家庭乒乓球场地标准尺寸大小,乒乓球场地标准尺寸大小

1.乒乓球场地标准尺寸大小

2.标准乒乓球室的大小

3.标准乒乓球场地尺寸

4.乒乓球比赛时，除了球桌有标准尺寸以外，场地大小有没有标准呢？

乒乓球台的标准尺寸是长2.74米，宽1.525米。

乒乓球台介绍：

球网包括网，网柱，支架三部分。网将台面分成大小相等的两部分，网垂直于台面，与端线平行，高15.25厘米，网柱外缘离开边线15.25厘米，网与网柱台面紧贴，国际比赛规定网应柔软，呈暗绿色，网柱应为大一颜色，其表面无光泽。

球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

起源：

乒乓球运动最早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的娱乐活动。最初是以室内餐桌为球台，以书本为球网，羊皮纸贴面自制球拍用橡胶或软木做球对球桌大小和球网高低没有统一规定。

比赛区域：

包括可容纳4张或8张球台的标准尺寸的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

乒乓球桌性能：

1、台面质量

消费者购买球台就是为了打球。因此台面是满足消费者使用要求的基本项目。在国家标准中对台面的要求的基本项目。在国家标准中对台面的要求很严，大体上可以分为三类，一类针对台面原材料。球台的弹跳弹性高低和弹性均匀性必然影响技术水平的发挥。

一类针对台面外形尺寸。主要有台面边长，两对角线差等几项；一类针对台面外观。主要有台面上边线、端线和中线的尺寸，边线和端线交汇处漆膜的融合性，台面漆膜的光泽度，摩擦度对乒乓球运动速度和旋转性能的影响等。

2、稳定性

运动过程中的身体难免会于球台接触，球台会发生轻微抖动。如果这种抖动程度过大会影响使用。 这方面红双喜的乒乓球台和双鱼的乒乓球台都做的很好，双鱼更是有全球最大的乒乓球台生产线，产品质量过硬。

乒乓球场地标准尺寸大小

乒乓球台尺寸为长2.74米，宽1.525米，高0.750米。

一、乒乓球台的分类

1、开放式乒乓球台由一块球台和两个挡板组成，球台表面通常为蓝色或绿色，挡板通常为白色或黑色。这种球台适合在室内或室外使用，但需要较大的空间。

2、封闭式乒乓球台则由两个半圆形球台组成，球台表面通常为蓝色或绿色，挡板通常为白色或黑色。这种球台适合在室内或室外使用，但需要较小的空间。

3、除了这两种类型外，还有一种特殊的乒乓球台，称为移动式乒乓球台，这种球台可以方便地移动到任何地方，适合在家庭、办公室或学校等场所使用。

二、乒乓球台的结构

1、乒乓球台主要由台面、台边、中线、网柱等结构组成。

2、台面是乒乓球台的核心部分，它由一块长2.74米、宽1.525米的平板构成，表面覆盖着绿色或蓝色的材料，球在台面上弹跳时能起到缓冲作用。

3、台边是围绕在台面边缘的线条，宽约2厘米，颜色与台面一致。中线将台面分为左右两个半区，长2.74米，宽0.15米。网柱则固定在台面两侧，用于支撑球网，高度为1.55米，使球网处于台面正上方。

乒乓球台的起源和作用

一、乒乓球台的起源

乒乓球台起源于19世纪末的英国，由网球演变而来。最初，这项运动是在餐桌上用类似咖啡杯的小球进行游戏，随后人们发明了第一张乒乓球台，即长2.44米，宽1.12米的长方形桌子，用球拍将球打来打去。

