马拉松赛事日历2024年最新_马拉松赛事日历2024年

1.半程马拉松在规定时间内跑完全程是多少

2.最全中国体育赛事盘点酷爱运动的你了解多少

3.东莞马拉松2021年开跑时间

4.一般多久才有一次马拉松啊？谁知道？谢谢。

2015年4月1日，中国田径协会公布了《2015年全国马拉松及相关运动注册赛事日历》的最新版本。2015年将在全国50多个城市举办马拉松比赛，赛事日历如下：

半程马拉松在规定时间内跑完全程是多少

今年很多地方的马拉松活动都是已经取消了，好在目前深圳的马拉松活动已经确定下来了，期待很久的小伙伴们，你们可以多关注关注，开跑时间要等到12月份了，大家国庆先休息休息，去旅游吧。

在今年3月份，国际田联赛事日历中，2020深圳国际马拉松将定于12月20日开跑，但是后来国际田联又更新了赛事日历，就不见深圳国际马拉松的消息了。不知道今年会不会停办，我们将持续跟进。

9月17日，深圳交易集团有限公司宝安分公司发布《关于对深圳宝安国际马拉松赛事运营服务项目需求方案征求意见的公告》。公告中表示：赛事初定于12月的第一个周日(12月6日)举办;中标人应确保赛事被评为：中国田协金牌赛事;在合同期内，赛事确保被评为国际田联金标赛事;赛事当天邀请全国知名文体明星2人以上，参加宝安马拉松起跑仪式并领跑......

如此来看，今年深圳宝安国际马拉松就要来啦!

为了应对疫情形势，光明微跑换了一身戎装，线下活动改为线上啦，而且活动持续一个月哟~这意味着，大家可以选择合适的时间去跑步了，也可以不用再为了参加活动早起。

主办单位：深圳市光明区文化广电旅游体育局

活动时间：9月19日-10月19日6:00-18:00

(考虑到安全问题，必须在上述时间段内进行跑步哦~)

打卡地点：光明小镇欢乐田园、迳口社区健身路线(其他场地打卡无效哈~)

组别设置：6公里、10公里(每组限报2000人)(完赛物资有限，先跑先得哟~)

报名年龄要求：16-60岁报名费用(报名时可选)

(注：参赛者均可在报名链接中获取电子参赛号码布，电子完赛证书需等审核通过后领取，B、C套餐礼包将由组委会于本次活动结束后15个工作日内快递寄出。)

参与

每一位报名参与的跑友都可获取电子号码布、电子完赛证书(审核通过后领取)，提交资料并打卡完成的跑友可获得报名时所选择套餐中的完赛奖牌，完赛包，纪念T恤，晨光牛奶优惠券

最全中国体育赛事盘点酷爱运动的你了解多少

1、马拉松赛没有绝对的规定时间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。

2、关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时；例如，厦门马拉松全程关门时间为7小时。

3、有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。

扩展资料

半程马拉松训练 :

第一步、准备应付半程马拉松训练

1、了解你的能力。在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议你必须能连续一星期跑16 到 24公里。如果你刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。

