江西体考篮球跑篮-江西体考篮球场地示意图

1.2021年一女子体考篮球满分，要练多久达到这样的成绩？

2.体考篮球专项摸高3米跑篮25秒100米12.6秒立定跳远2.5米铅球8.0米能拿多少

3.2023江西省体考84分排几名

4.篮球体考项目及分数

2021年一女子体考篮球满分，要练多久达到这样的成绩？

我们读书的时候每个班都会有一些体育优秀的女生，但是这些女孩子没有得到很好的机会去锻炼，更不知道如何去练，所以他们很希望能得到有效的训练。

不少女生在练习篮球绕标志物往返运球时总不得要领，有关老师提醒，考生在练习运球技术前，先要提升力量、速度等身体素质。

据了解，篮球绕标志物往返运球是初三体育现场测试项目之一，测试的方法是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，最后以时间的快慢决定成绩。此项目男女生必测，只是评分标准不同，女生的评分标准较低。记者日前在一所中学的体育课上看到，做篮球练习时，大部分女生普遍“手感”不好，运球时不是拍球走，就是容易丢球。

这个项目是对学生篮球技能的考核，但不少女生基本的身体素质没有达到项目要求，所以在练习运球技术前，要先提高自身的身体素质。考生可从力量、速度、灵敏和协调性的练习入手。比如力量练习要提高全身的力量，如躯干和四肢力量。躯干力量主要练习腹肌和腰背肌，练习方法可用仰卧起坐、仰卧两头起等方法。腰背肌可用俯卧两头起、负重体前屈等方法。练习上肢力量最简单的方法就是俯卧撑。下肢力量可练习各种跳跃，如单足跳、收腹屈腿跳等。力量练习每周1至2次，每次2至3组，每组的量要控制在中等强度，并循序渐进。

另外，考生还要加强柔韧和协调性练习。运球往返主要以短跑的速度为主，所以练习力量、柔韧、灵敏、协调性都是为了提高短跑的速度。练习时，以30至50米的加速跑和冲刺跑为主，在起跑时练习灵敏度和反应能力，用多种姿势的起跑练习，如背向、坐姿、蹲姿等起跑练习。

体考篮球专项摸高3米跑篮25秒100米12.6秒立定跳远2.5米铅球8.0米能拿多少

本次体考共计得分为：68.75

一百米12秒，得分11分。

跳8.5米，得分10.25分。

铅球10.5米，得分16.7分

专项200米，24.5秒，得分30.8分。

如果有疑问，可以参考四川省体考评分表。

2023江西省体考84分排几名

2023江西省体考84分排1700名。

江西体考是指江西省普通高中毕业生体育专项测试，是中国大陆普通高中毕业生升入普通高等院校的重要考试之一。江西体考旨在评价学生在体育素质、身体健康和运动技能等方面的水平，以选拔适合进入高等院校学习的学生。

江西体考通常在每年的6月举行，考试内容包括体能测试和项目测试。体能测试主要包括50米跑、跳远、引体向上和仰卧起坐等项目，用于评价学生的速度、力量和耐力等方面的体能水平。项目测试则根据学生在体育课上所学的项目进行考核，例如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。江西体考的成绩将作为考生体育素质的重要依据，并作为学生申请高等院校的录取标准之一。

江西体考注重培养学生的身体素质和健康意识，倡导全民健身和体育锻炼的理念。体育教育在学校中扮演着重要的角色，不仅仅是为了提高学生的体育成绩，更是为了培养学生积极参与体育活动、增强体质和锻炼意识，促进身心健康发展。

江西体考对学生来说是一次重要的测试和锻炼机会。学生们需要在考前进行有针对性的体能训练和项目技能的练习，提高自己在各项测试中的表现水平。同时，他们也要注重保持良好的生活习惯，养成定期参与体育锻炼的习惯，以提高自己的身体素质和健康水平。

江西体考不仅对于考生本人具有重要意义，也对整个教育系统和社会有着深远影响。它鼓励学校重视体育教育的重要性，推动学校进行体育教学改革，提高学生成绩和身体素质的综合水平。同时，江西体考为选拔优秀的体育人才提供了公平、公正的竞争机会，促进了体育事业和全民健身的发展。

总之，江西体考是一次重要的考试，旨在评价学生的体育素质和身体健康水平。通过参加江西体考，学生们能够展示自己在体育方面的能力和潜力，同时也促进了学校体育教育的进步和社会的发展。

篮球体考项目及分数

篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 (25分)；一分钟投篮 (20分)；四角移动 (20分)；比赛 (30分)；身高 (5分) 。

（1）体育高考篮球专项--助跑摸高:助跑单脚跳起摸高,以摸高的最高度计分,体育高考考生每人做两次,计其中一次最佳成绩。

（2）体育高考篮球专项--往返运球投篮:由球场右侧边线中点开始,面向球篮以右手运球上篮,同时开始计时;球投中篮后,还以右手运至左侧边线中点,然后折转换左手运球上篮;投中篮后,还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次,再回到原起点时停表。

（3）体育高考篮球专项--投篮:以篮圈投影中心为圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。体育高考考生在弧线外投篮,并开始计时;投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外再投篮,连续做一分钟,投篮方式不限。要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。

（4）体育高考篮球专项--全场或半场比赛:根据体育高考考生人数或当地具体情况,进行全场或半场的编队比赛,用半场人盯人防守,测验其技术和战术的运用能力。