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4.中职篮王朝时刻：广东八一领衔北京首钢4年3冠

5.马布里铜像在CBA揭幕已十年，未来有人能超过他吗？

李克精英篮球课堂在球馆。

李克，生于1982年7月24日，身高190;前中国篮球运动员，曾经效力于北京首钢，八一双鹿。

李克出生于北京的军人家庭，曾经作为八一男篮的主力在CBA征战6个赛季，两度获得总冠军。2008年曾以百万身价加盟北京，后转战佛山，搭档马布里组成佛山男篮后卫线，退役后李克被多家媒体聘为比赛的解说嘉宾，在新华社开设了自己的专栏。在篮球报、体坛周报、网易体育担任特约篮球评论员。

篮球练习技巧方法

1、运球

想打好篮球首先要掌握运球的技巧，每天坚持练习原地拍篮球，等你拍篮球找到了感觉后，在一边拍球，一边运球。

2、传球

传球技巧是需要你长期练习的，你最好找个小伙伴来帮助你，你俩相互传球，找到传球的感觉，或者你找个空瓶子，放在地上，用传球的方式砸向瓶子。

3、罚球

练习罚球投篮方法，这种罚球的投篮方法是最基本投篮方式，让你再打篮球的时候能够更加的游刃有余。

赛场篮球实践技巧

1、第一，拿到球的时候，不要着急投篮，因为新手投篮不是特别的准，如果你有足够的身高，最好选择背身靠打，打到篮下，然后回身上篮，这样命中率会更高。

第二，学会跑位，因为跑位是篮球运动的一种，只有你跑出了空位，那么你才有机会投篮，所以在篮球比赛实践中，不管你是和朋友一起玩，还是打比赛，新手也要掌握跑位技巧，然后等待队友给你传球投篮，这样投进的概率会更大。

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11月19日正式开幕（揭幕战）2011-2012赛季CBA联赛详细赛程

日期 轮次 场序 比赛队 比赛时间 比赛地点 11月19日 一 1 佛山～山东 19:30 佛山

11月20日(日) 2 福建～山西 19:30 晋江

3 青岛～上海 19:30 青岛

4 八一～东莞 19:30 宁波

5 广厦～天津 19:30 杭州

6 广东～浙江 19:30 东莞

7 北京～吉林 19:30 北京

8 辽宁～江苏 19:30 本溪

新疆～轮空

11月22日 二 9 浙江～东莞 19:30 义乌

11月23日(三) 10 山东～上海 19:30 济南

11 江苏～广东 19:30 南京

12 山西～新疆 19:30 太原

13 青岛～广厦 19:30 青岛

14 八一～福建 19:30 宁波

15 天津～吉林 19:30 天津

16 北京～辽宁 19:30 北京

佛山～轮空

11月25日(五) 三 17 浙江～福建 19:30 义乌

18 山东～广厦 19:30 济南

19 佛山～上海 19:30 佛山

20 天津～辽宁 19:30 天津

21 广东～北京 19:30 东莞

22 江苏～东莞 19:30 南京

23 吉林～青岛 19:30 长春

24 新疆～八一 19:30 乌鲁木齐

山西～轮空

11月27日(日) 四 25 江苏～福建 19:30 南京

26 山西～八一 19:30 太原

27 东莞～北京 19:30 大朗

28 广厦～佛山 19:30 杭州

29 广东～天津 19:30 东莞

30 吉林～山东 19:30 长春

31 辽宁～青岛 19:30 本溪

32 新疆～浙江 19:30 乌鲁木齐

上海～轮空

11月29日 五 33 辽宁～山东 19:30 本溪

11月30日(三) 34 福建～北京 19:30 晋江

35 佛山～吉林 19:30 佛山

36 山西～浙江 19:30 太原

37 青岛～广东 19:30 青岛

38 上海～广厦 19:30 上海

39 东莞～天津 19:30 大朗

40 新疆～江苏 19:30 乌鲁木齐

八一～轮空

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CBA佛山队的资料？要求全面点。

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3月1日，CBA常规赛第三阶段的赛事就将在广东佛山顺德和辽宁沈阳两个赛区打响，20支球队兵分两组，分头作战。

