排球训练总结报告,中学排球训练总结

1.排球社团活动总结300字（7篇）

2.排球赛活动总结

3.排球赛后主攻总结五千字

4.排球传球手型

5.排球比赛总结我练了五年了该怎么写

6.社团活动工作总结

7.排球比赛总结怎么写 运动员

关于排球手势怎么握如下：

排球是一项需要技巧和协调性的运动，而排球手势的握法是排球比赛中重要的基本功之一。排球手势怎么握是一个普遍的问题，本文将提供解决方案。

首先，排球手势的基本握法是手掌微曲，用手掌下部紧贴地面，手指并拢，稍微分开，手腕保持放松，指尖指向斜下方。手掌与小臂的夹角约为90度，小臂与大臂的夹角约为45度，手臂与身体的距离约为10厘米。

在握法上，需要注意手臂的位置和角度，以及手掌与地面的接触面积。此外，握法还需要根据不同的位置和需求进行调整。其次，排球手势的握法需要注意细节和注意事项。首先，手掌不能向上或向后翻转，否则会影响手势的准确性和稳定性。

其次，手指要并拢，不能分开或交叉，否则会影响手势的美观度和清晰度。此外，手臂的位置和角度也要根据不同的位置和需求进行调整。例如，在防守时，手臂的角度要稍微向下，以便更好地控制球的方向和速度。在进攻时，手臂的角度要稍微向上，以便更好地发力和打击。

最后，总结排球手势的握法。排球手势的握法是排球比赛中重要的基本功之一，需要注意手臂的位置和角度，以及手掌与地面的接触面积。

拓展知识：

细节和注意事项也很重要，如手掌不能向上或向后翻转，手指要并拢，手譬的鱼度和位置也要根据不同的位置和需求进行调整。排球手势的握法需要不断的练习和调整，才能熟练掌握。

在排球比赛中，正确的手势握法不仅能够帮助球员更好地控制球的方向和速度，还能够提高球员的协调性和稳定性。因此，在平时的训练中，球员们需要注重手势的练习和调整，以达到最佳的比赛效果。同时，也要注意手势的美观度和清晰度，让自己的手势成为比赛中的亮点。

排球社团活动总结300字（7篇）

中学排球传球教学中常见错误与纠正方法?

传球是排球运动中极其重要的一项基本技术。在排球比赛中，由防守转入进攻，主要靠它来衔接，因此，它又是组织各种战术的基础。在我们的中小学排球比赛中传球还可用于吊球攻击对方。传球主要是通过手指手腕协调一致的动作弹击球来完成的，由于手指、手腕的感觉最灵敏，动作最灵活，双手对球的接触面积也大，容易控制球的飞行方向、速度、弧度和落点，所以准确性高。因此其技术较为重要，在中学教学中其技术的学习占很大比重。要想教好也不是一件容易的事。在教学过程中认真教学、组织练习固然重要，可是如果不能及时纠正错误，将严重影响传球技术的掌握。我总结几年的教学、训练经验，对初学传球技术时的常见错误作如下探讨。?

错误1传球手型不正确，没成内半圆形，指根突向前，四指间距离较小，拇指指尖朝前。?

纠正方法；①进一步认识正确传球手形动作方法规则。2在手指肌肉较紧张的前提下，多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。3多做对地对墙近距离（约1米）传足、排球练习（用气不足的球）。4一人站立双手压住球给球施加重压力，传球人单膝下跪并用正确手型手法和臂法向前上推送传球，两人双手都不离球。眼睛注意大拇指、食指、中指手形。?

错误2传球不能保持正确击球点：1击球点过高，两肘近似伸直，影响传球高度和控制球的准确性。2击球点过低，在脸前和嘴下方击球，难以向上前方伸手、伸展肘关节用力，破坏全身协调配合动作，球传不高。3击球点偏前位于脸正前方，导致掌心向前，大拇指指尖朝前等错误。?

纠正方法：1明确认识不合理击球点可能造成的不利后果。进一步认识正确击球点方位。2徒手移动后做出传球动作，要求传出想球之前，双手的大拇指指尖要碰前额，以提示在前额上前方击球。3双手置于前额两边，快速前后或左右约4米移动，用前额顶同伴抛出的高球，要求把球顶回并较准地落到抛球人周围。?

错误3传球时上体后仰。?

纠正方法：用在向前移动中作连续传球。球传出手后，用手触地一次。传球后作跟进保护。背靠墙传教师抛来的球，使身体在无法后仰的情况会正确动作。?

错误4手指手腕在传球时缺乏弹力，原因是指、腕力量差，或指、腕十分

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紧张或过于放松，或伸手偏早偏晚，或指根触球等。?

纠正方法：针对上述不同原因，用不同纠正方法：1多练手指俯卧撑、对墙手指俯卧撑，上下手抓铅球或大石块等。2距墙、篮球板约4米，传少气的足球和排球，或距墙约1米传篮球。要求手指手腕保持50％─30％不同程度的紧张度。3两人间距6～3米对传小型足球、排球，缩小手形传球。4自己向上连续传球，传球高度距头4米和1米两种交替进行。?

错误5两肘外撇过大，导致手腕手指的错误手形手法。?

纠正方法：1对照镜子练习，要求在肘关节与肩关节平行时伸手做传球徒手动作。2用一根同本人一前臂加一手长度的软绳套在双肘上传球和徒手传球动作。3徒手传球，传球后双腿伸直、双臂伸直时，双手的小手指侧手掌触墙，同时双手的拇指尖相碰，拇指指尖不可朝前。?

错误6全身协调用力不好。原因是肩、肘、膝关节紧张。伸膝和伸肘没有同时发力，导致的伸膝关节不充分或伸肘关节不充分。伸手迎击来球偏早或偏晚。?

