鲜半岛和地区和平与稳定的重大契机。

新华社记者张利、曾涛、杜白羽平壤报道。（完）

（标题）禁核试组织监测分析朝鲜核试验有关数据

主持人：全面禁止核试验条约组织当地时间12日于纽约发布媒体公报表示，经初步测算，当天在朝鲜境内发生的类似核试爆的地震活动，其威力约为朝鲜2009年核试验的两倍。

解说：禁核试组织表示，格林尼治时间12日凌晨2时57分51秒（朝鲜当地时间11时57分51秒），朝鲜境内发生“一次具有爆炸特征的地震活动”，禁核试组织的25个地震监测站监测到了有关数据。

根据测算，此次地震震级为5．0级，其威力大约相当于朝鲜2009年核试验的两倍。此次地震发生的位置十分靠近2006年、2009年朝鲜核试验的地点。

同期：禁核试组织执行秘书　托特

进入这个千禧年以来，所有国际社会都遵守了禁核试的原则。无论何时何地，不为任何人展开测试。唯一三次违反原则的国家是朝鲜。

解说：禁核试组织目前在全球有280多处正在运行的监测站点，用于监测世界各国进行核爆试验的情况。

新华社记者闫欢、王腾飞纽约报道。（完）

（标题）联合国安理会强烈谴责朝鲜进行核试验

主持人：联合国安理会当地时间12日发表媒体声明，强烈谴责朝鲜进行第三次核试验，称朝方此举严重违反了安理会相关决议。来看报道。

解说：安理会当天上午召开紧急闭门会议，讨论朝鲜进行核试验问题。安理会本月轮值主席国、韩国外交通商部长官金星焕在会后宣读媒体声明说，安理会理事国就应对朝鲜核试验引发的严重局势进行了紧急磋商。

同期：联合国安理会本月轮值主席国　韩国外交通商部长官　金星焕

安理会强烈谴责这一试验，此举严重违反了安理会1718号、1874号和2087号决议，因此对国际和平与安全的明显威胁仍继续存在。

解说：声明说，安理会在今年1月一致通过2087号决议，表示安理会决心在朝鲜再次进行核试验时采取“重要行动”。

同期：联合国安理会本月轮值主席国　韩国外交通商部长官　金星焕根据这一承诺和朝方此次违反决议行为的严重性，安理会理事国将立刻着手以安理会决议的形式采取适当措施。

解说：朝鲜中央通讯社当地时间12日宣布朝鲜当天成功进行第三次核试验。报道称，此次核试验针对美国侵害朝鲜合法、和平发射卫星权利的敌对行径，是朝鲜采取的保卫国家安全和主权的实际对应措施之一。

新华社记者闫欢、王雷纽约联合国总部报道。（完）

（标题）朝鲜第三次核试验引起国际社会强烈反应

主持人：朝鲜中央通讯社12日宣布朝鲜当天成功进行第三次地下核试验后，中国、美国、俄罗斯、日本、韩国等国以及联合国、欧盟、北大西洋公约组织等国际组织纷纷作出强烈反应。中国外交部发表声明对此表示坚决反对，中国政府呼吁各方冷静应对，坚持通过对话协商，在六方会谈框架下解决半岛无核化问题；美国强烈谴责朝鲜第三次核试验；韩国紧急召开应对会议，强烈谴责朝鲜核试验；日本对此提出严正抗议；欧盟与北约强烈谴责朝鲜核试验。（完）

（标题）俄罗斯认为朝鲜应受到国际社会谴责

主持人：俄外交部部长拉夫罗夫当地时间12日表示，朝鲜再次不顾国际法规则、无视联合国安理会决议，进行了新的核试验。这种行为不符合国际社会通用标准，应该受到各方面的谴责。来看报道。

同期：俄罗斯外交部长　拉夫罗夫

很明显，联合国安理会关于朝鲜问题的决议必须得到实施，朝鲜必须放弃其核计划和导弹计划，遵守核不扩散条约。朝鲜必须与国际原子能机构密切配合，只有这样，朝鲜才有可能摆脱在国际社会受到孤立的状态，才能在包括和平利用核能、空间探索等多个领域参与国际合作。