近日，包括广东东莞大益队、深圳马可波罗队和时代中国广州队三支南粤球队已经先后抵达佛山，进入赛前最后的备战期。

而佛山也是时隔三年重新迎回了代表中国男子职业篮坛最高级别的赛事，同时还将首次举办CBA全明星周末活动，这一广东重镇在未来一个月将成为中国篮坛的焦点所在。

据悉，顺德区也是高度重视本次赛事的筹备工作，专门成立赛事组委会，确保场地保障、竞赛组织、卫生防疫、安全保卫、后勤接待、电视转播、媒体宣传、通信保障、文化活动、志愿者服务、注册中心、市场推广等各版块工作顺利推进。

顺德区委常委、区委宣传部部长张红兵在培训会上就表示，这一比赛是全国篮球界的盛事，对传播佛山、顺德的城市形象、提升城市软实力具有重要作用。各单位相关人员要以热情、周到、细致的态度为前来参赛的各支队伍服务，使人感到宾至如归，擦亮佛山、顺德的城市文化名片。

中职篮王朝时刻：广东八一领衔北京首钢4年3冠

佛山龙狮队的前身是陕西队,佛山龙狮队设系岭南明珠体育馆定为主场。队员为:马布里,李克、燕嵩涛、郑准、何奔和杨文博

从严寒的北方到温暖的南方，马布里的心情就像天气一样迅速升温。昨日下午，马布里乘坐班机随佛山龙狮队抵达广州白云机场，此时距佛山队首次接触马布里仅过了两天时间，而与马布里火速抵达佛山一样，佛山龙狮队球迷也上演了一出追逐马布里的“生死时速”，更令人惊叹的是，晚上18：20左右，俱乐部和马布里就谈妥了所有细节当场签订了合同。“我不只要帮助球队杀进季后赛，还要帮助球队获得总冠军的称号。”马布里说。

多云转晴，独狼露笑容

马布里和佛山龙狮的牵手速度之快令人咋舌，堪称CBA转会版“生死时速”。媒体对马布里的热情显然比球迷高，14：30不到，长枪短炮已经在出口准备就绪，但此时佛山球迷协会的球迷仍未到达，反而一旁是来接某工作团的男生，得知马布里要来后，兴奋地将接机牌交给同事，拿起手机对准出口。

14：50，马布里随佛山队出现在行李到达大厅，此时几十名从佛山赶来的球迷也抵达了机场，迅速在出口架起了横幅，手捧鲜花、举着标语，在得知马布里即将出来后，围观的民众也越来越多，几名机场女工作人员也加入了粉丝团。等候行李期间，马布里脱下了厚厚的黑色风衣，穿着一件白色短袖T恤，推着行李车缓缓走了出来。

情绪在马布里走出来的那一刻瞬间爆发：媒体和球迷蜂拥而上，团团围在马布里旁边，鲜花堆满马布里的行李车……自始至终，马布里都咧着大嘴面带笑容，并在走出机场时对着镜头摆出“V”手势，笑着说：“I LO V EY O U佛山”。一旁的奥德杰显然也受到感染，用流利的中文大喊“佛山，加油！”

在前往大巴的路上，有球迷一路追逐索要签名，心情大好的马布里经常要停下行李车来满足球迷。在球迷的疯狂追逐下，一行人从出口到接机车辆足足走了20分钟，火热程度虽然远不及上赛季马布里空降山西时引来国内外上百名记者守候那样壮观，但也足以令独狼喜笑颜开。而就在几天前，在太原武宿机场，离开山西的独狼流下了伤心的泪水。

只打球，不卖鞋

“我喜欢这里的天气，北京冷极了。”心情大好的独狼，在抵达佛山队训练基地后，对一切充满好奇，到处找人聊天，并像个顽童一样四处走动，在得知佛山是李小龙故乡后，马布里强调自己从小就是李小龙的粉丝。或许是谈得有点累了，马布里走到了球员宿舍附近的篮球场，一个人捧着一个篮球，静静地站在底线附近，看小孩子们玩3V 3。

