跑步天赋好的人的特征,田径训练最佳年龄

1.练铅球应该什么年龄练最好

2.短跑运动员黄金年龄

3.跨栏多少岁属于黄金年龄？

4.我14岁身高1米83平时跑步很慢练田径好吗？专业人士回答，不知道一边玩谢谢

5.体育什么年龄练最合适

说实话吧，很难，作为业余爱好还可以。20岁身体已经基本定型了，很难出成绩，更不用说跑出什么名堂来了，除非有惊人的天赋，否则不必考虑，肺腑之言。

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据你描述，你这个朋友的心肺功能应该不错，是天生的，这是有利条件，但问题的她的年龄太大了，肌肉形态，代谢能力，韧带，力量基本都已经定型，现在从事专业训练（还想跑出名堂），可以有所提高，但是有限，如果有恒心毅力的话，可以考虑练习马拉松等超长距离项目，1500～万米的项目国内水平不低，很难达到高水平，如果非要练的话，一定要考虑好了，这条路可非常的艰难，即便投入很大，也不见得会成功。

练铅球应该什么年龄练最好

按照最佳的训练年龄来说，确实晚了。但是会有成绩的，这个看个人，像我高中开始练的体育，我和我朋友同样身高，体育高考，100M，我跑11.99，我朋友跑了11.40，我朋友还是拉到筋的情况下跑出来的。所以说体育这东西，只要你肯付出比别人更多的汗水，成绩肯定会有的

短跑运动员黄金年龄

练铅球应该11-19岁左右练最好，该年龄的运动员处于生长发育的旺盛期，具有担负较大运动量的潜力，抓住这个时期科学地进行力量训练，能够进一步提高铅球运动员的运动成绩。

铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

跨栏多少岁属于黄金年龄？

短跑运动员的黄金年龄是在25岁以上的，通过对1986－1994年世界和中国优秀短跑运动员参加比赛的最佳年龄区界进行分析比较，发现十年来世界短跑运动员保持最佳成绩的运动年限不断延长，参赛年龄出现“老龄化”特征，并有进一步发展的趋势，而我国运动员却一直存在着早衰早退问题。随着田径运动的发展，世界男秀运动员参加比赛的年龄发生了引人注目的变化。与高水平竞技体育所出现的“年轻化”趋势相反，十年来，世界田径冠军的年龄明显出现了“老龄化”的趋势。有专家提出短跑运动员创造最佳成绩的年龄区男子为22—24岁，女子为20～24岁，保持成绩的年龄区男子为25—26岁，女子23－25岁。然而，近年来，30岁以上获得世界短跑冠军的运动员不断增多，短跑运动员的运动寿命，即保持最佳成绩的年限不断延长，例名的短跑运动员刘易斯、克里斯蒂、阿什福德、奥蒂以及托伦斯等在30岁以后还继续创造个人最好成绩。

我14岁身高1米83平时跑步很慢练田径好吗？专业人士回答，不知道一边玩谢谢

黄金年龄：25～29岁

通过对2000-2005年世界各单项前20名运动员的年龄情况分析可知，世界优秀田径运动员在各项目中所表现出的最佳竞技年龄为25～29岁，其次为20～24岁，再次为30岁以上，最后为19岁以下的运动员。而我国优秀田径运动员在各项目中表现出最佳竞技年龄主要集中在20～24岁和19岁以下这两部分，25～29岁这一年龄区间的运动员很少，到30岁以上的几乎没有。

数据摘自山东师范大学体育学院体育学刊，宋广林老师的《优秀田径运动员竞技年龄的特征》。

体育什么年龄练最合适

14岁身高1米83这是你祖上给你的福呀，男到18还能长，标志你的身高在2米左右。你说：平时跑步很慢，我想你不一定要从事田径训练，1、可进行大球（篮球、排球）训练，2、从事小球活动（乒乓球、羽毛球），试试。如果想从体育这方面有“作为”不要多想，立即确定项目就干，14岁是训练的黄金年龄。机不可失，失不再来。赶快行动吧，你会成功的。

从家长角度我先给出一个结论，如果不打算让你的孩子当运动员，不从事专项运动，只是想把孩子的身体锻炼好（成年后达到远远超越同龄人的水平），我个人认为在初中阶段开始系统的徒手训练（11~16岁），以基础的田径训练和体操训练为主。高中阶段开始系统的负重训练也就是力量训练是最佳的（16~18岁）。我以后的小孩如果是男孩，我就计划这么培养他，如果是女孩，我会从小对她进行形体干预，这是后话。。。当然如果想让你的孩子从事舞蹈这类练习并在该领域内取得成就，训练时间还要更早些。

为什么要这样安排？这里有个理论叫“身体素质发展的敏感期”。也就是人类的某项身体素质在某个时期内会有个高速发展的阶段。这个阶段叫“敏感期”或者“机会窗口”，重视规划好该阶段的训练，会让以后的训练收益达到最佳。甚至有些身体素质错过敏感期，可能一辈子补不过来。比如成年后你再怎么拼命训练也达不到体操运动员的那种身体控制能力，这是“童子功”。