2、尽早开始。半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。

如果你是个初级跑者，比赛之前训练20周。

如果你是个中级跑者，给自己16周。

如果你是个高级跑者，可训练12周。

3、报名比赛。你真正支付费用并正式报名参加比赛的那一刻，就已设定了训练的最后期限。在日历上标记日期，给自己几个月累积兴奋的情绪，为比赛当天做好准备。

4、考虑参与团队。与团队或仅是和朋友一起训练，都可以提高你在训练期间的动力。

5、你也可以为了某个目标而报名。让朋友赞助你参加慈善跑。不想令人失望的想法必能在训练过程中鞭策你前进。

第二步、遵循训练

1、制定训练。在开始为马拉松锻炼身体之前，先制订适当的，帮助你在身体上坚持到底，同时给你动力继续努力。可助你追踪进度，专注于最终目标。

Runnersworld(英文)、跑步圣经网(中文)等网上均有提供不同类型的训练，以满足各人需要。选择适合你的作息与能力的。

如果这是你的第一场比赛，不要强迫自己去选择以跑得快为目标的训练。选择旨在帮助你完成比赛的，下次你就能努力打败个人最佳时间。

当你投入训练时，把训练过程记录下来。记下每项进展以及下次需要改进的事项。

2、混合轻松跑、长跑和交叉训练。大多数训练包括了每周，其中规定每天真正需要进行的训练项目。

轻松跑是每次长跑之间的恢复跑。它们通常为4.8至8公里长。

长跑通常一周进行一次，在训练期间慢慢增加距离。最后，最长的长跑距离将会是比赛本身的距离。

交叉训练能在准备比赛的过程中帮助你增强全身，例如骑自行车和游泳。

3、制订的需配合生活作息。尽量把跑步融入原有的日常作息中，这样就不必到处调整活动，以抽出时间进行训练。否则当好的跑步与生活其他重要事情发生冲突时，你会很容易放弃跑步。

如果你某天碰巧错过长跑，可改变训练，以便第二天可以补跑。

如果你错过一两次轻松跑，这并非世界末日。只需要在第二天继续进行中断的训练。

4、不要过度练习。训练过度将令你面对受伤风险，可能使你被迫退出比赛。不要选择超出你应付能力的高阶训练进度表，以免危及整个。

5、不要为了弥补落下的跑步进度，而在下一次跑步时增加太多里程数。身体需要逐步建立长跑能力。

6、如果拉伤肌肉或感觉身体疼痛，请休息一天。不要冒着受伤的风险硬完成。

第三步、在比赛当天把训练化为实践

1、在比赛前确保饮食健康。营养在训练中起着巨大作用，当比赛日益临近时，注意你吃的食物，尽量确保身体处于最佳状态。

当你跑更长的距离时，摄取的总热量应有65%来自复合碳水化合物，约20%源自不饱和脂肪，而10%则为蛋白质。

在马拉松的前一周起，从饮食中摄取大量碳水化合物，让身体做好准备应付体能挑战。

比赛当天不要吃太多，因为食物可能让你感到胃部沉重，使跑步速度慢下来。

2、保持身体水分充足。你会自然地在训练期间喝大量的水，但在比赛之前的日子里，尤其需要确定身体水分充足。

当跑步距离更长时，无论是放在手或挂在腰间，总之随身携带一瓶水，让你在跑步时可以补充身体水分。

在比赛前几天避免饮用过量酒精和，这些物质会使身体脱水。

3、休息。最后的长跑训练应安排在比赛前几天，以便身体有足够时间恢复。比赛的前一天应休息或进行轻松跑，但不要进行太激烈的锻炼。

4、享受比赛。把训练化为实践，确保调整步伐，以便成功越过终点线。

如果你必须停下跑步，并在比赛中步行，这也没问题。只需在你觉得准备好时继续跑。

要求家人朋友前来为你打气，在实现目标的过程中给你一些额外动力。

百度百科-半程马拉松

东莞马拉松2021年开跑时间

体育运动有着一种说不清道不明的独特魅力，体育竞技更能点燃人们的热情，无论是常规的球类运动、游泳、赛车、自行车，就连新兴的电子竞技赛事都能令人为之奋斗与着迷。国内顶级体育赛事有哪些？像是有中超、中职篮、中国羽毛球公开赛、全国乒乓球锦标赛、环海赛、环岛赛、中国房车大赛等等，不同的项目有着不同的竞赛类型。下面就为您盘点国内各种体育竞技类赛事，热爱运动的你可不要错过。

全国运动会全国运动会简介全国运动会一般是中华人民共和国全国运动会，简称“全运会”。全国运动会是中国国内水平最高，规模最大的综合性运动会。全运会的比赛项目除武术外基本与奥运会相同，其原意是为国家的奥运战略锻炼新人、选拔人才。全运会每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。