纠正方法：1反复多次的用正确动作徒手传球练习。传球后手的小手指侧手掌碰墙。2一人站椅上双手压持球，另一纠错人在地面（距椅上人一臂远）做完整传球动作，要求两人手始终不离球，球要在地面人头前额上前方约一米远和半球远交替停顿数秒后，双膝双肘同时伸展向上前方（椅上人头的方位）传球，如此练习方法眼睛看球和闭眼想发力时机和同时发力伸展膝和肘关节等协调配合动作。3自己向上垂直传高矮交替球。两人对传，相距6～9米，一人定位传，另一人前后移动约3米传长、短距离高球。

排球赛活动总结

?不知不觉之间，我们的活动就已经结束了，随着活动的结束，我们得做一份活动总结了。在活动总结中，我们可以找出缺点与不足，吸取经验教训。所以说本次的活动总结一定要写好，可以把自己学到的知识写进去。究竟如何才能写好一篇活动总结呢？以下是我为大家精心整理的“排球社团活动总结300字（7篇）”，希望对您的工作和生活有所帮助。

排球社团活动总结300字（7篇）篇一

?外语社团以丰富同学们的课余生活，拓展兴趣爱好，增强实践能力，培养个人综合素质为宗旨，以体验语言，热爱语言，发觉语言为美为途径，让青春与同在，让奋进与团结同在。本社团共开展活动5次，以日语学习，英文歌曲学唱，和欣赏为内容。现将其总结如下：

?1、初步学习日语名：

?名是学习日语的基础。我利用两次活动时间教授日语的50音图的写法和读法。学生由于本身对日语兴趣较浓，学习时表现出极大的兴趣和积极性，因此学习效率很高。

?2、学习日常问候语：

?学会了名，基本上日语就可以不费力的读出来。我以>为教材，精选了较为实用的日常交际用语作为学习内容。学习了问候，道歉，自我介绍，问路。买东西等句型。

?3、学唱外文歌曲：

?唱英文歌曲对于英语学习者而言是一种多方受益的学习手段。它融入了语言学习和为一体。既可以培养学生欣赏音乐的审美情趣，又调动了学生学习英语的兴趣。使学生在优美的音乐中缓解学习的压力。

?4、欣赏原声大片：

?时下非常流行的一种学习方法是看**学英语。通过**能够掌握常用的口语句型，更重要的是学生可以通过**情节非常容易的理解这种句型的适用语境。我精选了几部适合中学生看的励志影片，让学生在欣赏的同时又进行了思想的提升。

排球社团活动总结300字（7篇）篇二

?时光如流水，转眼间本学期的硬笔书法课程即将结束，回味本学期的教学内容，学生每节课书写一两个基本笔画和几个生字，在书写之前，我先讲解基本笔画的书写要领，再告诉学生每个生字的基本笔顺，注意点，写的生字也是由简单到复杂，笔画由少到多，循序渐进，回顾教学成果，有成功的喜悦，一些学生的确进步了。现将本学期的具体工作总结如下：

?一、完善的教学

?我先制定了教学，有了完善的教学内容和教学要求，教学就有了很好的方向，本学期教材以楷书基本笔画为中心，以偏旁部首和间架结构为依托，循序渐进，可摹可临。通过仔细研究制定了教学，为教学指定了方向，也为教学打好了坚实的基础。

?二、扎实的课堂教学

?练习书法不是什么结果，因为艺术是没有结果的。它是一个表达、交流和学习的过程，不是一朝一夕就可以练就的它他是一个长期的、坚持的过程，所以练习书法不应该放在结果上，而是放在练习上。

?1．精讲多练。在我的课堂上，给学生讲解简单的方法和大量的联系实际。一般的我讲课不会超过十五分钟，重要的是个别辅导和学生的亲身体验，练习是学习，体验也是学习。从不同的角度去学习会达到更好的学习效果。

?2．巡视指导。在学生练习的时候我几乎每节课都花大多数的时间在巡视、指导。在巡视过程中可以纠正学生的生姿、执笔方法，还有学生在写时的`笔顺，运笔方法上出现的错误予以纠正。

?3．批阅作业。批阅作业是，我都是把学生叫在旁边，边改边把作业上出现的问题当面讲解，并让其改正，让学生养成一个良好的习惯。

?三、取得的成果

?1、激发了学生的写字兴趣。兴趣是的老师，特别对于低年级学生更是如此。我知道低年级的学生特别爱听故事，根据这一特点我找来很多大书法家从小认真练字的故事讲给他们听。同时在教学中，我经常举行一些游戏活动来激发学生的写字兴趣。

?2、培养了学生良好的书写习惯。由于一年级的学生手指力度不够，很多学生刚开始时执笔方法不正确，执笔方法是否正确，对于学生以后的字写得好不好起关键作用。如果执笔方法不正确就会导致写字姿势的不正确，这样写字时间长了除了不能写出一手好字，还会影响学生的身体发育和影响视力。因此我不厌其烦地强调正确的写字姿势，时时提醒学生，时时纠正学生不正确的姿势和方法。学习新的生字的时候，我要求学生慢慢写，不要写得太快，只要把字认真地写好。课堂上老师的反复指导，学生在练习中认真书写，循序渐进，逐步形成写字能力，养成了良好的写字习惯。

?3、激励评价，鼓励进取，展开竞赛。表现欲是小学生的特点。我为孩子充分创造了展示自己的机会。课堂上，用板演、用实物投影仪等手段展示学生习作。凡是作业本每五次拿到“优”，就奖励一颗五角星。对于有些学生即使他的字没有达到“优”，当发现他的字比以前有了进步，我也会鼓励他评“优”，让学生感到成功的滋味，让学生感到写字的乐趣。每隔一段时间，把写得好的同学的作业本作展览，这样既可以让写得好的学生感到成功感，也可以让其他学生有目标，希望自己的作业本也能上榜。

?四、不足之处

?由于时间的原因，只有每周五下午第三节课利用一节课时间开展活动，所以部分学习内容还没完成，学生练习的时间较少，今后还要鼓励学生平时多练字。

排球社团活动总结300字（7篇）篇三

?用一句话来概括：我们五子棋社团棋乐无穷!

?我们五年级的孩子聪明、好动，他们爱动脑、爱动手，就是静不下心来，做事没有耐心、不细心。但是下起五子棋来可不一样了。又兴奋，又专注。

?在这学期的教学中，我们做到了以下几点：

?培养学生良好的棋德意识，使学生掌握五子棋的基础知识及基本比赛方法，培养学生对五子棋的兴趣，逐步提高他们的对弈水平，发展学生的思维、动手、与别人合作与沟通等综合能力，培养学生尊重他人，以棋会友，增进友谊!

