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tamoadmin 2024-07-25 人已围观
简介床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。
缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，
直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，
两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，
再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
5、最后就是使用你可以试试荷叶苦瓜胶囊，这个产品效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
我用SSE贴立瘦产品是4个多月前的事了，刚开始买的时候确实是挺犹豫的，最终还是购买了2个疗程，两个月后减了28斤，而且在使用过程中没有副作用的，现在已经停用2个月了，也没有反弹。我用了那么多的减肥产品，现在看来这个产品的效果很好的，推荐使用，这就是我的亲身体验，希望对您有所帮助的。
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