全国运动会几年一届每四年一届

全国运动会赛事类型综合性运动

更多历届全运会信息>>中国足球联赛中国足球协会简称中超。中超联赛由中国足球协会组织，是全亚洲最具竞争力、平均上座率最高的足球联赛之一，每年3月-11月举行。中国足球协会甲级联赛简称中甲。由中国足球协会组织、由国内职业足球俱乐部参加的全国第二级别的足球职业联赛，仅次于中国足球。中国足球协会乙级联赛简称中乙。中国第别的足球联赛，其前身是1956年举办的全国足球乙级队联赛，2004年，改组为中国足球协会乙级联赛。更多中国足球联赛：中冠联赛大区赛、会员协会冠军联赛、城市联赛、县区联赛等>>中国篮球联赛中国男子篮球职业联赛简称中职篮，英文简称CBA。中国男子篮球职业联赛是由中国篮球协主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级篮球联赛。举办时间：每年10月季前赛、常规赛，4月季后赛、总决赛。全国男子篮球联赛简称NBL，由职业篮球俱乐部组成的全国性国家顶级篮球联赛，中国篮球协会三大联赛之一，也是国内男子职业篮球唯一的夏季联赛、两大男子职业篮球联赛之一。举办时间：每年5月至9月中国女子篮球甲级联赛由中国篮球协会主办的女子篮球联赛，其名称仿照WNBA称为WCBA。常规赛用主客场双循环比赛的办法，前8名进入季后赛。举办时间：一般为10月开始更多中国篮球联赛：中国大学生篮球联赛、中国业余篮球公开赛>>中国羽毛球赛事中国羽毛球俱乐部中国羽毛球俱乐部是中国高端的体育职业联赛之一，是中国羽毛球协会与中央电视台体育中心共同举办的中国羽毛球职业赛事。中国羽毛球公开赛由世界羽联组织的五大顶级赛事之一，与全英公开赛和印尼公开赛同属世界羽联第二级别赛事，全球仅有3站，一般举办时间为每年的11月。中国羽毛球大师赛世界羽联超级系列赛之一，级别仅次于奥运会和世界锦标赛。超级系列赛全年共有12站比赛，其中中国羽毛球大师赛是世界羽联唯一以“大师赛”命名的分站赛。查看更多>>中国乒乓球赛事全国乒乓球锦标赛由国家体育总局乒羽中心主办，素有“小世锦赛”之称。每年举行一次，是我国历史最悠久、规模最大、竞技水平最高且最具影响力的乒乓球正规传统赛事。比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子_打、男子双打、女子双打及混合双打。中国乒乓球公开赛现属于国际乒乓球联合会举办的国际乒联职业巡回赛系列中其中一站，每年举办一次，是国际乒联最高级别（白金级）公开赛之一。比赛项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、U21男子单打、U21女子单打，2018年增设混合双打项目。中国乒乓球俱乐部由中国乒乓球协会与中央电视台联合主办的精品赛事，每年举行一届。该比赛用第一阶段主客场双循环，第二阶段多场次主客场淘汰的两阶段比赛赛制。比赛项目：男子团体赛、女子团体赛查看更多>>中国排球赛事中国排球中国排球协会组织的全国性排球联赛，该比赛取小组赛、交叉赛、决赛的形式产生总冠军，均取主客场双循环赛制，不过不同比赛的场次不同。全国女排锦标赛全国女排锦标赛由中国排球协会举办，每年举行一次，是中国国内女排赛事中规模最大、规格最高的比赛之一，也是仅次于甲级联赛的重要全国比赛。全国男子排球锦标赛全国男子排球锦标赛由中国排球协会主办，每年举办一次，是全国男子排球运动参赛选手最多、规模最大的赛事之一，于每年9月进行。查看更多>>中国网球赛事中国网球公开赛每年一届在中国举行的男女综合性网球赛事，在整体级别上仅次于四大满贯，与印第安维尔斯大师赛、迈阿密大师赛和马德里大师赛并称“四大超级赛事”。赛事级别：WTA明珠赛，ATP500赛；举办时间：每年赛历第40周；举办地点：北京国家网球中心、光彩网球中心上海大师赛职业网球联合会世界巡回赛的九站ATP1000大师赛之一，是最年轻的ATP大师赛级别赛，也是亚洲唯一一项大师赛、亚洲范围内最高级别男子网球赛事，其重要程度仅次于四大满贯和ATP年终总决赛。赛事级别：ATP1000大师赛；举办时间：每年10月中旬；举办地点：上海旗忠网球中心武汉网球公开赛武汉网球公开赛是国内级别最高的三大网球赛事之一，是WTA全球十大网球赛事之一，与多哈、罗马、蒙特利尔、辛辛那提并肩成为全球五大超五赛，冠军积分900分。赛事级别：WTA超五顶级赛；举办时间：每年九月；举办地点：武汉光谷国际网球中心查看更多：珠海WTA超级精英赛、广州国际女子网球公开赛、深圳国际女子网球公开赛、天津网球公开赛、江西国际女子网球公开赛、ATP深圳国际男子网球公开赛、ATP250成都网球公开赛>>中国游泳赛事全国游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，每年举行一届，是全国游泳界最高水平的赛事，各省（市）自治区都会派出最强的专业阵容参赛。