?第1讲：棋盘介绍、初级入门无禁规则介绍、

?第2讲：学习子力结构和五子棋术语，如活三、冲四……

?第3讲：学习专业比赛规则，了解禁手。

?第4讲：介绍五子棋实战技巧

?同学们上课多投入啊。学生自带五子棋，他们在对弈训练。在活动中培养孩子们搜集信息、与别人合作的能力。胜不骄败不馁，提高孩子们的心理素质，正确认识自己，不盲目自信，不向强手低头，适应新时代，有积极向上的竞争意识。

?在座的各位老师，你是不是也觉得我们五子棋社团棋乐无穷!

排球社团活动总结300字（7篇）篇四

?这学期，在学校领导大力的支持和本人积极的组织运作下，开展了美术剪纸兴趣小组活动，通过活动提高了学生的绘画能力，动手操作能力和审美能力，为了今后能更好的开展美术兴趣小组工作，及以后能做到取长补短，有所提高，特将这一学期来的美术剪纸兴趣小组活动情况总结如下：

?初中的学生绘画和动手操作有一定的基础。但动手操作能力还不是很强，因此，主要通过模仿绘画，剪制来训练提高学生在绘画中的观察能力和造型能力，同时通过欣赏和实践活动培养了学生健康良好的审美观，提高了学生对美术学习的兴趣和积极性。同时重视激发学生的创新精神和培养学生的实践能力。本学期积极为学生创设有利于激发创新精神的学习环境，通过思考、讨论、对话、等活动，引导学生在美术创作活动中，创造性的运用美术语言;鼓励学生在欣赏活动中，开展探究性的学习，发展自己独特的见解。

?在美术教学中注重对学生审美能力的培养。在教学中遵循审美的规律，多给学生感悟艺术作品的机会，引导学生展开想象，进行比较。摆脱以往简单的讲解代替学生的感悟和认识，通过比较、讨论等方法，引导学生体验、思考、鉴别、判断，努力提高他们的审美趣味。从单纯的技能、技巧学习层次提高到美术文化学习的层面。在这学期的美术教学中创设一定的文化情境，增加文化含量，让学生了解，知道剪纸是我们伟大祖国民间艺术宝库里一颗璀璨耀眼的明珠。使学生通过美术学习，加深对文化和历史的认识，加深对艺术的社会作用的认识、树立正确的文化价值观，鼓励学生进行综合性与探究性学习。本学期将加强美术与其历史，文学的联系，与学生生活经验的联系，引导学生以感受、观察、体验、表现以及收集资料等学习方法，进行自主学习与合作交流。

?在一学期的工作中，有些许收获、也有些许进步，当然，我的工作还存在以下一些问题：

?1、有些班参加兴趣小组的学生不多，只有寥寥数人而已，下学期力争在有限的时间及能力范畴之内，增加各班的人数，把兴趣小组工作推广到更多的学生。

?2、兴趣小组里大多数学生作品一味的模仿抄袭，缺乏创新意识。下学期力争打破学生的一贯做法，开动其脑筋，培养学生丰富的想象力，发展学生的创新精神，力求作品更加精益求精。

?我期待着通过自身的努力拼搏，把工作完成的得更完美，在今后的工作中我会更加努力，让学生得到全面的发展!

?积极开展美术兴趣小组活动，成立学生剪纸社团、七年级素描特长生兴趣小组。坚持下午5点至5：50进行活动并争取在各类比赛中获得名次。经常浏览网站收集素材供学生参考;积极做好教学常规工作,广泛听取教师们的意见和建议,不断学习和掌握先进的教学理论;积极响应号召撰写教育教学论文;主动配合参与学校的各项宣传工作。

?在德育教学工作中。积极配合班科任老师开展各项工作。做好帮教学生工作,订好帮教并实施好。

?在以后的工作学习和生活中我将严格要求自己,努力改正自身存在的缺点,提高自己的教育教学水平,为培养合格的社会人才做出应有的贡献。

排球社团活动总结300字（7篇）篇五

?我们排球协会在这里祝贺海南大学应用科技学院社团文化节的成功举行及圆满落幕。在这次社团文化节中我们协会主要负责两大活动，一个是文化节前的学院排球联赛，一个是文化节当天的游园活动。首先说说我们的学院排球联赛，在20xx年我们的学院排球联赛在校排球场正式打响号角。我们的联赛是本着“友谊第一，比赛第二”的宗旨进行的。这次联赛的目的是。在排球联赛中，各班及 各专业的同学都积极参与排球联赛，在这个“全动”的时代毫不示弱。时隔三年的排球联赛充分调动了同学们参与排球运动的积极性，促进了同学们对排球运动的了解。在参与排球比赛的激烈竞争的同时营造了和谐，充满友爱和关怀 的团结一致的氛围，达到了本次活动的良好效果。再来就是社团文化节的游园活动， 我们协会承办的活动广受同学的欢迎和喜爱。通过这次的游园活动，我们协会充分发挥了带头作用，协会会员积极参与此次活动的活动策划、宣传工作、

?场景布置和游戏参与等，以身作则。各部门互相协作配合，团结一致。在这次活动中广大同学都体会到了排球协会给予大家的温暖，全身心的参与其中，到了忘我的境界。

?这次我们的活动能够得以成功的举行，离不开学校各部门的支持、兄弟协会的帮助、协会干部和会员的团结合作及广大学生的鼎力支持，在这里，我仅代表排球协会向大家致敬，感谢你们对我们协会一直来的支持和帮助，为了更好的为大家服务，回报同学，我们协会也针对这次活动的不足之处做了小结，并提出相应的建议。