解说：俄罗斯外交部当天也发表声明说，朝鲜应该停止非法行动，坚决遵守联合国安理会的相关决定，完全放弃核计划和导弹计划，回到《不扩散核武器条约》和国际原子能机构。

与此同时，俄方希望，朝鲜此番举动不会被用作朝鲜半岛军事活动增加的借口。俄方呼吁有关各方采取克制态度，继续六方会谈进程，通过政治和外交手段实现朝鲜半岛局势正常化。

同日，俄罗斯紧急情况部发布消息说，与朝鲜接壤的俄罗斯滨海边疆区目前辐射情况稳定。

新华社记者曹妍、代贺、娄琛莫斯科报道。（完）

（标题）海外华侨华人举行活动喜迎春节

主持人：连日来，海外华侨华人、中国留学生和学者纷纷举办各种活动，庆贺中国农历蛇年新春。

字幕：缅甸

解说：除夕下午，缅甸仰光唐人街热闹非凡，21支舞狮队和5舞龙队进行了巡游表演，吸引了很多观众沿街观看，喝彩助威。除巡游外，缅甸华人社团还向老年人赠送红包，发扬中华民族尊老的美德。21支舞狮队11日晚在唐人街进行了舞狮技艺大赛，将缅甸华侨华人庆贺中国农历蛇年新春活动推向了高潮。在缅甸，无论是春节联欢晚会、舞狮舞龙巡游和比赛、拜年队登门拜年，还是曼德勒福庆宫的春节游艺活动，处处充满着中华文化元素。

字幕：加拿大多伦多

解说：除夕之夜，位于加拿大多伦多的湛山精舍举行了喜迎农历新年祈福敲钟活动，众多加拿大华侨华人冒着严寒前来守岁、撞钟、烧头柱香，表达对新年好运的期盼。子夜时分，湛山精舍开山长老性空长老首先撞响了大钟。随后，各位嘉宾和民众依次各撞钟3下。除了撞钟，民众还进入拂堂进香、许愿、求签。湛山精舍是大多伦多地区的名寺。近年来，除夕夜到湛山精舍辞旧迎新，祈福纳祥，已经成为当地华侨华人庆祝农历新春佳节的一个传统活动。

字幕：保加利亚

解说：龙腾辞旧岁，金蛇喜迎新。在中国农历新春佳节到来之际，由索非亚大学孔子学院和保加利亚汉语教学学校联盟主办的“2013年保·中春节联欢会”在索非亚18中隆重举行。中国驻保加利亚大使郭业洲当天还接受了保加利亚国家电视台的采访，向保加利亚的电视观众介绍了中国春节的传统习俗以及蛇年的美好象征等。

字幕：匈牙利

解说：2月10日大年初一，匈牙利布达佩斯在这一天举行大型春节庆祝活动，喜迎蛇年的到来。

出镜：新华社记者　杨永前

我现在是在春节庆祝活动的现场，今天的春节庆祝活动吸引了许多的（华侨）华人以及匈牙利的民众。在华人进入匈牙利20年的历史上，像今天这种大型的春节庆祝活动还从来没有过。

解说：当天，布达佩斯千年公园的B楼张灯结彩，热闹非凡。中国驻匈牙利大使肖千应邀为春节庆祝活动剪彩。在这里，喜欢中国功夫的人可以看匈牙利功夫爱好者的表演，对茶道感兴趣的人可以品茶，对汉字感兴趣的人可以学写汉字，对中医感兴趣的人可以找大夫咨询，对杂技感兴趣的人还可以欣赏来自广西杂技团的精彩演出。这一活动由匈牙利主观价值基金会和匈中文化艺术中心联合举办，并得到欧盟融合基金的资金支持。