随后，乒乓球台的设计和材料不断改进，形成了现代的乒乓球台。乒乓球台也成为了国际标准化的运动设施，广泛用于国际比赛和日常练习。

二、乒乓球台的作用

1、提供比赛场地：乒乓球台是乒乓球比赛的基础设施，为比赛提供了必要的场地。

2、确定比赛规则：乒乓球台的大小、高度和颜色等参数，确定了比赛的基本规则，如球的速度、弹跳高度、比赛时间等。

3、促进公平竞争：乒乓球台上的中线和边线，为裁判员提供了判断球路的依据，有助于保证比赛的公平性和公正性。

4、提高比赛观赏性：乒乓球台的设计和颜色，使比赛更具观赏性。乒乓球台的灯光设备，使比赛更加清晰明亮，提高了观众的观赏体验。

标准乒乓球室的大小

乒乓球场地标准尺寸为：长9米，宽6米，高度2米至5米之间。

1、乒乓球场地标准尺寸：

赛区：指比赛场地的区域，包括两个比赛台之间和两侧的空间。长9米，宽6米，面积54平方米。

比赛台：用于比赛的桌台。标准比赛台长2.74米，宽1.525米，高0.76米。球台的上层表面叫做比赛台面，与水平面平行。比赛台面不包括球台边缘的侧面部分。

中线：指画在比赛台面中央的横线，将球台分成左、右两个半台。这条线宽1厘米，属于发球区的一部分。

发球区：指位于球台左、右半区内的发球方必须接触的区域。它包括端线边缘以内10厘米和比赛台面以内15厘米的两个等腰三角形的区域。

2、乒乓球场地特点：

面积紧凑：乒乓球场地相对较小，长9米，宽6米，占地面积仅为54平方米，适合在各种室内、室外场地进行比赛。

高度可调：乒乓球场地的高度可根据实际需要调整，一般在2米至5米之间，适应不同比赛和观众观看的需求。

设施简单实用：乒乓球场地设施简单，包括球台、球网、挡板等，这些设施都是为了满足比赛的基本需求，实用性强。

乒乓球场地的规则：

1、场地规格：

比赛场地不应小于长14米、宽7米、高4米。赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地及观众隔开。地面应为坚实不滑的硬木，地板不应呈淡颜色或明显反光。挡板应轻便稳妥，在运动员冲撞挡板时不至于受伤。挡板宽为1.4米。

2、球台尺寸：

乒乓球比赛球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长为2.74米，宽为1.525米，离地面的高度为0.76米。台面应包括球台上面的边缘，不包括上面边缘以下的侧面。比赛台面可用任何材料制成，但应具有一致的弹性。当标准球从离台30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

3、其他设施：

乒乓球比赛的其他设施包括球网、球架、挡板等。球网包括网和网柱两部分，网柱上系着两个长3.66米的网，网孔呈方形或圆形，网的下端连接着网绳或橡皮管，以便把网挂在球台上。

标准乒乓球场地尺寸

乒乓球的场地应不少于14米长，7米宽及4米高。但四个角可用不长于1.5米的挡板围起。乒乓球台长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米。你家的房子宽才3米，两边的地方可能比较狭小，球的角度大一点就容易碰墙了。但是在家里锻炼身体用就没必要那么讲究了。

乒乓球比赛时，除了球桌有标准尺寸以外，场地大小有没有标准呢？

标准乒乓球场地尺寸

　乒乓球中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。 以下是“标准乒乓球场地尺寸”希望能够帮助的到您！

　 标准乒乓球场地尺寸

　乒乓球场地：赛区空间应为不少于14米长、7米宽的长方形，高度为5米，4个角可用不超过1.5米的挡板围起。

　另外，球台的上层表面叫做比赛台面，长2. 74米，宽1.525米，离地面高0. 76米，沿每个2.74米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1. 525米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。球台由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

　导语：打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边。

　 乒乓球发球方式

　 （一）正手发奔球

　1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

　 （二）反手发急球与发急下旋球

　1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

　 （三）发短球

　1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　 （四）正手发转与不转球

　1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　2、要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　 （五）正手发左侧上（下）旋球

　1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　 （六）反手发右侧上（下）旋球

　1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　 （七）下蹲发球

　1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

　 （八）正手高抛发球

　1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

　 打乒乓球的好处

　乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。主要有五大好处。

　 磨练意志，坚定毅力。

　“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。我曾经听一个球友说，他的女婿为了健身，一会儿去办了健身卡，一会儿办了游泳卡，一会儿要打篮球球，一会儿又打羽毛球，最后，一样都不能坚持，什么东西都在睡大觉。乒乓球是室内运动，场地要求简单，不受天气影响，尤其在冬天，室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒，在室内我脱了棉衣毛衣毛裤只穿单衣就可以打，打的出了汗把汗擦干净，把湿T恤脱下来换上干的，戴上帽子再出门就不会感冒了。这一年下来来，我几乎天天打乒乓，可以说是持之以恒。我想：做任何事“一不做，二不休”，不做则已，要做就要做好做到底。真的，万事贵在坚持，在这坚持中，我的毅力也得到锻炼。

　 增进友谊，宽展魅力。

　人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高，从而，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以，在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。

　 强身健体，增强活力。

　一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能校篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。乒乓球运动是多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的`功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。

　 陶冶情操，缓解压力。

　打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。

　 切磋球艺，提高实力。

　“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动，每一拍打的都与前面打的不一样，技术的提高没有止境，2.7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、泞挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。我喜欢不断学习和提高的运动，不喜欢单调的运动，经过这一段时间的训练，不但锻炼了身体，而且提高了实力，去年我获得单位的单打冠军。

乒乓球比赛场地条件规则

1 赛区空间应不少于14米长、7米宽、5米高。

2 赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起，与相邻的赛区及观众隔开。

一般来说，短边有6块挡板，长边有12块挡板。

3 标准比赛一般采用1.4米长，0.75米高的挡板。

4 在奥林匹克及其它世界重要比赛中，从比赛台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，且整个比赛台面照度均匀，赛区其它地方的照明度不得低于500勒克斯；其他比赛中，比赛台面的照明度不得低于600勒克斯，且整个比赛照明度均匀，赛区其他地方的照明度不得低于400勒克斯。

5 使用多张球台时的照明水平应是一致的，比赛大厅的背景照明不得高于比赛区域的最低照明度。

6光源距离地面不得少于5米。

7 场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从窗户等透过未加遮盖的日光。

8 地板不能颜色太浅或反光强烈或打滑，而且表面不得为砖、水泥或石头；在奥林匹克及其它世界重要比赛中，地板应为木制或国际乒联批准的某品牌和种类的可移动塑胶地板