2024年辽宁马拉松赛事时间表_2021辽宁马拉松比赛时间表

1.沈阳马拉松时间

2.大连马拉松2023举办时间

3.2024国内马拉松时间表

4.2024马拉松赛事时间表

2023沈阳半马比赛时间是2023年5月21日。

沈阳半马2023指的是2023沈阳和平半程马拉松，该赛事于2023年5月21日在沈阳和平区集装箱小区鸣枪开跑，是由辽宁省体育局、沈阳市和平区人民政府主办的马拉松赛事。

经过角逐，最终021号选手王军以1小时05分05秒的成绩夺得半程马拉松男子组冠军，而在半程马拉松项目女子选手方面，101号选手朱晓琳以1小时17分15秒的成绩夺得冠军。2023沈阳和平半程马拉松设半程马拉松、健康跑（约10公里）、欢乐跑（约5公里）3个项目。

半马介绍

半马指的是半程马拉松，也称为半程长跑。它是马拉松比赛的一种形式，全程为42.195公里的马拉松比赛被分为两个部分，其中的一半就是半马。

半马的比赛距离为21.0975公里，通常在马拉松比赛的同一天或同一场地举行。与全程马拉松相比，半马的距离较短，但仍然需要一定的耐力和训练才能完成。

半马比赛吸引了许多跑步爱好者和初学者参与，因为它相对于全程马拉松来说更容易完成，对身体的负荷也较小。参加半马比赛可以是一个很好的目标，可以激励人们开始跑步训练，并逐渐提高自己的耐力和速度。

半马比赛的氛围和体验与全程马拉松相似，跑者们会穿过起点、沿途的街道和终点，有观众的加油和鼓励。

以上内容参考百度百科-半程马拉松

沈阳马拉松时间

2023年沈阳马拉松比赛时间是2023年9月17日。

2023年沈阳马拉松是由沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、沈阳市委宣传部、沈阳市公安局、沈阳市城乡建设局、沈阳市文化旅游和广播电视局、共青团沈阳市委员会、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府承办的马拉松赛事。2023沈阳马拉松将于2023年9月17日上午7点30分鸣枪起跑。

2023年8月15日10：00，2023年沈阳马拉松新闻发布会在沈阳市人民政府新闻发布厅举行。同日14：00，报名通道开启。据悉，沈阳马拉松的赛事规模为25000人，其中马拉松5000人、半程马拉松6000人、健康跑7000人、欢乐跑7000人。

2023年沈阳马拉松项目奖牌介绍

在广大参赛跑友心中，完赛奖牌是一场马拉松赛事最具纪念意义的收获之一，因此无论是奖牌的设计理念、美感与寓意都十分重要。沈马奖牌正面采用沈阳体育Logo与多彩祥云搭配，画面中间的奔跑人既是沈马跑友的象征，也彰显着沈阳体育的活力，多彩祥云寓意着祝福所有沈阳马拉松参赛选手安全完赛。

奖牌背面将沈阳马拉松赛事Logo放在齿轮中央，活动的齿轮就像永不停歇的时间，代表着新一年沈马的到来，同时高速转动的齿轮象征着沈阳作为“工业大市”，在迈向“智造强市”的路上奋勇直前。

大连马拉松2023举办时间

沈阳市马拉松2023比赛时间是2023年9月17日。

2023沈阳马拉松是由沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、沈阳市委宣传部、沈阳市公安局、沈阳市城乡建设局、沈阳市文化旅游和广播电视局、共青团沈阳市委员会、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府承办的马拉松赛事。

2023沈阳马拉松于2023年9月17日上午7点30分鸣枪起跑，埃塞尔比亚选手MELAKU?BELACHEW?BIZUNEH以2：13：31获得全程马拉松冠军。辽宁选手白丽以2：31：50获得全程马拉松女子冠军，并打破赛会记录。

沈阳马拉松路线

从浑南中路（沈阳奥体中心南门）-浑南西路（向西跑进）-右转至彩霞街（向北跑进）-左转至南堤西路（向西跑进）-南堤西路直行-胜利桥前折返（向东跑进）-南堤西路（向东跑进）-南京桥桥南（健康跑终点）。

2023年沈阳国际马拉松将于2023年9月17日在沈阳开赛，按特邀选手、马拉松选手、半程马拉松选手、健康跑及欢乐跑的先后顺序排列（马拉松、半程马拉松分别按成绩分区站位起跑）。

分区按报名运动员在中国马拉松信息平台上2018年1月1日至2023年7月1日期间举办的认证级别为“A1类赛事”的马拉松项目或半程马拉松项目的最好成绩作为分区依据，参赛运动员进入指定区域集结。

本届赛事参赛人员较2019年增加5000人，总规模达25000人。为最大限度降低人员密度，缓解赛道压力，降低安全风险，赛事将采取两次发枪规则，即全程马拉松项目发枪起跑一次；半程马拉松、健康跑、欢乐跑项目发枪起跑一次。

2024国内马拉松时间表

大连马拉松2023举办时间是2023年10月22日。

大连国际马拉松赛是被国际路跑协会、中国田径协会路跑委员会列入国际标准的马拉松赛事之一。从1987年第一届大连万人国际马拉松赛至今，是国内历史最悠久的马拉松赛事之一，2017年3月，2016最具影响力马拉松赛事排行榜TOP100出炉，大连国际马拉松赛排名第十。

首届马拉松赛事是由国际奥委会主席萨马兰奇倡导，并资赞助的万人长跑赛。在项目上突出了马拉松赛的国际性，还最大程度调动了广大市民和长跑爱好者参与的积极性。

比赛信息

2018年5月18日，参加大连国际马拉松赛的29名选手因不按规定顺序起跑，被组委会取消成绩并在两年内禁止参加该赛事，其中包括男子全程项目的国内冠军和半程项目的男、女冠军以及1名日本选手、2名蒙古国选手。

马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，并根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

2024马拉松赛事时间表

2024国内马拉松时间表如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

16、2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

马拉松的精神：

马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。