同期：匈中文化艺术中心主席　切尔凯斯·加博尔

对我们来说，与主观价值基金会联合举办大型的春节庆祝活动是我们的一个很大的梦想。许多年以来，在匈中文化艺术中心我们一直做着这个梦，现在它终于在2013年变为现实。这个节日的目的是，让所有的与中国和中国文化有关的机构，如学校、基金会、团体和社会组织一起推介自己。其实，这正是匈中文化艺术中心的任务：我们想给每个人确保一个统一的平台。

解说：中国驻匈牙利大使肖千表示，春节是中华民族最重要的节日，春节的活动最能集中系统地反映中华传统文化。

同期：中国驻匈牙利大使　肖千

相关的活动非常好，不但为匈牙利的朋友、布达佩斯的匈牙利的朋友提供了一个了解接触中国文化的机会，而且也为在匈牙利的广大的华侨华人、留学生、中资机构代表包括中国大使馆的同志们提供了一个体会春节、体会过年的感觉。所以我非常的高兴。

（播发2月13日12：30、13：00）《今日新闻》（午间版）（二）

字幕：马德里

在西班牙马德里，西班牙最大的连锁百货公司英格列斯百货10日在马德里总部“盛装”庆祝中国农历蛇年新年。一个巨大的大红帆布悬挂在商场大门上方，“新年快乐”几个大字格外醒目。“新年好，欢迎您”的中文大红条幅，商场内随处可见的如花团锦簇的大红灯笼，雕刻成“喜”字的别致灯饰，使人处处感受到中国农历新年的火热。这是英格列斯百货首次为庆祝中国新年举办为期十日的大型庆祝活动。

字幕：南非

伴随着蛇年钟声的敲响，千余名从各地远道而来的华侨华人齐聚南非行政首都比勒陀利亚以东50公里的南华寺，共同迎接新年的到来。

同期：南非人民大会党主席　莫修瓦·莱科塔

首先，今天很高兴来到这里，南非是一个文化多元的地方，中国春节非常棒，它会让南非（文化）更加强大，因为更多的南非人、更多的南非社区了解了中国文化。就像蛇会脱落旧皮一样，我们现在就像是一条更大更强壮的蛇，谢谢。春节快乐。

解说：为庆祝蛇年春节，中国文化嘉年华在位于南非行政首都比勒陀利亚以东50公里的南华寺举行，吸引了数万华人华侨和当地民众。人们通过观看舞龙舞狮表演、绘灯笼、尝中国美食、品中国茶、购买手工艺品，感受中国年文化。

同期：南非南华寺住持　慧　法师

值此新春佳节，金蛇年的来临，祝大家全球华人新春平安吉祥。也希望大家能够有如星云大师所说的“曲直向前　福慧双全”，希望大家一切增福增慧，能够一切心想事成，阿弥陀佛。

字幕：加拿大温哥华

解说：第三届温哥华春晚在当地的伊丽莎白皇后剧院举行，一千多名温哥华人从中体验到了中西艺术的碰撞。

出镜：新华社报道员　艾伦·坎贝尔

这场晚会的独特之处在于其十多个节目来源于世界各地，包括来自中国和加拿大的艺术表演以及其它西方节目等，使其成为一个真正令人难忘的夜晚。

解说：当晚的活动也吸引了很多政界人士参加，其中包括加拿大公民、移民及多元文化部长贾森·肯尼。他表示，华人对加拿大社会做出了重要贡献。

同期：加拿大公民、移民及多元文化部长　贾森·肯尼

更重要的是，华人社区有着自己的特色，他们在加拿大社会的每个角落都日渐获得成功，包括社会文化和经济等。谈到农历新年，在十年前农历新年还只是一个边缘化的少数族群的节日，现在不同背景的加拿大人都在庆祝这个节日，这就是华人社区的影响。

解说：中国驻温哥华总领事刘菲对晚会的多元文化特色表示赞赏。

同期：中国驻温哥华总领事　刘菲

本次春晚有非常不同的特点，它融合了中西文化。晚会不仅有京剧，还有一些民族舞蹈。正如你所知，加拿大是一个多元文化的国家，而这次春晚确实极大地促进了多元文化。同时，中国农历新年也是目前为止世界上最大型的节庆之一，所以在温哥华举办加拿大全国唯一的一台春晚，这很重要，祝贺晚会成功。