?一、活动不足之处

?一） 排球联赛宣传工作不到位，没有很好的对此次联赛宣传，很多班级都不知道联赛的具体时间地点 ；

?二） 工作人员在工作上缺乏创新能力，缺乏灵活应变的能力，在突发情况发生的时候没能很好很快的解决；

?三） 活动负责人在组织活动的时候，没能体现出领导能力和良好的组织能力，没能很好的带动部下‘

?四） 经费的申请上没有程序。相关部门在外出拉赞助的时候还是缺乏一定的能力，还需加强努力；

?二、如何改善及建议

?一）精心策划，及时行动。对于整个活动的开展，必须认真而细心地做好活动的策划工作，并就活动的各个环节制定具体的实施方案。

?二）做好宣传工作，抓住细节。不放过任何能够宣传的机会，在宣传的时候，要顾里又顾外。

?三）纵横出击，加强沟通。在活动之前通过不同的形式来沟通，做好各部门的交流工作，同时可以和各兄弟协会交流，交换举办的活动心得和经验。

?四）进行能力培训，扎实个人能力，注重个人能力的培养。

?五）对干部进行彻底培训，从领导能力、交际能力、沟通能力、应变能力出发。

排球赛后主攻总结五千字

排球赛活动总结（精选6篇）

　一次精彩纷呈的活动结束了，我们从中吸收了不少新的知识，需要好好地写一份活动总结总结一下了。现在你是否对活动总结一筹莫展呢？下面是我收集整理的排球赛活动总结（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

排球赛活动总结1

　20xx年4月23日青岛理工大学排球赛圆满的落下了帷幕，本次比赛由体育教学部、校团委主办，自动化工程学院学生会体育部承办。本次比赛于4月19日拉开帷幕，在排球场举行，一共有六个学院参加，分别是自动化工程学院、管理学院、人文学院、商学院、经贸学院和研究生学院。每个学院分别为男女两个队伍，一共十二支。比赛赛制为单循环比赛，共进行五天，每支队伍进行五场比赛。比赛结束后，根据比赛结果进行积分统计，赢得一场比赛积两分，输一场比赛积一分，弃权不得分，最终根据积分决定出线队伍，男女各取前两名晋级决赛。最终男子组由管理学院和研究生出线，女子组由研究生和自动化工程学院携手晋级。

　本次比赛从前期准备到比赛结束经历了一段时间，而在比赛过程中有一些有点同时也存在一些不足。优点在于前期的准备工作做的比较充分，而不足在于比赛过程中对于比赛的控制力略显不足，比赛秩序有一些混乱，对于工作人员、裁判员的管路也不是很到位，造成有时人员不到位而无法是正常进行比赛，对比赛造成了一定的影响。在人员分配方面我们也没有做的很好，所以在以后的活动中我们要加强对人员的管理，保证比赛的顺利进行。

　总体来讲，这次的排球赛举行的比较成功，各个参赛队也都发挥出了自己的风格，体现出了良好的精神面貌，体现出了当代大学生的朝气。在以后的活动中我们要继续努力，发扬我们的优势，克服我们的缺点，争取把我们的活动办的更加的精彩。

排球赛活动总结2

　在由一级学院举办，二级学院参与的大学生排球联赛期间，我部人员在全体的大力组织下，迎来了这届大学生排球联赛的圆满成功。在此期间，我们对自己的工作进行了以下总结：

　一、我们积极的发动本院里的同学报名参加排球联赛。

　二、认真组织排球运动员每天在排球场上训练，以提高身体素质，为排球场上能够更好的发挥做充分的准备，我们在排球赛开始的前一个月就开始指导并管理训练工作。

　三、在紧张激烈的排球赛开展过程中，大力组织啦啦队为运动员们加油助威。

　四、排球比赛结束以后，我们部门人员认真开会做工作总结，互相交流经验后，总结出了工作中的不足之处，加以改正，便于以后类似的工作能够更好的开展。

　这次活动让我们深信一个信念，团结的力量大于个人，虽然没有夺得冠军，但是我们相信只要我们加倍努力，改掉以往的一些不足，来年的冠军一定非我们莫属。为此我们部门的人也暗下决心，在以后的日子里一定做好自己的工作，也会尽力开展一些活动来丰富大家的课余生活，锻炼大家的毅力，让他们在活动中感受自身的价值，也会尽自己最大的力量为同学们，为我院做出自己的贡献，让体育部成为院里一个优秀的部门。

排球赛活动总结3

　一、活动简介

　11月13日，首届秋季排球赛在我校排球场举行了。举行本次比赛

　的目的主要是增进社同学间感情，提高队员技术。本次比赛除有社团会员外，还吸引了不少排球爱好者前来参加。本次比赛分四队进行，队长由各队自发选出，为保证比赛的精彩，各队实力均相近。更重要的是在张老师的悉心指导下，我们协调各种，圆满的举办了此次活动。

　二、活动目的

　提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间得到更多的锻炼，增强队员们们的团队精神，促进同学间的交流，凝聚团队力量。

　三、活动亮点

　1、本次活动为我院首届排球赛，在活动中暴露了许多不足，同时也为我们下一届排球赛的形式创新，内容充实留下了宝贵的经验和教训。当然此次活动的亮点也是不可磨灭的。参赛选手们赛场上欢声笑语连连不断，团队意识强烈的他们，放弃了单干独拼，选择了相互协作，这次比赛在欢愉的配合中把比赛气氛渲染的更加浓烈。让所有在场人员都深切的.感触到那份开心，那份执着；

　2、在这次活动中，让我们协会的许多干事都得到了锻炼的机会，许多会员也得到了实践。针对此次活动举办的不足方面，我们将从中吸取经验，扬长避短，多放心思，多做努力，多注意细节性的东西，不断提高自身组织能力，提高办事效率，积极改正此次不足之处，争取在今后开展的活动中，为排协增添风。总的来说，这次排协举办的排球赛是成功的，是有意义的。

　四、活动教训

　1、本次活动由于前期宣传不到位，以及活动时间安排不够合理，与同学们的上课时间有一定的冲突。导致了比赛中观众较少，参赛队伍不足，缺乏竞争力度。以后的活动，我们将加大宣传力度，会以校园广播，海报（可以在茶水房张贴）活动板面，各班级QQ群，百度贴吧进行多方面多层次的宣传。