小孩子们并不认识马布里，只是悄悄地讨论着他可能是个高手。足足有十几分钟，马布里被晾在一旁，一言不发，此时的独狼就像个分不到玩具的小孩一样无助，眼神充满了期盼，直到奥德杰和俱乐部老总一行闻风走过来时，马布里才兴奋地走过去，跟着奥德杰对着小孩指指点点。

山西队抛弃了独狼，小孩们晾着独狼，但佛山队显然不想让独狼等太久。18：20，在匆匆搭建起来、没有任何标语以及广告牌的会议室，俱乐部以最快的速度和独狼签下了合约。据俱乐部副总徐建斌介绍，在北京时双方确实还有一些细节未谈妥，由于时间的关系，双方只能一起到佛山来继续谈。“太快了，没想到会这么快，签合同前我们就谈了一会，就把所有的问题都谈妥了。”

至于马布里到佛山后会不会卖鞋，俱乐部给的说法是双方只谈打球，并未涉及其他商业条款。巧合的是，前火箭队球员弗朗西斯在马布里签约前几小时，也正式和北京队签订了合同。“太巧了，我期待能在C BA和他进行对决。”马布里说。

马布里铜像在CBA揭幕已十年，未来有人能超过他吗？

CBA的前身是95年的甲A联赛，参赛队还不像现在这么多。当时还有升降级制度，直到04年取消了升降级制之后因准入制更名为中国男子篮球职业联赛也就是大家熟知的CBA。岁月的流逝记忆永存，从CBA走出了很多日后中国篮球的希望之星：胡卫东、刘玉栋、王治郅、姚明、巴特尔、朱芳雨、易建联、王仕鹏、李楠、杜峰、刘炜等；08年奥运会中国男篮再进8强是一代人的巅峰。而国内联赛也曾出现过王朝球队，他们的统治力一样在鼎盛期难以匹敌。

八一王朝

现在提到八一队更多的是怀念外加一丝伤感，毕竟未来CBA就没有这支铁军了。体改、球员层面的青黄不接、商业化背景下的特殊生存等一系列问题扶摇直上，最终球队还是走上了艰难的道路。回顾过往，在CBA 历史 上八一队依然留下了绚烂的灿烂一笔。95-96赛季始八一队开启了一段兴盛期：连续6年问鼎联赛桂冠，当然那是停留在改制前的甲A联赛。而上世纪90年代末至本世纪初的八一上海在总决赛的对决是一代老球迷的经典，那正是战神刘玉栋的巅峰期。随八一队征战了4次总决赛，并拿到3个总冠军。99-00赛季虽然王治郅的光芒盖过了刘玉栋拿到了当年的FMVP，但战神依然贡献22分9板是八一队横扫上海队不可或缺的一环。00-01季小巨人姚明在上海已经崛起，并吸引了众人的目光。刘玉栋场均36.2分摧城拔寨其中第2场43分钟时间43分9板，第3场41分11板命中6记三分。01-02赛季上海男篮卷土重来，在总决赛3：1成功复仇八一队。但刘玉栋依然有着上佳的表现：场均41.5分6.2板的变态数据拿到了第1个总决赛MVP的荣誉，面对姚明的那一手投篮是准的让人心寒。02-03赛季刘玉栋顶着伤病的风险继续作战，场均29.5分5.5板虽然有所下滑但接近30+的得分依然看到了那个充满战斗欲的战神；八一队3：1力克广东队刘玉栋蝉联了总决赛mvp。赛季结束后刘玉栋接受了膝盖手术，10块碎骨也证明了战胜何等的意志。