新华社记者黄晓南、马晓澄、马丹、刘在、陈航、杨永前、姜赛，哥当、玛梦、王岩、孙想录、刘磊、萨博·吉尔拜特、艾伦各地报道。（完）

（标题）“海淘族”越洋购物正流行

主持人：中国春节长假，除了网购、团购、海外代购之外，现在国内的“血拼达人”又兴起了一股“海淘”热：直接到欧美等国家购物网站上购物消费。足不出户就可以逛遍世界市场，“海外购”正逐渐吸引国内消费者的关注。

解说：越来越多的中国消费者加入“海淘”大军主要是因为部分商品国内外有较大差价，并且许多消费者认为国外的商品品质比较有保证，使用起来比较放心。

同期　走秀网战略部战略总监　杨晓颖

（“海淘”族）选择第一国外的品牌一定比中国好的那一部分，比如高端的时尚商品，名牌鞋包、名牌服饰、名牌化妆品。另外是一些大家认为安全性上、质量上国外更可以保障的商品，包括一些知名电器，还有一些保健品、食品方面的。

解说：杨晓颖表示，在海淘过程中也经常会遇到一些纠纷，比如需要退换商品、收到的商品有损坏、购买的商品与商家在网店上描述有差别等问题，她建议在购买前先要了解商家解决争端的流程，并且在购买时要货比三家，不要因为贪图一时的便宜而让后面的维权工作受到影响。

同期　走秀网战略部战略总监　杨晓颖

海外网站是有一个很强的保护力度的，只要你自己研究透了这一点对商品有不满意就可以主动地申请退换货，都是可以得到保障的。当然不足之处是把商品退还到它的原产国或者公司总部，这个路上的时间耗费比较长一些。通常他们使用售后服务时间是20天到30天，这个是长于国内的平均售后时间，国内目前电子行业通常是7天退换货。

解说：业内人士提醒，除了买什么有讲究之外，扫货时机也很重要，国内网购一族喜欢在光棍节和春节前网购，因为折扣比较大，但海外淘宝适宜在圣诞节前后出手。以美国为例，美国海淘的最佳时机一般是在圣诞节、感恩节前后，还有新年、劳动节、总统日等，这时商家一般会给出比较大的折扣，会比平时优惠很多。

新华社记者李小虎　杨志刚北京报道。（完）

（标题）成品油新定价机制春节后或推出

主持人：刚刚过去的2012年，“四涨四落”的国内成品油价格，使得业内外对成品油定价机制改革的呼声空前强烈，部分行业机构分析认为，2013年春节后，新机制或随今年成品油首次调价推出。

解说：专家预测，新的定价机制可能使成品油调价周期从22个工作日缩短为10个工作日，同时取消4％的涨跌幅度，目前调价参考的挂靠油种也能发生变动，市场认可度逐渐下降的辛塔原油可能被其他原油代替。

同期　南华期货有限公司　张一伟

油价的三个采集地点发生变化，原来辛塔、迪拜、布伦特三地，新的采集点可能把辛塔去掉，而换成WTI。另外一个4％的原则取消，22个工作的变化的时间期限可能要缩短称10天左右，所以从现在的措施来看，改革最主要的特点是把原先的期限和幅度给打破。

解说：张一伟表示，新机制的出台将使国内原油变化更加灵活，同时降低囤油的可能性。

据介绍，距上次国内成品油调价已过去两个多月的时间，而三地变化率始终在1％之间徘徊，就目前国际原油走势来看，三地变化率数值将难有突破，调价可能性较低。而照此态势发展，新定价机制最有可能在春节后出台，在国际原油走势长时间平稳或上行到某一程度时推出。

新华社记者杨牧、林挹华、左江北京报道（完）

（标题）国际奥委会执委会决定将摔跤剔除出2020年夏季奥运会

主持人：总部位于瑞士洛桑的国际奥委会在当地时间12日召开的执委会会议上经过多轮投票决定，将摔跤剔除出2020年夏季奥运会。而此前外界猜测较多的现代五项、羽毛球、跆拳道等项目则仍然保留在25个大项中。