　2、由于比赛的时间和地点都有些不合时宜，导致一系列不必要的后果。由于空气过于干燥，气温过低，比赛时间较晚，比赛场地偏僻，导致观众过少，比赛现场的气氛不足。我们以后举办此类活动一定注重时间地点的安排，会更全面的考虑天气，观众，参赛者们的感受。

　五、经验总结

　本次比赛真正的增进了队员之间的感情，提高队员的排球技术。在比赛中，大家一起拼搏，一起奋斗，体现了团队精神，发扬了团结的风格。从中大家也学到了不少关于比赛的知识，会员们觉得受益匪浅。首届排球赛在参赛选手的运动中落下帷幕，此次活动让所有参赛选手感受到了团队意识的重要性，使大家在合作中，体验运动的快乐。既锻炼身体又培养大家的协作意识，让在场的所有参与者都受益匪浅。

　六、比赛感悟

　经过这次活动，我们积累了更多在社团部工作的经验，更重要的我们明白了“团结就是力量”的真正含义。大家那种不抛弃，不放弃的精神是大对本次比赛目的地真正诠释。大家的积极性，对课外活动的热爱，使我们深刻的认识到：我们社团部还要做的事情还有很多，一切只因“为同学服务”活动的举行。有利于丰富同学同学们的可与生活，有利于增进同学间的了解及友谊。有利于同学们增强体质，促进自身发展。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。我想同学们会在大学这片乐土上找到属于自己的那片天地，只因他们积极，向上，乐观。

　七、获奖名单

　团队第一名：王乐然、虞鑫、赵若菡、刘洋、刘杰、朱明奎、高洁、田方婷、孙红杰、桑坤

　团体第二名：樊双喜、张立辉、张留义、王贺、王倩、李恒飞、韩磊、高强、郭谦、李吉祥

排球赛活动总结4

　长春市首届中小学生排球比赛已经圆满的落下帷幕。这次比赛在领导的关心、重视、各年组老师的大力支持下，我校取得了男子第三名，女子第二名的优异成绩。

　根据教育局的通知，校领导的安排。由体育组王淑娟、杨海东老师负责挑选队员。杨老师训练，在训练中，充分利用节日的休息时间，老师的认真指导，队员的积极配合，经过短短的二十几天时间，逐步提高了队员们的比赛能力。

　在中小学生排球比赛中，队员克服环境不利等诸多因素，团结进取，改于拼搏，教师的临场指挥。在比赛中，把握比赛节奏，对不同的队，取不同的打法。最终，取得了较好成绩。

　在两天的比赛中，每天回来都7：30分以后，孩子们饿了，每人给买一个面包，汽水，坚持打好比赛。同时看到了学生们吃苦耐劳，为校争光的这种精神也给我们老师更大的心慰。

　经过本次的比赛，在取得较好成绩的同时，也发现了诸多不足。例如：接发球失误过多，少量不足，拦网条件不够等，在今后的工作中在上课的时间里结合素质教育的要求，在教学大纲的基础上，充分挖掘学生的潜能，积极开展各项体育运动。如：乒乓球，网球，羽毛球等健身项目。使学生的综合素质得到提高。也使今后的各项比赛中，队员可选，精兵可用。使我校的体育工作再上一个台阶。

排球赛活动总结5

　新的学期开始了，新的工作也在紧锣密鼓的筹划当中。为了活跃校园气氛，调节紧张的学习气氛，让广大新生参与到积极锻炼身体的运动中去，我们建工系于4月初策划并举办了排球赛。经过近两个星期努力终于在4月18日比赛圆满的结束了。

　虽说这次排球比赛圆满结束了，但在这次排球比赛中我们任存在一些做得不到位的地方，当然也有值得继续继承和发扬的方面。在此，建工系体育部对本次排球赛做了总结。

　具体工作安排如下：

　1.为了本次比赛能够顺利进行，赛前邀请了老师给我们讲解了与排球赛相关的知识，并加强对各体育部成员进行了裁判员的培训。

　2. 为了让各参赛队能够了解本次比赛的流程及有关规定，我们与各班级体育委员充分进行交流和沟通，动员组织全系同学积极参加运动员选拔活动，努力做到让各项目中最优秀的运动员脱颖而出。

　3. 为了将本次比赛推到“文明”的高度，在赛前对参加比赛的运动员做好动员工作，不仅要赛出成绩也要赛出风格，将“文明比赛”的精神传达给每个参赛球员。保持我系道德风尚突出的优良传统。

　4. 排球赛期间，后勤工作的安排与准备。首先要对参赛的运动员做好后勤人员的安排，其次做到每一场比赛都有体育部的成员在旁观看，以保证在第一时间协调和解决可能出现的突发。

　在本次比赛中做得不足的地方，首先是本部人员没有及时投入到工作中——赛前不能及时到场做比赛前的后勤准备，对各队赛前通知不到位，导致有的参赛队准备的很匆忙，后来有所好转。其次就是态度问题。由于比赛是在下午和中午进行，各负责人的耐性比较低，对于某些工作(比如说边裁和翻分)没有足够的毅力，出现了几次厌烦的心态。我们在部门例会中征集了大家的整改方法：以后在赛前的准备工作要再加强，在比赛时间方面要做出调整，尽量把比赛时间安排在各班都没有课的时间，让各位同学能够有充足的时间来看比赛并且不影响大家的上课时间和学习时间，以后进一步加强与学生会其他部门的配合。最重要的就是加强我们自身的工作能力。

　我们做得好地方有以下几个方面。首先是赛前的后勤准备做得很不错，在裁判培训和比赛场地划分的方面做的也很好。对于这次活动过后，总体反应活动进行的很顺利，没有出现参赛队员与裁判之间的矛盾，比赛气氛也很好。其次就是在比赛期间部门成员对本职工作都坚持做到了最后，让本次比赛在每个环节都能顺利的进行，大家在出现问题时能够以集体为中心来解决，使大家的集体观念有了很大进步。再就是有了一个很重要的进步，整个体育部成员在活动中有了比较好的沟通和交流，让大家觉得体育部就是一个大家庭。