随着联赛改制职业化的脚步纷至沓来，各家俱乐部都更多的补强外援和重视国内球员的挖掘；八一队虽依然竞技状态犹在，但也面临以往更大的冲击。07年王治郅重回CBA，八一队重新回到了争冠行列中。总决赛4：1战胜老对手广东队拿到队史第8座同时也是最后一座总冠军奖杯，王治郅、李楠、张劲松、李可、李克、王中光等名将支撑着八一见证最后的荣耀。此后这支在CBA 历史 底蕴深厚的球队因自身造血能力的不足、联赛对手的实力增强等原因多年无缘季后赛，10-11赛季八一队0：3被广东队横扫这也成为近些年最后一次季后赛之旅，13-14赛季结束后王治郅宣告退役这也成为了一个时代的结束。此后八一队连年成绩联盟倒数几位，早在17年八一体工大队完成隶属关系的转变八一队名称将很难见到；也向66年的八一体工大队 历史 致敬。这几年随着联赛的2.0深度职业化发展加之选秀等系列的变化，八一队终究还是没能与时俱进成为了“牺牲者”。但无论如何，八一的精神将永远铭记；也希望邹宇辰为首的八一年轻一代有好的生涯发展。

北京王朝

位于首都的北京首钢队有过辉煌也有过低谷，在真正崛起前球队连年为季后赛名额而战可以说并没有太多人看好这支球队能在CBA有所作为。11-12赛季马布里、莫里斯成为了北京首钢的外援组合，马布里此前无论山西汾酒、广州佛山都以桀骜不驯的性格闻名。就在各方质疑换了新队的马布里能形成多大的帮助，很快就用成绩打消了心中的疑问。当赛季常规赛北京队一度13连胜开局，最终以第2名身份进入季后赛。首轮淘汰广厦，次轮与山西厮杀至最后胜出；决赛面对CBA霸主广东队，北京队并没有任何的不适应。带着2：1领先的优势G4北京队主场107：98战胜广东队，胜利在握。G5北京首钢在家门口见证了球队的CBA冠军，马布里虽然最后6犯离场但球队顶住压力以124：121战胜强大的广东队拿到冠军。此后又分别在2013-14赛季总决赛4：2新疆、2014-15赛季总决赛4：2辽宁实现了卫冕，4年3冠的伟业也奠定了马布里的功勋地位。此后因队伍争冠班底尤其以马布里为核心的年龄增长、莫里斯饱受伤病限制，首钢队出现波动。16-17赛季在必须赢球才能进季后赛的生死战中，被四川队最后时刻完成绝杀遗憾告别。马布里也在赛季后离开球队，北京队开启了重建。

在之前因疫情结束的赛季是北京最接近重回巅峰的机会，林书豪的加盟进一步补强了球队原先就不错的控卫实力。季后赛北京与老对手广东会师半决赛，2队上演了经典的对决。G2北京队大落后眼看就要被淘汰边缘顽强起死回生，G3惊心动魄最后林书豪的3分弹框而出才宣告失利。虽然本季北京队成绩不理想，但无法抹去过去北京队带来的光辉记忆。掀翻广东队的翟晓川、朱彦西等国内球员日后也成为了具备国手级别能力的本土力量，方硕的进步也非常大。

广东王朝

毫无疑问广东队在CBA的地位一直都是传统劲旅，无论是和八一队的军粤大战、再到后来连年的总决赛疆粤战，再之后的京粤大战等都是极具看点。在CBA开创元年广东就打入了最后的决赛但输给了八一队再之后的02-03季广东1：3八一第2次折戟总决赛，03-04赛季广东3：1复仇八一而刘玉栋的暂时退役也一定程度使八一队的战力有所下滑。04-05季广东3：2江苏完成了卫冕，05-06季改用7战4胜制的总决赛赛制广东4：1八一完成3冠王；06-07季八一靠王治郅回归后完成了对广东的绅士横扫，易建联也在赛季后远走美国逐梦NBA。不过广东在联赛的统治力并未受到影响，随后一年在总决赛4：1击退新锐辽宁队的挑战。第2年总决赛4：1战胜新疆，6年内5次夺冠。之后2年的总决赛又属于疆粤间的争夺，获胜方没有任何改变。广东8年7冠一副横扫之势，11-12季广东没能阻挡势头正盛的北京以1：4落败。但很快易建联的回归大大提升了广东的原有即战力，12-13季总决赛4：0横扫山东队。之后几年球队接连在季后赛折戟未能继续争冠，16-17季被新疆完成了横扫也是颇有意思。18-19季再次和新疆队相遇总决赛，这一次广东队没有重演2年前的溃败；还了新疆一个4：0坐拥马尚和威姆斯的超级后场外援组更实用。同时广东也借此超越了八一队的8冠以9冠独占榜首，19-20赛季广东2：1艰难战胜辽宁队实现了10冠王同时开创了广东的又一王朝时刻。