解说：国际奥委会新闻发言人马克·亚当斯在会后的新闻发布会上并未正面回应摔跤出局的原因。亚当斯说，希望大家关注确定的25个项目，这是执委会认为作为一个整体对奥运会最有益的项目。

同期：国际奥委会新闻发言人　马克·亚当斯

执委会决定将国际摔跤联合会管理的摔跤项目剔除出（2020年夏季奥运会的）核心项目。

解说：亚当斯说，执委会的每位成员都收到了项目评估报告，报告全方位评估了每一个项目的具体情况，包括历史传统、普及性、受欢迎程度等，但报告并未对项目进行排序，委员们基于这些信息以及个人经验做出了决定。

同期：国际奥委会新闻发言人　马克·亚当斯

这个决定不是基于摔跤有什么问题，而是基于其余25个项目（对奥林匹克运动）有什么好处。

解说：据介绍，去除摔跤之后的25个项目以及可能新增的一个临时项目将提交于今年9月7日－10日在阿根廷布宜诺斯艾利斯举行的国际奥委会第125次全会表决批准。

亚当斯反复强调，执委会的投票结果并非最终决定，最终决定将由全会作出。但分析人士指出，由于届时是将25个项目作为一个整体投票表决，而不会再就单项进行讨论，全会基本上不可能否决执委会的决定。

这样，加上已于2009年10月决定增加的高尔夫球和七人橄榄球，2020年夏季奥运会仍将可能用足国际奥委会规定的28个大项（25个大项＋3个临时大项）的限额。

新华社记者吴陈、王礼陈洛桑报道。（完）

（标题）近百名武装分子袭击泰国一军事基地

主持人：据外电报道，泰国军方发言人当地时间13日说，近百名武装分子袭击了泰国南部一军事基地，17名武装人员被打死。（完）

（播发2月13日12：30、13：00）《今日新闻》（午间版）（三）

（标题）（简讯）叙利亚油罐车队在黎巴嫩遭武装分子袭击

解说：据黎巴嫩媒体当地时间12日报道，向叙利亚运输成品油的叙利亚油罐车队当地时间11日午夜在黎巴嫩北部城市的黎波里附近遭武装分子袭击，两辆油罐车被击中，导致大量成品油泄漏。

据黎巴嫩媒体报道，由于叙利亚遭受国际制裁，成品油短缺，叙利亚油罐车每天通过陆路从黎巴嫩运输25万升成品油。有派别指责黎巴嫩此举违反了国际制裁决定。但黎能源部当地时间12日发表声明，否认向叙利亚出口成品油。

新华社记者刘顺、报道员戴霞贝鲁特报道。（完）

（标题）（简讯）土耳其一架训练机坠毁致一死一伤

解说：据土耳其媒体报道，当地时间12日，土耳其一架训练机当天在南部梅尔辛省坠毁，造成一人死亡、另一人受伤。目前，土耳其有关部门正在对这起坠机事件展开调查。

新华社记者戚燕凌、郑金发安卡拉报道。（完）

（标题）（简讯）巴克莱银行利润大降计划裁员3700人

解说：英国巴克莱银行当地时间12日发布中期战略报告，计划未来3年里逐年削减成本，并在今年裁员3700人。

财报显示，巴克莱银行去年税前利润为2．46亿英镑（约合3．84亿美元），大大低于2011年的59亿英镑（约合92亿美元）。去年，该银行为误导消费者购买产品而拨备了巨额赔偿资金。

新华社记者董翔、张越男、冯千，报道员罗翔伦敦报道。（完）

（标题）午间食客：蛇年春节话“俄式饺子”

主持人：饺子，是中国北方人民经常食用的传统美食，在过年期间，饺子更是非常受欢迎的食品。而在临近中国北方大地的俄罗斯，人们日常生活中也有“饺子”这种食品。不过，俄式饺子在制作和食用的过程却有些不同。今天的午间食客，带您了解俄式饺子。