比赛项目：50米、100米、200米、400米、800米、1500米自由泳；50米、100米、200米仰泳；50米、100米、200米蛙泳；50米、100米、200米蝶泳；200米、400米个人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力；4×100米混合泳接力、男女4X100混合泳接力。全国游泳冠军赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，国内最高水平的游泳赛事之一。比赛项目：专业组50米、100米、200米、400米、800米、1500米自由泳；50米、100米、200米（仰泳、蛙泳、蝶泳）；200米、400米个人混合泳；4×100米、4×200米自由泳接力；4×100米混合泳接力；男女4×100混合泳接力。少年组项目：分13、14、15岁组，项目有50米、200米的蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，还有200米混合泳。全国夏季游泳锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，全国游泳界最高水平的赛事之一，每年举办一次，在游泳运动管理中心进行专业注册的运动队方可通过注册单位报名参赛。比赛项目：50米、100米、200米、400米、800米（女子）、1500米（男子）自由泳；100米、200米仰泳；100米、200米蛙泳；100米、200米蝶泳；200米、400米个人混合泳。查看更多：全国春季游泳锦标赛、全国马拉松游泳冠军赛、全国少儿游泳锦标赛等>>中国自行车赛事环青海湖国际公路自行车赛简称环湖赛，亚洲顶级自行车公路多日赛，世界上海拔最高的国际性公路自行车赛，中国规模最大、参赛队伍最多、奖金最高的国际公路自行车赛。比赛级别：世界顶级，2.HC级别举办时间：每年6-8月比赛路段：青海省环青海湖地区和甘肃省及宁夏回族自治区环海南岛国际公路自行车赛简称环岛赛，是继马来西亚环兰卡威赛和环青海湖赛后第三个亚洲顶级公路自行车赛，仅次于环法国、环意大利、环西班牙等世界职业巡回赛。比赛级别：亚洲顶级，洲际2.HC级举办时间：每年一届，具体请查询比赛路段：海南岛18个市县环中国国际公路自行车赛环中国国际公路自行车赛是继环法、环西、环意、环湖赛四大赛事之后竞赛天数世界第五、的国际公路自行车赛。比赛级别：亚洲级，2.1级举办时间：每年的8-9月比赛路段：起于西安，终于天津，途经城市每年不同查看更多：环广西公路自行车世界巡回赛、环太湖国际公路自行车赛、中国山地车自行车公开赛、中国自行车联赛、环高邮国际自行车赛、全国长笛自行车锦标赛>>中国赛车赛事中国汽车拉力锦标赛由中国汽车运动联合会及举办地人民联合主办的全国性汽车拉力赛事。比赛在3天内分若干阶段进行，用单个发车方法，行驶时间有严格限制。比赛组别：N组（N1、N2、N3、N4），S组（S1、S2、S3、S4）、1.6L中国房车锦标赛CTCC中国房车锦标赛是中国赛车运动第一品牌，国际汽联唯一支持国家级房车赛事，是被纳入国家体育总局年度比赛的A类体育赛事，也是中国最高级别房车赛。比赛级别：3级比赛组别：中国量产车组和中国超级量产车组中国超级跑车锦标赛英文名ChinaGT，是经国家体育总局和中国汽车运动联合会批准，并列入年度全国体育竞赛及中国汽联赛历的系列赛事。作为国际汽联（FIA）所管辖的最顶级的赛事之一，GT赛事是介于F1与房车赛之间的专业级比赛。比赛组别：GT3组合和GTC组查看更多：fast4ward直线竞速赛、中国全地形车锦标赛、中国越野拉力赛、中国方程式大奖赛、中国卡丁车锦标赛、华夏赛车大奖赛、TMC房车大师挑战赛、SEC超级耐力锦标赛、世界一级方程式锦标赛中国大奖赛>>中国马拉松赛事北京马拉松国内历史最悠久的马拉松之一，国际田联路跑金标赛事，中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事。举办时间：每年10月或11月赛事级别国际田联金标赛事上海国际马拉松赛上海国际马拉松是继北京马拉松赛、厦门马拉松赛之后中国第三个“金标”全程马拉松赛，是上海传统的重大体育赛事、景观体育之一。赛事级别：国际田联金标赛事举办时间：每年11月份厦门马拉松继北京马拉松之后，成为全国第二个仅设全程项目的专业化马拉松。厦门马拉松是中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一。赛事级别：国际田联金标赛事举办时间：每年一月份查看更多：杭州马拉松、大连国际马拉松赛、广州国际马拉松赛、扬州鉴真国际半程马拉松、黄河口（东营）国际马拉松、重庆国际马拉松赛、兰州国际马拉松、武汉马拉松赛、无锡国际马拉松赛、深圳国际马拉松赛、太原国际马拉松赛、郑开国际马拉松赛>>中国跳水类赛事全国跳水锦标赛全国跳水锦标赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，每年举办一次（全运会举办年停办），是全国最高级别的跳水单项赛事，也是全国最高水平的跳水赛事。