本季广东队的目标依然是争夺冠军， 历史 上广东队也培养出了很多的优秀人才。杜峰、朱芳雨、易建联、王仕鹏、周鹏、包括现在的赵睿、胡明轩、杜润旺、徐杰等年轻后辈之秀，15次总决赛10次总冠军不仅进入总决赛次数是冠绝联盟的，夺冠数更是稳居第1。八一队的落幕预示着广东可以长时间地保持这一王座多年，最后也希望阿联能保持 健康 ；希望球员远离伤病。

你心目中的CBA哪个王朝最具统治力 单选 0 人 0% 八一王朝 0 人 0% 北京王朝 0 人 0% 广东王朝 投票

十年前的今天，是马布里篮球生涯中极具意义的一天。五棵松球馆外，属于马布里的个人铜像正式揭幕，那一天，马布里难掩激动地说：“这是我人生当中最难忘的一天。”

时至如今，马布里的这一荣誉依然让无数同行羡慕，很多来CBA打球的外援也纷纷立志要超越马布里。可十年过去，马布里在CBA的成绩和所获得的待遇依然无人能及。

对马布里而言，至今矗立在五棵松球馆外的铜像是对他在CBA成绩最好的象征。四年三冠、一次总决赛MVP、一次常规赛MVP以及数不清的联赛纪录……这是马布里CBA生涯留下的实实在在的成绩。

但马布里能在CBA获得如此高的认可，显然不只是这些荣誉和纪录。老马的神奇难以复制在于他创造了诸多的不可能，也几乎以一己之力改变了CBA争冠格局。

2011-12赛季，当马布里从佛山转投北京喊出“争冠”口号时，包括北京男篮自己对此也并无信心。在那之前，北京男篮从未打进过总决赛，即便是在拥有“双塔”巴特尔和单涛两名国家队中锋的巅峰时期，更别说巴特尔离队后的光景。在马布里加盟北京前，之前多个赛季无缘季后赛的北京也刚刚重返季后赛。

换句话说，当时的北京男篮百废待兴，争冠前景根本无人看好。即便北京男篮在季后赛过关斩将艰难来到总决赛时，面对8年7冠、已经4连冠的CBA绝对霸主广东男篮，北京也被广泛看衰。

但越是这样，越能体现出马布里的逆天表现。在这之后，北京从一支争夺季后赛的球队一跃成为争冠球队，四年三冠的成绩也让他们成为了CBA历史上又一支冠军球队。北京男篮能三次夺冠，功劳当然不是马布里一个人的，但不可否认的是马布里改变了一切。这个心比天高却又敢想敢做的前NBA巨星，最终在CBA缔造了，也完成了救赎，这才有了他在CBA的难以复制。

这些年，来CBA打球的大牌外援不少，但很少有马布里如此履历（在NBA就是巨星）并在CBA取得成功的外援。广东外援威姆斯此前三个赛季和广东完成三连冠时说他的目标是拿到四连冠超越马布里，“我对马布里充满尊重，因为他是较早来中国打球并且真正取得成功的国际球员之一，他也为像我这样的后来者铺平了道路。马布里拿到了三个总冠军，我的目标是拿四个。如果能拿到四个，我将会被视为在CBA联赛中最成功的美国球员，那就是我的目标。”

可实际上，即便威姆斯完成四连冠（2021-22赛季未能完成四连冠），也难以超越马布里，因为马布里的成功并不只以冠军数来衡量，否则，手握5个总冠军的广东队史功勋外援积臣早就超越了马布里。

如上所述，马布里的成功就在于打破了不可能，而且是以绝对核心身份带领一支不被看好的球队多次夺冠，而不像积臣在广东更多只是角色，威姆斯在强大的广东是起到加成作用，这也是马布里在CBA如此特别的原因。