解说：俄式饺子通常比中国饺子个头小一些，形状像带有光环的土星，或者像两顶草帽对到一起。和面时，用的也是小麦粉，面粉里要加鸡蛋和水，有时候也加少许牛奶。最传统的俄式饺子馅是一个小肉团子，由牛肉、猪肉或羊肉混合组成，里边再放上洋葱，有时候也会放蒜和黑胡椒，所有这些放到搅拌机里搅成肉馅。

饺子的馅儿也多种多样，比如熊肉、鹿肉或鱼肉。也有人喜欢吃素馅饺子，例如土豆馅、蘑菇馅或者包心菜馅。而更新奇的是，水果馅的饺子也受到部分俄罗斯人的喜爱。

饺子包好之后，一般会放冰柜里冷冻保存。在食用时将其投入沸水，或者鱼汤、肉汤、蔬菜汤中煮。不过俄式饺子不用煮得“三起三落”，一般煮到饺子第一次浮起来，然后再煮个三五分钟，就好了

俄罗斯人传统上食用饺子时，是把各种调味酱浇到饺子汤上，搅拌后食用，调味酱包括番茄酱、蛋黄酱、酸奶油等。不过近几年更流行的吃法是像中国一样，吃饺子时蘸醋、酱油或者芥末，因为这样可以解腻。

饺子何时进入俄罗斯目前尚不明确，有一种说法认为，饺子来自中国，被蒙古人带到西伯利亚，之后又传入欧洲。在俄罗斯，饺子最早流行于寒冷的西伯利亚地区，因易于携带、热量高、食用方便，当时非常受猎人的欢迎。

饺子现在已经走上俄罗斯全国各地民众的餐桌。俄罗斯人吃饺子并没有固定在某个节日，它只是一种日常食物，在一般超市都可以买到。不过俄罗斯人也喜欢自己在家包饺子。老老少少在一起一边包、一边聊天，其乐融融。

新华社记者曹妍，娄琛，曲曦，莫斯科报道。（完）

（标题）各类游艇亮相2013年洛杉矶游艇展

主持人：为期3天的2013年洛杉矶游艇展日前在美国洛杉矶会展中心举行。现在就让我们跟随镜头一起去看一看。

解说：洛杉矶游艇展是美国西海岸最大的游艇展。今年吸引了上百个游艇商参展，从售价仅1万多美元的小型游艇到几十万美元的豪华游艇，应有尽有。尽管美国经济没有表现出明显的复苏态势，但是主办者和参展厂家对今明两年的销售市场均信心满满。

同期：洛杉矶游艇展总监　戴夫·杰佛瑞

这是第54年举办洛杉矶游艇展，我们是最早在洛杉矶会议中心举办展销会的参展商之一。今年（美国）经济回暖，消费者的购买力以及对美国经济的发展趋势的信心也增强。所以，我们认为今年游艇业的销售会非常成功。

解说：今年展出的各类游艇，在发动机的小型化和节能技术上均做了不少改进，同时更加注重操作的便捷。此外，从全球市场范围的角度看，摩托艇的销售重心在逐渐东移，亚洲成为新的开发市场。

新华社记者柳丝、报道员罗育高、王茜洛杉矶报道。（完）

（标题）纽约时装周：谭燕玉2013秋冬女装再掀中国风

主持人：节目最后一起走进纽约时装周。当地时间10日，华裔女设计师谭燕玉携其原创品牌Vivienne　Tam在纽约时装周舞台上展示了她的2013秋冬季最新设计，这一次，红黑元素再掀中国风。

解说：在本季的设计中，谭燕玉运用黑色、白色与红色大胆搭配，融合中国元素，并再现传统波普艺术的特点。她表示，希望能采用大众且易于辨别的图案传达希望、爱以及文化间的交流。