举办时间：每年（全运会举办年停办）

全国跳水冠军赛由中国国家体育总局游泳运动管理中心主办的跳水类比赛。

举办时间：每年，全运会举办年为全国跳水冠军赛暨全运会预选赛。

全国青年跳水冠军赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办的跳水比赛。

举办时间：每年

TIPS：

1、以上比赛均用国家体育总局游泳运动管理中心审定的最新跳水竞赛规则和裁判法。

2、以上比赛项目有：

（1）男子：1米跳板、3米跳板、跳台、个人全能、双人3米跳板、双人跳台。

（2）女子：1米跳板、3米跳板、跳台、个人全能、双人3米跳板、双人跳台。

（3）男女混合双人3米跳板、男女混合双人10米跳台、男女混合全能。

查看更多>>全国电子竞技大赛全国电子竞技大赛简介全国电子竞技大赛，英文名NationalElectronicSportsTournament，简称NEST，是国家体育总局体育信息中心主办，面向全国4500万电子竞技爱好者的赛事。

举办时间每年7月延续至11月

比赛项目FifaOnline3、炉石传说、英雄联盟、穿越火线等，具体按照每届要求而定

比赛方式赛事将分为线下赛和线上赛两个阶段，比赛方式有BO1、BO3，不同比赛按照项目规则选择。

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一般多久才有一次马拉松啊？谁知道？谢谢。

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一项马拉松每年举行一次，但是每年可以有很多项马拉松，例如，一年可以有50项马拉松比赛，而每一项又作为一项赛事每年举行一次

参阅：2015年全国马拉松及相关运动注册赛事日历

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