　总之我们体育部的各成员都将尽力把自己的工作做好，尽可能的为各位同学服务好，把系上安排的活动都做好，不说完美，但我们一定会都尽我们的最大努力让所有活动能顺利开始，顺利进行，顺利结束。我们将总结本次排球比赛的不足，争取在以后的活动中改正，与此同时，我们也要继续传承学生会、体育部的优秀传统，发扬吃苦在前，享乐在后的精神，发扬运动员在赛场上努力拼搏精神，把本次比赛做得好的方面在以后的活动中继续做好。

　最后，感谢各位领导和老师对本次排球比赛的支持，感谢系部其他部门的支持,感谢各位同学到现场观看比赛。

排球赛活动总结6

　女子排球赛于悄无声息中开始，于轰轰烈烈中结束，今天的决赛中，我们一如所料，输给了经管院，但打了5年的排球，也终于在这第五个年头有所突破，拿了个第二名的成绩，面对这“最好”的成绩，我们几个老队员深有感触，说是“最好”，到不如说是差强人意，因为这远不如我们所期望的，相信如果每个人都能尽己所能，发挥所学，我想，我们的成绩应该不仅仅限于第二，所以有必要好好总结一下：

　第一，心态，据我所见，虽然今年排球练习的不多，但是六个队员的队伍中有四个是我们一直以来的队员，打了几年的排球，应该都有很多经验。接一传很好，但是不够积极不够灵活，脚跟不上手，心跟不上眼，我觉得这是由于心态没有放开所导致，一站在球场上，大家都很紧张，但希望大家还是要有足够的调节能力，把自己在最短的时间从紧张中释放出来，将其只看做是玩一下，积累经验，将心思脱离与利益的关系，这样才能够真正的打好比赛，得到锻炼有所长进。良好的心态是我们今天失败的主要因素。

　第二，配合，队伍中没有能恰如其当的协调好，没有默契，这是一大弊端，有时球一发过来，若在两个队员之间，可能就会导致两个队员同时去争球抢球，但一到球的跟前，两人又因为彼此的出现放弃接球而使一球毫无缘由的失去了，这样的一分，丢的最是可惜。在这方面经管院就做的很好，如果我们的每个人都能够像对手们那样，即使接球的位置不够明确，想要接球的人能够大喊一声，“我的球”，那么今天的好几分就不会白白送给人家了。我们在配合的时候实在少了分默契。

　第三，战略，面对弱队，我们还凶猛的打了几个球，攻了一下；面对今天的强队，我们就只有守的份了，其实我们不应该自乱阵脚，不该害怕，照打不误，不该被对方的阵势吓到，一传、二传、攻手再加油！有时仔细想想，一路走来，虽然有换过的面孔，似乎，对手一直是我们这一辈人，如果这个球害怕了，那么下一个球怎么办；如果现在害怕了，那么将来怎么办；如果今天害怕了，那么明天怎么办……该面对的总要面对，倒不如让面对从现在开始。害怕，担心，只会涨他人志气灭自己威风，只会让亲者痛仇者快。自己要争气！

　第四，失误，不得不承认，男子的排球赛打得还十分血腥，最起码人家扣球是带着绝对的杀伤力的；而女子的排球赛，好一点的是讲失误，谁失误少谁就是胜者，烂一点的，可以说就是比发球，谁能够发过球，赢的概率就较大。但可惜，今天我们的失误多了一点点，以至于对方赢得太HAPPY了。如果在打到23比23的时候，我们的发球手能够稳住不丢分；如果最后一个球我们能够不因失误而接偏，结局完全有可能改写……。哎，这一切都只能是“如果”了，我们只能明年再加油了！

　第五，啦啦队，我们少了一群善于加油助威的啦啦队，本来在球场上我们的气焰就不如对方，如果我们的啦啦队比他们还能够喊的话，那么也许大家更能加油加油再加油了，呵呵，亲友团们，我们需要你们！

　考研没有离开石河子，排球充当我很大的一个缘由，曾记得当年我们的队伍，每到黄昏十分不约而同的聚集于排球场，如痴如醉的打着练着，那时，是多么开心多么高兴啊！熟悉的风情，熟悉的场景，却有着陌生的脸孔不熟悉的人，证实这那句唐朝崔护的诗句：人面不知何处去，桃花依旧笑春风……。

　哎，我又扯远了，总的来说，今天还是高兴的，虽然比赛输了，但还是打出了风格，打出了水平，得到了锻炼，有所感触有所提高，总之收获蛮多的。而那些不如意的地方，就看我们明年再战了，希望明年大家能够克服这些不足，步步为营，一路过关斩将了，亲爱的队友们，加油！

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排球传球手型

训练、责任心与管理的重要。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：　

1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：　

1、标题　

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。　

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。　

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款　

署名与日期。

排球比赛总结我练了五年了该怎么写

1、拇指对立成一字，其他手指自然张开成半球形。一般要求手腕立起来，是为了更好的在传球瞬间缓冲和增加传球的隐蔽性。也能更好的运用手腕的力量。如果本来就是后仰的，没有隐蔽性可言，手腕也很难发力。

2、在排球传球时，比的不是力量而是速度，扣球是一个时间点的竞争，看攻手与拦网谁先达到最高点，立着传球在高速对抗中对球的掌控力更好，也能给攻手更大的发挥空间，也就是平时我们强调的立住球。

扩展资料：

排球传球在各种情况下的手型的技巧方法：

1、手腕幅度大的传球相对来说平稳，方便攻手判断也方便了拦网判断，而且幅度大你的推球力量主要集中在手腕上，而一些大幅度调整球路要借用腰的力量去传(比如一传失误，二号背传调四号强攻)，你的力量可能不足这样大距离托球导致进攻点被抓住，进攻压力就大了。

2、如果是一个队的话，传的球可以平一点 那就可以很快的进攻 破坏对面的节奏高球就是让攻手强打，给了对面副攻充分的时间准备拦网，一般一传不好才给这种调整球的，如果一传质量好 那就尽可能的传快一些（在攻手能力范围内）的球。

3、通过加强指腕的柔韧性训练，能有效地改善传球技术。具体方法为：两臂胸前平屈，双手指尖向上，十指指尖相触，向内挤压拉伸手指韧带。左手四指并拢(拇指除外)，右手握住左掌上端背向用力压，两手交替进行。