同期：华裔女设计师　谭燕玉

这一系列主要表达了中国和美国两国间文化的对话、改变和觉醒。中国产生了新一届国家***，同时连任美国总统，所以我希望表达希望和爱，并创建两国之间的对话交流。

解说：在服装面料选材方面，谭燕玉展现了完美的“混搭”风范—丝绸与皮革、羊毛相互搭配，加以汉字和中国红等元素。

同期：华裔女设计师　谭燕玉

（我选用的）颜色是很基础的，红色和黑色，这两种色彩很强烈、很大胆。我的灵感来自于朋克运动和流行文化，正如大家所看到的那样。

解说：谭燕玉在本季服装中将东西方文化相融合，并秉承当下潮流，服饰多以前卫的设计风格和高科技合成的技术打造出具有男子气概的宽松轮廓，流露出强烈的自我意识。

同期：世界时尚资讯网女装编辑　杰奎琳·琼斯

通常女性的着装都是根据我们的身形裁剪的，以展现我们的轮廓，而现在你看到的这个轮廓真的离身材有一段距离，它展示的是衣服，而不是穿着强调身材衣服的身体。我认为这是最有意思的。

解说：谭燕玉是中国土生土长的设计师，在欧美时装界享有很高的知名度。她于1990年创立以自己英文名字命名的品牌“Vivienne　Tam”，其设计一贯将东方古典元素和西方现代色彩相结合，独树一帜。

新华社记者霍思颖，报道员雷斐然、克丽丝廷·席弗纳纽约报道。（完）

主持人：以上是本档新闻的全部内容，感谢收看，再见。

新生婴儿正确喂奶姿势

　新生婴儿正确喂奶姿势？妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，一旦宝宝有任何的不适，都会立刻寻找解决方法，如果妈妈们的喂奶姿势不正确，也会导致宝宝难受。接下来就由我带你了解新生婴儿正确喂奶姿势。

　新生婴儿正确喂奶姿势1

　 新生婴儿喂奶的正确姿势

　 一、半躺式

　具体的方式：

　1、妈妈把宝宝横倚着妈妈在自己的腹部，脸朝向妈妈的乳房，宝宝后面可以垫一个枕头;

　2、妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧;

　3、妈妈用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的ru头。

　最合适：这种方式适合于分娩后头几天，妈妈坐起来仍有困难，而以半躺式的姿势喂哺宝宝最为适合。

　 二、橄榄球式

　具体的方式：

　1、宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到妈妈的ru头高度，宝宝双脚伸在你的背后;

　2、妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部;

　3、另一只手呈C形托住乳房(见图)引导他找到ru头，妈妈这时身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。

　最适合：这种方式适合于破腹产的妈妈，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到ru头。橄榄球式还适合乳房较大、ru头扁平或双胞胎妈妈。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

　 三、侧躺式

　具体方式：

　1、妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧;

　2、把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向你，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝;

　3、使宝宝的嘴和你的ru头保持在同一水平线上。

　最合适：这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。如果你是剖腹产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能会愿意躺着喂。

　 四、摇篮式

　具体的方式：

　1、宝宝的头部枕着妈妈的.手臂，腹部向内;

　2、妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。(利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌不会因为抬肩过高而拉得绷紧。)

　最合适：摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。

　 母乳喂养不能吃什么食物

　1、咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡yin，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

　2、香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　3、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

　4、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

　5、太过刺激的调味料：如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

　6、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　7、酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　新生婴儿正确喂奶姿势2

　正确给新生宝宝喂养的姿势首先是在喂奶的时候把宝宝轻轻抱起来，一手很稳固地托着孩子的头和小屁股，与自己的身体平衡，不要让宝宝感到没有安全感，这样宝宝容易啼哭，也不愿意吃奶。

　其次，家长要注意不要把宝宝的奶瓶抬得太高，也不要怕没力气，贪图省事，直接让孩子躺着吃奶，如果让宝宝直接躺着吃，而宝宝的胃道又很浅，十分容易造成孩子呛着。

　最后，喂完奶粉以后，千万不要忘了要给宝宝轻轻的拍嗝，防止宝宝吐奶的情况发生。如果宝宝要进入睡眠时间，家长就让宝宝的头侧着睡觉，也是能很好地防止宝宝吐奶的情况发生的。掌握正确的给新生宝宝的喂奶姿势，才能让那些没有经验的家长手忙脚乱的应对了。