4、传球的手型和击球点是相互联系、相互影响的，正确的手型建立在合理的击球点上，合理的击球点便于练习者在观察来球的同时也能看清传球手型和传球目标，有利于对准球和控制传球方向。在传球练习中，球员常出现击球点太低或太高等错误，影响了手型的正确性，削弱了对排球的控制力。

5、总结来说，如果是业余爱好，平时没有固定的队伍，建议就手腕大的传就好，感兴趣练练立手传，如果目标是打比赛什么的，立手传必须掌握，具体的球路和进攻战术多和攻手磨合。

参考资料：

百度百科-排球技术

社团活动工作总结

强调训练与管理的重要。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：　

1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：　

1、标题　

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。　

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。　

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款　

署名与日期。

排球比赛总结怎么写 运动员

社团活动工作总结（通用6篇）

　活动已经圆满收场了，在这段活动中，一定有很多值得分享的体会吧，现在这个时候，你会有怎样的总结呢？但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，以下是我整理的社团活动工作总结（通用6篇），希望对大家有所帮助。

社团活动工作总结1

　一个学期的排球社团工作已经结束，在学校领导正确指引和全社团成员的共同努力下下，现对一学期的工作总结如下：

　 1、充分发挥排球发展学生身体各项素质的特点，培养学生的协调能力及灵活性手指手腕控球能力。

　排球对学生的学习主要以基本功训练为主的，各种形式的练习都是为学生在教学比赛合理应用为目的。在训练中我们按学生的特点和技术掌握能力分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。

　 2、开展竞赛活动。

　为了检验学生在排球小组的学习情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与小组内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球社团的学生基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了学生学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。

　 3、和研究生进行友谊比赛

　为了检验我们的教学成果，也为了加强和研究生的友谊关系，与研究生进行了友谊比赛，我们本着“友谊第一，比赛第二”的原则，圆满的完成了与研究生的比赛，达到了预想的效果。

　 4、观看世界杯

　为了提高同学们的排球水平，掌握专业的排球技能，我们还组织了观看世界杯活动，结束之后由技术部讲解其中的经典动作，使大家拓展眼界，掌握正确的排球技能。

　一学期排球工作在学习即将结束的时候也落下了帷幕，我们在这学期的工作中收获很多，也看到了自己的不足，由于天气，经费等各方面的原因，活动办得不太成功，我们一定再接再厉，把社团办得更好。

社团活动工作总结2

　时间匆匆，20xx年上半年转瞬即逝，在渡过的这一个学期中，动漫社在学校领导的支持下，在同学们的顶力相助下，在团联的教导下，在各社团的帮助下从一棵幼小的树苗，渐渐蜕变成今日枝繁叶茂的盛年之树。当然我们也许还有许多的不成熟，许多的不完美，不过不要紧，因为我们年青，我们还有变成熟将自己完善的机会和时间。下面我将我们动漫社“翼”一学期的工作做出如下总结。

　动漫社“翼”，在这一学期充分领会奥运精神，力推以运动系列为专题cosplay表演，同时积极响应学校号召，参加了学校组织的动漫绘画大赛，利用课余组织优秀动漫展播。我们不仅同本校各社团加强联系，还同其他学校一起组织各种动漫相关活动。这些都丰富了广大同学的课外生活，使同学们在紧张的学习生活之余，有了休息和展现自我的平台。当然我们还有不足之处，例如，原创作品太少等。但我相信，这样的问题不会存在太久，在各界的支持下，我们的努力之下，问题终会迎刃而解。

　现如今，太阳已经落下，但是明天太阳又会升起。动漫社这棵枝繁叶茂的大树，又要迎向明天的太阳，我们坚信不久的将来，我们会看到一棵毅力于汇华的苍天大树。

社团活动工作总结3

　为了丰富学校学生的课余生活，帮助和促进学生形成良好的道德素质和道德修养，学生会于九月十六日至十九日成功开展了“社团活动日”活动。这次活动以融入学校，融入社团为主要内容，以形式多样的活动为载体，积极为学校作贡献，现将生活部部门具体工作向团汇报。

　 生活部在这次部门中担任维持现场秩序一任。具体任务为：

　1、维持秩序，防止出现意外事故；

　2、维护公共物品，防止有人恶意破坏；

　3、对紧急情况做紧急处理；

　4、做好闭关收尾工作；

　5、协助团及各个部门进行工作。

　 本部门在这次活动中都能够良好的完成任务，美中不足的是：

　1、没有注意到馆外的秩序，以导致有些社团恶意踩踏草坪；

　2、活动由于人多导致场面混乱；

　再此，我代表生活部报以诚挚的抱歉。由此本部门总结到了一些经验，以备在将来的活动中表现得更出色。

　这次的“社团活动日”举办十分成功，成功原因总结如下：

　1、团的分工合理及统筹得当；

　2、各部门工作相互配合；

　3、活动对学校学生及社团的影响大；

　总而言之，言而总之，本次活动的成功举办丰富了许多学生的课余生活，使每个人都能得以全面发展。并且突出表现了学生会的工作能力，为学生会招新作出了生动的介绍。同时，也让学校的校园生活丰富多彩，充满活力与生机。

社团活动工作总结4

　这次社团活动在我们班进行，通过这次社团活动我发现了在活动中的.很多不足之处。

　首先，这次活动准备得不够充分，例如：大家分了六个小组，在决定六个小组参赛的人员与先后顺序上以及所读内容的难易方面出现了问题，有点不公平，事先准备的不充分。应该用抽签来决定，这样比较公平。

　其次，没有考虑到时间的问题，所以在选参赛人员上浪费了太多的时间，至于大家朗读的时间太少了，时间才会有点紧张，这是因为事前没有估计好时间，活动刚结束放学铃就响了，一点多余的时间都没有，下一次还是提前准备好，就不会出现以上的情况。

　不过这次活动也有很多可取之处。

　在这次活动中，我发现许多人员很尽职，而且同学们也很配合。大家积极发表意见，对某些同学的不足之处提出建议，对某些好的同学进行表扬，而写大家都很踊跃，之后我问谁还想起来读一读的时候，大家都起来抢着读。到最后的时候，我让大家评选出优秀人员的时候，大家都积极发表自己的意见，是这次活动的尾声接近高潮。

　我在带你去飞朗诵社，得到了欢乐，我在每一堂课，技术得到精进。在活动中，能力得到锻炼，友情得到发展。

社团活动工作总结5

　20xx年7月29日社团课，我们用多米诺骨牌作为教具，深刻理解了领导力的作用。本次活动共分为三个环节。

　 第一环节，在桌子上摆出多米诺股牌列，用时最短者获胜。

　此环节考验的是同学们的耐心和技巧，做事需要锲而不舍的毅力并取合理有序的方式，才能更快地走向成功。这个环节同时考验的是领导者，更应关注多米诺效应在自己团队中的作用。团队是由你、我、他一个个体组成的，每个人都很重要。作为领导者除了关注大局方向，也要关注每个成员个人的发展与发挥个人的最大价值。

　 第二个环节，用多米诺骨牌摆出美观的图案，用时最短者获胜。

　这个环节考验了同学们的想象力和凝聚力。这个任务难度大，面对团队中每个不同的意见与想法，领导者需要汇聚和统一大家的思想，从而提出正确的提案，做出高效的决策。这个环节更能直观的反映领导力的决断能力与核心凝聚力。

　 第三个环节，用多米诺骨牌搭高塔，最高者获胜。

　因骨牌为木质较光滑，功亏一篑的现象时有发生。一个优秀的团队，在失败时成员不是相互抱怨，而是总结经验，不断前行。这更取决于领导者在团队中的积极作用，身为一名领导者，在团队任务遇到困阻时，要会鼓舞人心，要勇于担当，要冲锋在前，只有充满正能量的团队，面对困难才会步调一致，走向成功。

　小小的多米诺骨牌，竟然蕴藏了这许多的道理。通过此次活动，我们理解了多米诺骨牌效应在生活与工作中的影响，也更明白细节决定了成败。作为领导者，除了必须有明察秋毫的智慧，还要有指点江山的气魄。我们需要时时提醒自己，敢于担当，付出真心，不怕困难，我们一定会收获快乐和自信。

社团活动工作总结6

　20xx年10月以来，社会管理学院社工协会“老当益唱”小组秉持“敬老不止重阳”的理念，开展了多次爱心敬老活动。社会工作专业的学生们用自己的专业知识和实际行动为那些需要帮助的人们送去深秋的温暖与关怀。时光纷乱，措手不及，冬日的寒气已渐渐向我们袭来，温暖却蔓延在每个老人的心头，文明、和谐、友善的核心价值观在每个社工同学的手中践行。

　 老当益唱——收拾好心情，出发！

　让心情去旅行，一次闲暇的休整，可能只有短短的两天、一天甚至半天、一个小时，但是就是这个简短的时间段里，可以暂时放下一些生活的烦恼，演绎一场与时光的相逢，氤氲人生美丽的光景，放下一些羁绊的外物，还心灵一份恬然洒脱。

　每个人都需要这样一份恬静的心，闲暇在家的阿姨们更是需要这份心，“老当益唱”活动以给阿姨们一个温馨、轻松的氛围，让阿姨们体会到另一种闲暇时光就此“出发”了。

　 老当益唱——莫让回首暮然

　流年似水，谁在岁月里浅吟低唱？曾经感叹“我，是一朵盛开的夏荷，多希望，你能看见现在的我。风霜还不曾来侵蚀，秋雨还未滴落。”谁不想，经年之后，不仅有一本泛黄的书册记录、停留，那心情的旅途和我们的感悟。还有似不曾受风霜侵蚀的容颜、还有似年轻的身体。

　今天的活动主题是播放一个关于老年人秋季养生的，正是针对阿姨们也有这样的心愿，你若不信，可以看看阿姨们脸上洋溢的笑容，那不就是的们内心的愉悦吗？看着阿姨们脸上洋溢的笑容，小伙伴们的心里想必也是暖暖的。

　 老当益唱——“种出永存之花”

　物是人非。时光残忍。站在流年的中央，无数的过往，飘忽而过，目眩头晕，天旋地转。那些美得不可方物的花儿呢？是否被风吹散，飘落在天涯？花开花谢，自然规律。然而有一种花——纸花，它不会枯萎。

　“老当益唱”成员为阿姨们准备了一次自己创造奇迹——种出不谢之花的机会，都分发了彩纸、剪刀，阿姨们亲手选择“花”的颜色，选择“花”的种类，阿姨们兴致勃勃，很快做出多种多样的漂亮的花，在整个剪纸过程中，所有阿姨都积极参与，相互讨论，制作出了自己的喜欢的花。

　 老当益唱——仿若踏青

　是否物质的攀比、生活无形的压力困扰了我们太多的身心，使得心灵都无法超越世俗的羁绊和纷扰？要在闲暇时放下一切外物轻装前行，哪怕只有短短的一会功夫。去感受生命中自在的欢笑、闲适的情谊、绝美的风景。

　走出门去，有很多活动可以让阿姨们不仅填充闲暇时光，还可以在不经意的愉快中强身健体，那些充满活力的运动看起来已不适合阿姨们的年龄，但是，那只是看起来，没有真正的体会谁又知道结果。于是这次活动“老当益唱”成员在江秋社区活动中心体育场中进行了一次教阿姨们尝试学习门球运动的一次活动。在社工们的鼓励下，阿姨们终于鼓起勇气拿起球杆走上球场，似乎在瞬间，所有阿姨都回到年轻时，气氛热烈活跃。

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排球比赛总结话主要是写一下这一场比赛中你做的好的地方跟做不好的地方，然后以及之后要怎么改进？然后可以自定义先自己以后训练的方法。1、在简单的条件下掌握技术

（1）徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

（2）徒手模仿发球动作练习。

（3）击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

（4）对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

（5）距网4－5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

（6）对墙定点发球。在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。

（7）在发球区发球。

2、在较复杂的条件下巩固技术

（1）在发球区的不同位置发直线、斜线球。

（2）向网前和后场发球。

（3）向后场两角发球。

（4）向对方六个位置发球。

（5）结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。